Bipolarna depresija uključuje složeni niz simptoma - daleko više od "osjećanja tuge" ili "osjećaja loše". Dok nitko ne doživljava sve simptome depresije, čak i blaga depresivna epizoda bipolarnog poremećaja će uključivati dovoljno od njih da imaju utjecaj na život gotovo svaki dan.
U drugom članku Red Flags II - Upozoravajući znakovi depresivnih epizoda grupirali smo simptome bipolarne depresije u šest područja.
U ovom smo članku detaljnije istražili prvu skupinu.
Većina tih simptoma prilično je jednostavna za pacijenta ili druge za primjetiti. Primjeri svakog od njih su vam da vam ili obitelj, prijatelji i drugi prepoznaju kada gubitak energije i smanjena aktivnost mogu signalizirati početak ili prisutnost bipolarne depresivne epizode.
Smanjena energija
Ništa tajanstveno ovdje; to je jednostavno kao dosljedno ne imati toliko get-up-and-go kao što ste imali prošli tjedan ili prošli mjesec. Prije mjesec dana, još uvijek se osjećate dovoljno dobrim nakon posla većinu noći za izlazak na film ili na večeru. Sada vam svaki dan nedostaje parne energije u 16 sati. Članovi obitelji, prijatelji ili suradnici mogu primijetiti da ranije zabilježite dan ili da odaberete, na primjer, da čitate, a ne da vježbate navečer.
Umor
Ovo je sljedeća faza nakon smanjene energije. Depresija može uzrokovati fizički umor. Spavanje postaje nehrđajući, tako da ste umorni čak i kad se ujutro ustajete.
Umorni ste tijekom dana. U nekom trenutku se može popeti, ali u trenutku kad se vratite kući, osjećate se kao da ste vlakovi prevrnuti. Ne znate zašto ste tako umorni. Članovi obitelji / prijatelji vide da zijevate, čujete kako govorite kako ste umorni, primijetite da se vaše držanje sklizne ili da se istezate tijekom dana.
Čuju vam da uzdišete i primijetite da radite sporije i neodlučno.
Letargija
Letargija je ozbiljniji simptom. Definiran je kao "abnormalna pospanost ili stupor, zamršeno, apatično stanje". U smislu depresije, obje se ove definicije mogu primijeniti. Netko u depresivnoj epizodi može biti neuobičajeno pospan. Ili osoba može biti ono što se obično misli kao letargično - trošenje sati samo sjedi na stolici. Osoba ne mora biti potpuno neozbiljna, katatonska , ali jednostavno nije zainteresirana za bilo što i osjećaj fizičke i psihičke težine. Ovaj simptom je onaj koji bi ometao vaše normalne dnevne odgovornosti, tako da bi vaši voljeni, prijatelji ili suradnici mogli prepoznati s malim poteškoćama, kao i vi.
Smanjena aktivnost
To može biti posljedica smanjene energije, umora i letargije, ili se može pojaviti neovisno o tim simptomima. U svakom slučaju, vi i oni oko vas trebali biste primijetiti da li vaša razina aktivnosti počinje padati - na primjer, ako normalno radite pranje rublja i jednostavno počnete ostavljati ga poništiti ili ako idete u dijetnu grupu tri puta tjedno, a zatim samo prestani.
Nesanica ili hipersomnija
Nesanica znači imati poteškoća s spavanjem.
To je uobičajeni simptom depresije: ležanje budan brige, ne mogu se udobno osjećati, osjećaj napetosti ili samo utrka uma. Hipersomnia je upravo suprotno: spava previše. Poznato je da ljudi u depresivnim epizodama spavaju više od 20 sati dnevno.
Nesanica može ili ne mora utjecati na vašu dnevnu rutinu. Budući da mnogi čimbenici mogu uzrokovati nesanicu, možda ćete morati nastaviti neko vrijeme ili se pojaviti uz druge simptome da biste shvatili da je to depresivni simptom . S druge strane, hipersomnia se odmah ističe i signal je za poziv vašem psihijatru.
Gubitak interesa u lijepim aktivnostima
Naziv ovog simptoma to opisuje dobro.
Obično volite kuglanje, ali počnite odbaciti svaku pozivnicu. Evo nekoliko izmišljenih primjera: Mary je fanatični vrtlar, ali ovog proljeća ona nije tamo vani s lopaticama i biljkama onako kako je obično. Rick ima sezonske ulaznice za bejzbol tima New York Mets, ali on je boravio kod kuće. Kada ga pitate zašto je propustio posljednju igru, samo sliježe ramenima i kaže: "Nisam se osjećala kao da idem." Taj simptom može biti lakše za druge, nego za osobu koja prolazi kroz nju.
Socijalno povlačenje
Ovaj simptom je lako opisati, ali može biti teško primijetiti, ovisno o tome je li osobnost bipolarne osobe između epizoda više izlazna ili rezervirana, više "zabavna životinja" ili više "tiha večer sama s knjigom". Netko tko je prirodno usamljen, može postati društveniji tijekom manične ili hipomanske epizode , a onda se predugo povući tijekom depresije. Ali budući da je ta osoba poznata po tome što je nešto "usamljeno", nitko ne može shvatiti da je ovaj put povlačenje ozbiljnije nego inače.
Može doći i do drugih promjena u aktivnosti ili energije koja nije navedena, ali one iznad koje su najčešće povezane s bipolarnom depresijom.