Kako prepoznati (i nositi se) s toksičnim osobama u vašem životu

Većina ljudi je poznavala ili surađivala s nekim tko je samo kao da širi negativnost posvuda. Primjeri uključuju radnog kolegu koji se stalno žali zbog lošeg vođenja tvrtke ili prijatelja koji nikad ne može činiti da vidi ništa u svemu (i nikada ne oklijeva da vam sve o tome kaže). To su toksični ljudi u vašem životu.

Nakon razgovora s otrovnom osobom, raspoloženje će vjerojatno biti niže. Zapravo, možda neko vrijeme možete biti plavi, razmišljate o svim lošim stvarima na vašem radnom mjestu ili u vašem društvenom krugu.

Negativna osoba, međutim, sada se može činiti sretnom - ona je iskrcala sve njezine negativne misli i energiju na vas, a nakon što to učini, možda je vrlo vesela. To je jedan od znakova otrovane osobe - što vas je temeljito uzrujalo, a ona je prilično sretna, barem neko vrijeme.

Ključ za suočavanje s otrovanim ljudima u vašem životu je smanjivanje vašeg kontakta s njima i razumijevanje onoga što se događa kada počinju gurati negativnost. Nakon što naučite ne apsorbirati negativnost, trebali biste se lakše nositi s njima.

Tko su toksični ljudi u vašem životu?

Toksični ljudi su oni koji se cijelo vrijeme žale. Oni vas uvijek optužuju. Mogu uvijek okrenuti stvari tako da su stvari za koje ste mislili da su napravili pogrešku iznenada su tvoja krivica.

Pretjerano reagiraju na loše događaje.

Toksični ljudi mogu isušiti vašu energiju. Možete početi provoditi puno vremena i emocionalne snage pokušavajući ih razveseliti. Mogu vas bombardirati svojim negativnostima, tako da morate potrošiti energiju pokušavajući ga odbiti. Možda ih vas konstantni pesimizam zarazi, ili vas uvijek ljube.

Mogu biti pijavice koje se hrane ohrabrivanjem da im dajete svoj optimizam ili snagu.

Osobe s duševnim bolestima kao što su bipolarni poremećaji , velike depresije ili čak depresivne tendencije mogu biti osobito osjetljive na toksične ljude jer su već osjetljive na negativne emocije . Na primjer, netko s bipolarnim koji je usred mješovite ili depresivne epizode može imati nešto slabiji zahvat na emocionalnoj stabilnosti od drugih ljudi, a to bi moglo olakšati tu osobu meti za otrovane ljude. Međutim, toksični ljudi mogu utjecati na bilo koga.

Uočavanje otrovnih ljudi (i njihovo zatvaranje)

Poznaješ li nekoga tko vas uvijek čini da ste depresivni, ljuti ili jednostavno umorni? Razmislite o toj osobi. Je li on ili ona žaliteljica? Netko tko uvijek očekuje da će stvari pogriješiti? Netko tko se stalno krivac s tobom? Čini li se da li se uvijek čini više veselim nakon što vam se trgne?

Ako je jedan ili više od njih istinito, vjerojatno imate otrovnu osobu na svojim rukama.

Ako imate jednostavan način da se ova osoba u potpunosti izvuče iz svog života, odmah ćete biti bolje. Naravno, često to nije tako lako - kad je toksična osoba suradnik ili član obitelji ili čak dugogodišnji prijatelj, možda ste zaglavljeni.

Ako je riječ o suradniku, a problem je blizina, postoji li dobar izgovor (nešto slično "Ja sam točno ispod zračnog ventila koji me smeta" ili "Mogao bih više raditi ako nisam u pravu po pisaču ") kako bi se vaš stol preselio? Ako vas osoba traži da se žalite, možete pokušati uputiti ga na nadređenog, a zatim se smireno vratiti na obavljanje vašeg posla. Možda ćete morati ponoviti to mnogo puta prije nego što dobije nagovještaj.

S članovima obitelji i prijateljima, vjerojatno će biti teže, jer možda ne postoji jednostavan način uklanjanja toksične osobe iz vašeg života.

Ako imate ozbiljno toksičan prijatelj, možda ćete morati jednostavno smanjiti vrijeme koje provodite s njom.

Ako ste zabrinuti zbog prekršaja, smanjite broj posjeta tijekom razdoblja od nekoliko mjeseci, tako da to nije sasvim uočljivo (ionako bi to moglo primijetiti).

Kada je toksična osoba član obitelji, možda je moguće potaknuti tu osobu da uđe u terapiju, koja je često potrebna za rješavanje temeljnog pitanja iza negativnosti. Ako ne, trebate se osposobiti da se prilagodite kada se pokaže žalost, otkrivanje kvarova i poništavanje energije.

Donja linija

Oduzimanje od toksičnih ljudi može pomoći, ali ima vremena (kako na poslu, tako iu vašoj obitelji i društvenom životu) kada izbjegavanje jednostavno nije moguće. Tada morate shvatiti da ne možete promijeniti ponašanje druge osobe ... ali možete promijeniti svoje.

Ako netko koga poznajete uvijek pokreće depresiju, ljutnju ili umor u vama, ispitujte kako reagirate kada počinje negativnost i vidjeti je li pomaže li promjena vlastite reakcije. Ako vaša reakcija ne pridonosi problemu ili ako jednostavno ne možete izvršiti takvu promjenu, pronađite način smanjenja prisutnosti ove osobe u vašem životu. Bit će dobro za vaše zdravlje.