Kognitivne sposobnosti su obrasci razmišljanja koji nam omogućuju obavljanje zadataka. Oni uključuju brzinu obrade, kratkoročnu i dugoročnu memoriju, koncentraciju i odlučivanje. Problemi s tim vještinama mogu imati značajan utjecaj na ponašanje. U stvari, ovi simptomi - poteškoće koncentracije, neodlučnosti, problemi s pamćenjem i neorganiziranost - mogu biti među onima koje su primijetili suradnici i nadzornici zbog načina na koji utječu na rad na poslu.
Neodlučnost
Što nositi za rad danas? Koji od tri projekta ima prioritet? Koji je najbolji dan za odabir liječničkog sastanka? Što biste trebali napraviti za večeru? U stanju depresije, donošenje jednostavnih odluka može postati veliki pothvat, a teže odluke mogu postati nemoguće. Kada neodlučnost prati tjeskoba, suočavanje s potrebom izbora može dovesti i do histerije. Ljudi imaju tendenciju da misle o depresivnoj osobi kao da su tihi i povučeni, ali ako se ta osoba nalazi u kutu, to može dovesti do emocionalne eksplozije ili kolapsa.
- Nemogućnost koncentracije
To može potrajati dva oblika. Moguće je da, bez obzira koliko se trudite, jednostavno se ne možete usredotočiti - na zadatak koji ste pri ruci, na knjigu koju pokušavate čitati, na predavanju na kojem sudjelujete, na receptu koji slijedite. Ili može biti da vaša pažnja luta bez da je svjesna dok vas netko ne ukazuje, ili iznenada primijetite da ste buljili u istu stranicu svoje knjige 20 minuta. Oba mogu biti neugodno i frustrirajuće. U svakom slučaju, nemogućnost koncentriranja važan je uvjet za bilježenje.
Problemi s memorijom
Problemi s memorijom ponajprije se javljaju uslijed lošeg usredotočenja - tj. Zbog težine koncentracije, jednostavno niste čuli nešto što vam je rečeno i zato ga se više ne sjećate. Ali mnogi kognitivni procesi postaju sporiji i manje učinkoviti u depresiji, uključujući i memoriju.
- Dezorganizacija
Disorganizacija nije isključivo simptom depresije, niti je nužno poremećaj. I potpuno je moguće da manična ili hipomanija osoba bude neorganizirana, no u toj se državi vjerojatno neće smetati takva osoba i može, na primjer, znati gdje je određena stavka usprkos njegovom stvari u stanju kaosa.
Kao i kod svih simptoma depresije koje smo obuhvatili, prepoznavanje tih simptoma ključni je element u saznanju kada treba pomoć. Na primjer, ako ste uvijek neodlučni, čak i kada je manična ili hipomanija, neodlučnost vjerojatno neće biti prepoznatljiva karakteristika depresije za vas - osim ako drugačije ne reagirate ovisno o vašem raspoloženju. Ako se možete smijati kada su hipomani, ali su ispunjeni tjeskobom o tome kad ste depresivni, imate osobni marker za svoje depresivne epizode.