Koji je strah od gutanja?

Strah od gutanja

Fagofobija ili strah od gutanja je relativno rijetka i sasvim specifična fobija. Ponekad je zbunjena pseudodisfagijom, ili strahom gušenja. Glavna razlika je u tome što se oni s fagofobijom boje stanja gutanja, dok oni s pseudodisfagijom boje da će gutanje dovesti do gušenja. Oba stanja se ponekad zbunjuju s medicinskim uvjetima kao što su disfagija i odinophagia, kod kojih fiziološki poremećaj uzrokuje teško ili bolno gutanje.

Ali, naravno, ljudi s tim uvjetima vjerojatno ne žele ništa više nego biti u stanju progutati i jesti normalno - phaophobije općenito ne.

Strah

Ironično, fagofobija je jedna od rijetkih fobija koja zapravo može donijeti strahovano stanje. Anksioznost i napetost često se osjećaju kao gruda u grlu, jer tjeskoba zapravo može uzrokovati stiskanje mišića grla. Oni koji se boje gutanja često se nalaze fizički u mogućnosti to učiniti. Ovo, pak, može pogoršati strah, stvarajući ciklus samorazlučivanja koji je teško razbiti.

Fagofobija je često, iako ne uvijek, izazvana negativnim iskustvom. Možda ste pokušali jesti dok ste bili nervozni zbog nečeg drugog i ustanovili da se hrana nije lako spustila ili ste gušili. Možda imate druge strahove s hranom i pokušali se prisiliti jesti nešto što vam je učinilo neugodno. Možda ste imali upaljeno grlo i doživjeli grebanje ili bolno osjećaje kod gutanja.

Međutim, fagofobija se također može pojaviti u odsutnosti bilo kakvih okidača koji se mogu identificirati.

Suočavanje s fagofobijom

Budući da se mišići grla često sužavaju tijekom utjecaja anksioznosti, strategije suočavanja obično se usredotočuju na preostali mir . Neki ljudi smatraju da gledanje televizije ili slušanje glazbe tijekom jela pruža dobrodošlicu uznemirenost koja čini žvakanje i gutanje manje intenzivnim, jedinstvenim iskustvom.

Drugi smatraju da uzimanje gutljaja tekućine sa svakim ugrizom olakšava proces gutanja. Drugi i dalje izbjegavaju hranu koja im je ogrebotina ili tvrda. Pronalaženje vaše zone udobnosti često je pitanje suđenja i pogreške.

Ako je vaš strah ozbiljniji, potrebna vam je profesionalna pomoć. Fagofobija se ponekad pogoršava tijekom vremena, što dovodi do postupno ograničene prehrambene navike. Ovo zauzvrat može utjecati na cjelokupno zdravlje tijela: prilično je teško održavati zdravu prehranu s teškom fagofobijom.

Srećom, fagofobija dobro reagira na različite mogućnosti liječenja. Vaš će terapeut raditi s vama kako bi razvio individualizirani plan liječenja koji se odnosi ne samo na fagofobiju nego i na sve srodne poremećaje. Uz malo napornog rada, nema razloga za strah od gutanja da preuzme svoj život.

Izvor:

Američka psihijatrijska udruga. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja: DSM-5 ™ (5. izdanje) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.