Karakteristike, doza, interakcije, nuspojave i rizici
Kamilica, cvijet u obiteljskoj obitelji, je dodatak prehrani popularan za različite namjene, uključujući probleme s spavanjem, anksioznost , probavni poremećaj , usta šupljine, infekcije kože, zacjeljivanje rana, kolik i pelenski osip.
Kamilica se koristi tisućama godina, uključujući i drevne Grke, Egipćane i Rimljane. Vjerojatno ste najčešće koristili kamilicu u obliku čaja od kamilice - jedne od njegovih najpopularnijih načina.
Iako mnogi ljudi smatraju da se opuštaju prije spavanja ili kada se osjećaju tjeskobno, nije provedeno mnogo istraživanja o njegovoj učinkovitosti za ove namjene.
Karakteristike
Njemačka kamilica ( matricaria recutita ) fokus je većine znanstvenih istraživanja i dostupna je gotovo posvuda osim Engleske, gdje je popularna rimska kamilica ( chamaemelum nobile ). U Sjevernoj Americi kamilica je najčešće spremna kao biljni čaj za pomoć u spavanju.
Kako ga uzeti
Kamil je dostupan kao kapsule, tekući ekstrakti, tinkture, čajevi i tematska krema među ostalim pripravcima.
Smjernice za doziranje
Uvijek pročitajte naljepnicu proizvoda za upute za doziranje i po potrebi se obratite zdravstvenom pružatelju usluga.
Za odrasle, preporučene doze su sljedeće:
- Kapsule: 400 do 1600 mg u podijeljenim dozama dnevno
- Tekući ekstrakt: 1 do 4 ml tri puta dnevno
- Tinktura: 15 ml tri do četiri puta dnevno
- Čaj: 1 do 4 šalice čaja dnevno
Nema dovoljno znanstvenih dokaza za preporučiti korištenje kamilice kod djece.
Tko ne bi trebao uzeti
Sljedeće skupine ljudi trebaju izbjegavati upotrebu kamilice:
- onih koji su alergični na biljke u obitelji tratinčica, poput aster, krizantema, ragweed, marigold i daisy
- one s poremećajima krvarenja i one koji uzimaju lijekove koji mogu povećati rizik od krvarenja
- trudne i dojilje jer kamilica može djelovati kao stimulans maternice ili dovesti do fetusa koji se prekida
Interakcije lijekova
Općenito, potrebno je više istraživanja za potpunu procjenu interakcija lijekova za kamilicu. Postoji niz potencijalnih interakcija s lijekovima i drugim prehrambenim dodatcima. Prije uporabe kamilice, konzultirajte medicinskog stručnjaka o potencijalnim interakcijama s drugim proizvodima ili lijekovima koje koristite.
Neki zajednički interaktivni učinci uključuju sljedeće:
- pospanost u kombinaciji s benzodiazepinima , barbituatima, narkoticima, lijekovima protiv napadaja, nekim antidepresivima i alkoholom
- povećani rizik od krvarenja u kombinaciji s razrjeđivačima krvi, ibuprofenom ili naproksenom
- rizik ako se kombinira s lijekovima koji utječu na šećer u krvi ili krvni tlak
- mogu ometati učinkovitost hormonske terapije jer je kamilica slična estrogenu
S obzirom na potencijal za pospanost, ne preporuča se voziti ili upravljati teškim strojevima sve dok ne znate kako kamomil utječe na vas.
Nuspojave
Prijavljene nuspojave korištenja kamilice uključuju:
- ozbiljne alergijske reakcije uključujući anafilaksiju, oticanje grla i nedostatak daha
- alergijske reakcije kože kao što je ekcem
- povraćanje kada se uzima u velikim dozama
Učinkovitost za SAD
Općenito, nije provedeno dovoljno znanstvenih istraživanja koje bi podržale bilo koju od mnogobrojnih uobičajenih primjena kamilice; međutim, istraživačke studije u Amsterdamu i kolegama u 2009. i 2012. pokazale su svoju potencijalnu korisnost za generalizirani anksiozni poremećaj (GAD) i depresiju. Istraživanje je potrebno kako bi se utvrdilo ima li značajan učinak kamilice za socijalni anksiozni poremećaj (SAD).
Rizici povezani
US Food and Drug Administration (FDA) ne regulira proizvodnju bilja i dodataka. Većina biljaka i dodataka nije temeljito testirana, a nema jamstva u pogledu sastojaka ili sigurnosti proizvoda.
Iako su ovdje prikazani brojni potencijalni nuspojave i interakcije, rizici povezani s kamilicom nisu adekvatno proučeni.
> Izvori:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Randomizirani, dvostruko slijepi, placebo kontrolirani tretman oralne primjene Matricaria recutita (kamilice) ekstrakcijske terapije za generalizirani anksiozni poremećaj. J Clin Psychopharmacol . 2009. i 29 (4): 378-382. doi: 10,1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Kamilica (Matricaria recutita) može pružiti antidepresivnu aktivnost kod anksioznih, depresivnih ljudi: istraživačka studija. Altern. Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Njemački kamilica; 2015.
> Medline Plus. Rimskog kamilice.
> Nacionalni centar za komplementarno i integralno zdravlje (NIH). Kamilice.