Ako imate PTSP, možda znate da to može povećati rizik za poteškoće u učenju. Kao i mnogi ljudi, možda ćete se skloniti na teškoće učenja koje se uglavnom bave obrazovanjem. Ali teškoće u učenju također mogu uključivati takva važna područja vašeg svakodnevnog života kao pamćenja i pozornosti.
Specifične vrste teškoća u učenju u PTSP-u
Ako imate problema s pamćenjem ili pažnjom , niste sami: Mnogi ljudi s PTSP-om se bore s tim poteškoćama u učenju.
Evo nekoliko primjera.
Kako se sjećate riječi, činjenica i detalja stvari koje su se dogodile u prošlosti? U usporedbi s osobama koje ga nemaju, osobe s PTSP-om često imaju problema s pamćenjem:
- Riječi (verbalna memorija)
- Činjenice i druge važne informacije, kao što su imenovanja
- Posebne pojedinosti o prošlim događajima, osobito s obzirom na traumatske događaje
Oni također mogu imati poteškoća s koncentracijom i lako se omesti, što im otežava obratiti pažnju prilikom obavljanja zadataka. Koncentracija težine jedan je od brojnih uobičajenih simptoma PTSP-a .
Zašto PTSP utječe na pamćenje i pažnju?
Postoji nekoliko razloga zašto ljudi s PTSP-om mogu imati te teškoće u učenju.
- Visoke razine anksioznosti. Kada se osjećate jako tjeskobno, to može ometati način na koji mozak kodira podatke u vaše pamćenje. To može otežati da zapamtite manje detalje. Visoke razine anksioznosti također mogu ograničiti vašu sposobnost da primijetite stvari koje se događaju oko vas ili utječu na vašu sposobnost da se usredotočite na zadatak. To se može dogoditi kada se osjećate toliko uznemireni da ste zabrinuti da to postaje sve ili većina onoga što možete razmišljati.
- Depresija i zlouporaba supstancija. Osoba s PTSP-om koja ima bilo koji ili oba ova poremećaja - pogotovo zlouporaba supstancija - ima veću vjerojatnost da imaju problema s pamćenjem i pažnjom.
- Problemi spavanje . Kao što znate, mnogi ljudi s PTSP-om imaju poteškoća s uspavanjem i spavanjem. Ako vam to zvuči kao vi, a vi ste manje pozorni tijekom dana, vjerojatno ćete biti manje sposobni zapamtiti stvari i učinkovito usmjeriti pažnju.
Dobivanje pomoći za poteškoće u učenju
Ako imate PTSP i imate problema s pamćenjem ili sposobnošću da se usredotočite na pozornost, postoje brojne jednostavne tehnike koje možete koristiti kako biste se bolje sjetili i usredotočili. Vi svibanj također imati koristi od tehnike učenja za kontrolu vaše pozornosti, kao što su svjesnost .
Evo nekih dobrih vijesti: PTSP terapija za smanjenje simptoma također može pomoći kod bilo kakvih poteškoća u učenju. Pokazano je da ljudi koji se uspješno liječe zbog PTSP-a često otkriju da se i druga područja života poboljšavaju.
Ako mislite da imate poremećaj učenja osim PTSP-a i još nemate zdravstvenog pružatelja usluga koji može raditi s vama kako bi postavio plan liječenja, možda je vrijeme da ga potražite. Ako niste sigurni kako to možete učiniti, postoji nekoliko web mjesta koje nude besplatna pretraživanja. Koristite ih kako biste lakše pronašli pružatelje usluga mentalnog zdravlja na vašem području koje liječe osobe s PTSP-om.
Izvor:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE i Kunik, ME (2011). PTSD smanjuje kogniciju izvan učinka traume? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.