CPT vam može pomoći da se odvojite od misli o traumi
Kognitivna obrada terapije, također poznata kao CPT, je kognitivno-bihevioralni tretman usmjeren na pomaganje ljudima koji su "zaglavljeni" u njihovim mislima o traumi. To je jedan od najučinkovitijih tretmana za posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Liječenje traje 12 sesija.
Kognitivna terapija za obradu PTSP-a
Kognitivna terapija je razvila dr. Patricia Resick i drugi psiholozi u liječenju simptoma posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) među ljudima koji su doživjeli seksualni napad .
Danas je naširoko koristi u liječenju PTSP-a.
CPT se temelji na ideji da simptomi PTSP-a proizlaze iz sukoba između pretpostavki prije traume o sebi i svijetu (na primjer, uvjerenje da se ništa loše neće dogoditi sa mnom ili da je svijet sigurno mjesto) i informacije nakon traume (na primjer, traumatični događaj je dokaz da je svijet opasno i opasno mjesto). Ti sukobi se nazivaju "zaglavi" i rješavaju, među ostalim tehnikama, pisanje o traumatskom događaju .
Slično terapiji ekspozicijom za PTSP , terapija kognitivnom obradom pruža pacijentima informacije o PTSP-u i pomaže im u suočavanju s neugodnim sjećanjima i mislima povezanim s traumatskim događajem. U CPT-u se pacijentu traži da detaljno piše o svom traumatičnom događaju, a zatim se uputi da glasno pročita priču ui izvan sjednica. Terapeut pomaže klijentu da identificira i rješava zaglave i pogreške u razmišljanju , što može uključivati, primjerice, "Ja sam loša osoba" ili "učinio sam nešto za to da zaslužujem". Terapeut može pomoći pacijentu da rješava ove pogreške ili zaglavi bodove tako što klijent prikuplja dokaze za te i protiv tih misli.
Kako funkcionira kognitivna procesna terapija za PTSP
Prema US Department of Veteran Affairs, postoje četiri glavna dijela kognitivne obrade terapije. Imaju veze s:
- Simptomi PTSP-a. Učenje o vašim specifičnim simptomima PTSP-a i prednosti liječenja na njima je prvi korak CPT-a.
- Vaše misli i osjećaje. Naučit ćete postati svjesniji onoga što mislite i osjećate o svojoj traumi i kako možete biti "zaglavljeni" u uvjerenjima koja vas povređuju.
- Nove vještine. Naučit ćete kako ispitati te izazivati te misli i osjećaje i istražiti kako biste radije razmišljali o traumi.
- Promjene u vašim uvjerenjima. Naučit ćete kako je uobičajeno da se misli i uvjerenja neke osobe o svijetu mijenjaju nakon traume i saznat ćete kako uravnotežiti način na koji ste vidjeli svijet i kako ga sada vidite.
Vaše liječenje vjerojatno će se sastojati od dvanaest 60 minuta sjednice jednom ili dva puta tjedno. One će se odvijati u skupnom okruženju ili sami.
Razlika između CPT i terapije ekspozicije
Kognitivna obrada terapije donekle se razlikuje od terapije izloženosti PTSP-u. Iako terapija ekspozicijom pomaže ljudima da se suoče sa sjećanjima ili misli o traumatskom događaju, ona ne pomaže uvijek ljudima u rješavanju tih pogrešaka u razmišljanju. CPT terapeuti imaju ljude koji se suočavaju sa strahovitim mislima i sjećanjima povezanim s traumatskim događajem, kao i da pomažu pacijentima da se povezuju s korektivnim informacijama o neprilagođenim, nerealnim ili problemskim mislima koji mogu potaknuti simptome PTSP-a.
Kako osobe s PTSP-om mogu pronaći kognitivnu terapiju za obradu
Ako ste zainteresirani za primanje CPT-a, na internetu možete pronaći brojne korisne tražilice za pronalaženje davatelja usluga koje vam mogu pomoći u pronalaženju pružatelja usluga liječenja u vašem području. Također možete saznati više o CPT-u iz Nacionalnog centra za PTSP i Međunarodnog društva za traumatske stresne studije.
Ako ste veteran, CPT usluge su sada dostupne putem VA. VA služba za mentalno zdravlje trenirao je VA terapeute diljem zemlje da koriste CPT u liječenju PTSP-a. Razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi o uključivanju CPT-a u svoj plan liječenja PTSP-a.
Izvor:
Kognitivna obrada terapije. Američko ministarstvo za veteranske poslove. 14. kolovoza 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Posttraumatski stresni poremećaj. U DH Barlow (Ed.), Klinički priručnik psiholoških poremećaja, 3. izdanje (str. 60-113). New York, NY: Guilford Press.