Nedostatak vitamina D povezan je s kostiju, bolovima u donjem dijelu leđa, srčanim problemima i sada depresijom . Povezivanje nedostatka vitamina D i depresije čini mi određeni intuitivni osjećaj. Vitamin D se proizvodi u vašem tijelu kada je vaša koža izložena svjetlosti. Tijekom zime, mnogi ljudi pate od sezonskih afektivnih poremećaja (SAD) zbog nedostatka izloženosti sunčevoj svjetlosti.
To mi ima smisla da postoji veza između nedostatka vitamina D i depresije (iako, kako ćemo vidjeti, znanstvenici nisu sigurni je li nedostatak vitamina D uzrokuje depresiju ili je rezultat depresije).
Nedostatak vitamina D kod starijih odraslih osoba
Više od 1.200 muškaraca i žena u dobi između 65 i 95 godina sudjelovalo je u dugoročnom istraživanju starenja. Kao dio te studije, imali su opsežan rad krvi koji uključuje razinu vitamina D. Ispostavilo se da oko 40% muškaraca i 57% žena imaju nedostatak vitamina D.
Nedostatak vitamina D i depresija
Od svih ljudi u studiji, 169 su patili od manje depresije i 26 iz velike depresije. Prosječno, oni koji pate od depresije imali su razinu vitamina D oko 14% niži od ostalih u studiji. Sada postaje malo složeniji. Razina hormona zvanog paratiroidni hormon bila je povišena u onima s depresijom - 5% veća u slučaju manjeg depresije i 33% veća za osobe s većom depresijom.
Paratiroidni hormon često se povećava, jer se razina vitamina D smanjuje.
Može li nedostatak vitamina D uzrokovati depresiju?
To bi moglo, samo ne znamo sigurno. Također bi moglo biti istina da depresija uzrokuje niske razine vitamina D. Moglo bi postojati i nešto složenije. Ako je nedostatak vitamina D izazvao depresiju, to bi bilo fantastična vijest jer je nedostatak vitamina D lako liječiti s povećanom izloženošću sunčevoj svjetlosti i suplementaciji.
Izvor:
Dr. Sc. Witte JG Hoogendijk; Dr. Sc. Paul Lips; Dr. Sc. Miranda G. Dik; Dorly JH Deeg, PhD; Dr. Sc. Aartjan TF Beekman; Brenda WJH Penninx, PhD. Depresija je povezana s smanjenom 25-hidroksivitaminom D i povišenim razinama hormona paratiroidne razine u starijih odraslih osoba. Psihijatrijska arhiva. 2008. godine; 65 (5): 508-512.