Što trebaš znati
Lijeska ( Hericium erinaceus ) je vrsta ljekovite gljive. Dugo se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini, a lion je mane široko dostupan u obliku dodataka. Znanstvena istraživanja pokazuju da lionska griva sadrži niz zdravstvenih tvari, uključujući antioksidante i beta-glukan.
koristi
Zagovornici tvrde da lav sranica može pomoći u raznim zdravstvenim problemima, uključujući:
- Alzheimerova bolest
- anksioznost
- depresija
- visok kolesterol
- upala
- Parkinsonova bolest
- čirevi
Pored toga, lijansku grivu kaže se da ojačava imunološki sustav, potiče probavu i štiti od raka.
Prednosti
Dosad je istraživanje o zdravstvenim učincima lava mice prilično ograničeno. Međutim, nalaz iz istraživanja na životinjama, studije s test-tube i mala klinička ispitivanja ukazuju na to da lešina griva može ponuditi određene zdravstvene beneficije. Evo nekoliko ključnih studija:
1) Funkcija mozga
Lionska griva može imati koristi od starijih odraslih osoba s blagim kognitivnim oštećenjem, prema malom istraživanju objavljenom u Phytotherapy Researchu za 2009. godinu. Za studiju su istraživači dodijelili 30 starijih odraslih osoba s blagim kognitivnim oštećenjem kako bi svaki dan primali lionov mane ekstrakt ili placebo 16 tjedana , U kognitivnim testovima dani u sedmom, dvanaestom i osmom tjednu ispitivanja, članovi lavske skupine maneva pokazali su značajno veća poboljšanja u usporedbi s članovima placebo grupe.
U novijoj studiji (objavljenoj u Biomedicinskim istraživanjima u 2011.), znanstvenici su istraživali učinke lavske gnjeva na funkciju mozga kod miševa. Rezultati su pokazali da je lava mrava pomogla zaštititi od problema s pamćenjem izazvanim nakupljanjem amiloidnog beta (tvari koja tvori plakove mozga povezanih s Alzheimerovom bolešću).
2) Depresija
Lionska griva može pomoći ublažavanju depresije i anksioznosti, sugerira mala studija objavljena u biomedicinskim istraživanjima u 2010. Za studiju, 30 žena u menopauzi konzumirale su kolačiće koje sadrže lionovu grivu ili placebo svaki dan tijekom četiri tjedna. Analizom otkrića studije, istraživači su primijetili da su članovi skupine lava mane bili manje razdražljivi i zabrinuti i imali manje poteškoća koncentriranja nego članovi skupine placebo.
3) Rak
Preliminarna istraživanja ukazuju na to da lava grubost pokazuje obećanje u zaštiti od raka. Na primjer, u studiji iz prehrane i funkcije iz 2011. godine, testovi na ljudskim stanicama pokazali su da lavovski grč može pomoći u uklanjanju stanica leukemije.
Osim toga, studija iz 2011. Iz časopisa Journal of Agricultural and Food Chemistry pokazala je da je ekstrakt manjih ekstremiteta pomogao smanjiti veličinu karcinoma debelog crijeva kod miševa. Rezultati studije upućuju na to da lešina mraka može pomoći u borbi protiv raka debelog crijeva, djelomično povećanjem aktivnosti u određenim stanicama uključenim u imuni odgovor. Međutim, prerano je reći može li lionska grča pomoći u sprečavanju raka debelog crijeva kod ljudi.
sigurnosni
Malo je poznato o sigurnosti dugotrajne upotrebe dodataka lijanskim mane. Međutim, postoji neka zabrinutost da lavina grba može pogoršati simptome kod osoba s alergijama i astmom.
Zato je važno da se posavjetujte s liječnikom prije upotrebe lezne grudi ako imate povijest alergija i / ili astme.
Gdje ga pronaći
Široko dostupan za online kupnju, dodatke koji sadrže lijansku manu također se prodaju u mnogim trgovinama prirodnim i prehrambenim proizvodima te u trgovinama specijalizirane za prehrambene dodatke.
Koristeći ga za zdravlje
Zbog nedostatka potpornih istraživanja prerano je preporučiti lionsku grivu za bilo kakvo zdravstveno stanje. Ako razmišljate o upotrebi lavske grudi za kronično stanje, obavezno se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete s liječenjem. Samopoimanje kroničnog stanja s lavinom grbom i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi može imati ozbiljne posljedice.
izvori:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mehanizam Hericium erinaceus (Yamabushitake) inducirane apoptoze stanica humanog monocitnog leukemije U937". Djelovanje hrane. 2011 Jun; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Sastav i mehanizam antitumorskih učinaka Hericium erinaceus gljivičnih ekstrakata u tumorima koji nose miševe." J Agric Food Chem. 2011 28. rujna; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Poboljšanje učinaka gljive Yamabushitake (Hericium erinaceus) na blagi kognitivni poremećaj: dvostruko slijepo placebo kontrolirano kliničko ispitivanje". Phytother Res. 2009. Mar; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Učinci Hericium erinaceus na amiloid β (25-35) peptidom izazvano učenje i pamćenje deficita kod miševa." Biomed Res. 2011. veljača, 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Redukcija depresije i anksioznosti za 4 tjedna unosa Hericium erinaceusa." Biomed Res. 2010 Aug; 31 (4): 231-7.
Odricanje od odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.