Razumijevanje razlike između situacijske i velike depresije
Situacijska depresija, također poznata kao poremećaj prilagodbe s depresivnim raspoloženjem , javlja se kada osoba razvije određene emocionalne simptome koji su preuveličaviji od normalnih kao odgovor na stresnu životnu situaciju unutar tri mjeseca od nastanka situacije.
Razlika između situacijske depresije i glavne depresije
Ako imate situacijsku depresiju, doživjet ćete mnoge iste simptome kao i netko s velikim depresivnim poremećajem, kao što je deprimirano raspoloženje, osjećaj beznađa i plač.
Razlika leži u činjenici da su vaši depresivni simptomi jasno kao odgovor na prepoznatljivi stresor, ne ispunjavaju sve kriterije za veliku depresivnu epizodu i bit će riješeni kad ili stresor više ne postoji ili se možete prilagoditi situacija.
Što su stresori?
Stresori mogu biti mnogo stvari. One mogu biti jedan događaj kao prirodna katastrofa ili razvod ili trajni problem kao što je kronična bolest ili bračni sukob. Čak i oni mogu biti nešto što se može smatrati pozitivnim događajem poput vjenčanja, novog beba ili započinjanja drugog posla , Međutim, ako stres povezan s događajem premašuje sposobnost osobe da se nosi, to može dovesti do privremenog stanja depresije.
Situacijska depresija treba intervenciju, previše
Iako je situacijska depresija povezana s vašim okolnostima, to ne znači da biste ga samo trebali otpuhati ili pričekati da se stvari poboljšaju.
Bez obzira na uzrok, depresija može povećati rizik od samoubojstva i zloupotrebe tvari. To također može otežati liječenje drugih medicinskih stanja tako što ćete učiniti manje sklon da se brinete za sebe i slijedite svoj plan liječenja. Osim toga, postoji rizik da može napredovati u postati glavni depresivni poremećaj .
Ako vaše depresivno raspoloženje uzrokuje značajnu nevolju ili ometa vaše svakodnevno funkcioniranje, dobro je posjetiti stručnjak za mentalno zdravlje.
Liječenje situacijske depresije
Psihoterapija je preferirani tretman za situacijsku depresiju. Često će biti u obliku traženja rješenja za vaše probleme ili vođenja vas u učenju novih vještina suočavanja. Terapija bi također trebala pomoći da bolje razumijete razna pitanja u vašem životu koja pridonose vašoj nevolji. Terapija obitelji ili parova može biti najprikladnija u situacijama u kojima problemi u međuljudskim odnosima doprinose vašim osjećajima stresa.
Podrške skupine također može biti vrlo korisno za one koji pate od situacijske depresije. Na primjer, osoba koja se bori za kroničnu bolest mogla bi pronaći razinu razumijevanja i podrške od drugih ljudi koji se bave istom bolesti koju ne može naći drugdje.
Lijekovi ne mogu biti prva linija liječenja situacijske depresije, jer se često možete bolje služiti rješavanjem uzroka stresa u svom životu.
Prevalencija poremećaja prilagodbe s depresivnim raspoloženjem
Situacijska depresija može se dogoditi bilo kome u bilo kojem trenutku u životu.
Muškarci i žene jednako su pogođeni. Obično ne traje više od šest mjeseci.
izvori:
"Poremećaj prilagodbe". Psihologija danas . Sussex Publishers, LLC. Recenzirao: 7. svibnja 2007.
"Simptomi poremećaja prilagodbe." Psych Central . Recenzirao: 26. svibnja 2013., John M. Grohol Psy. D.
"Dr. Swartz razgovara o situacijskoj depresiji." Johns Hopkins Health Alert . Lijek zdravlja medija, LLC. Recenzirao: 11. veljače 2009.