Regulacija emocija i poremećaj granične linije osobnosti (BPD)

Mnogi ljudi s graničnim poremećajem osobnosti (BPD) doživljavaju intenzivne emocije. U Dijagnostičkom i statističkom priručniku o mentalnim bolestima , 5. izdanje (DSM-5) , referentni priručnici zdravstvenih usluga koriste dijagnozu, mnogi simptomi BPD-a odnose se na emocionalno regulacijska pitanja.

Što je pravila o emocijama?

Pravilo o emocijama je prilično složena kombinacija načina na koje se osoba povezuje i djeluje na njegovo ili njezino emocionalno iskustvo.

Ovo uključuje:

Osobe s dobrim vještinama regulacije emocija sposobne su kontrolirati poticaj da se uključe u impulzivna ponašanja , kao što su samoozljeđivanje, nesmotreno ponašanje ili fizička agresija , u vrijeme emocionalnog stresa.

Primjer emocionalne regulacije vs disregulacije u BPD-u

Na primjer, ako netko tko nema BPD prolazi kroz raspad, vjerojatno se osjeća tužno i može biti malo depresivno, ali još uvijek može kontrolirati svoje osjećaje i nastaviti s njezinom rutinom. I dalje će pohađati nastavu ili otići na posao. Međutim, netko s BPD-om nema sposobnost urediti emocije na odgovarajući način. Ako prolazi kroz istu situaciju, on može postati depresivan do točke da ne funkcionira, kao što je uključivanje destruktivnih ili nasilnih ponašanja ili impulzivnih aktivnosti poput promiskuiteta.

Poremećaj i emocije osobne granice

U kriterijima za dijagnosticiranje BPD-a, većina uključuje probleme s emocijama. Neki od njih uključuju:

S teškoćama u reguliranju emocija, ako imate BPD, možete osjetiti poteškoće s dolaskom bijesa ili opuštajućih osjećaja odbijanja.

Možda ćete nedostajati sposobnost da pravilno regulirate svoje emocije, uzrokujući poremećajne ponašanja. To može imati negativan utjecaj na vaše odnose, uključujući i sa svojim značajnim drugim, prijateljima i obitelji.

Upravljanje emocijama s poremećajem osobne granice

Dok BPD može otežati regulaciju emocija, nije nemoguće naučiti tu vještinu i oporaviti se od BPD-a.

Ako se borite s BPD-om i emocijama, preporučujemo vam da pogledate terapeuta specijaliziranu za poremećaj granične osobnosti koji će bolje razumjeti podrijetlo koji vodi do vaših emocionalnih borbi. Zajedno, možete raditi na strategijama koje će vam pomoći u reguliranju emocija.

Tipovi psihoterapije koji su pronađeni posebno korisni za osobe s BPD-om uključuju kognitivnu bihevioralnu terapiju i dijalektičku terapiju ponašanja .

Mnogo je toga da se dobije od terapije. Naučit ćete odgovarajuće reakcije i vještine za upravljanje raspoloženjima. S vremenom će se poboljšati emocija, pomažući vam u vašim međuljudskim odnosima i svakodnevnom životu.

Osim terapije, postoji i nekoliko strategija samopomoći za BPD koje mogu dodatno poboljšati vašu sposobnost upravljanja emocijama.

Donja linija o regulaciji emocija i poremećaj granične linije osobnosti

Kao što je gore navedeno, emocija regulacija igra veliku ulogu u mnogim simptomima BPD-a, ali to ne znači da ćete morati živjeti s tim simptomima zauvijek. Novije studije otkrivaju da, za one koji su motivirani, terapija može napraviti veliku razliku koja može zauzvrat utjecati na gotovo svako područje vašeg života na pozitivan način. Uz nastavak terapije medicinskim stručnjacima moguće je oporavak od BPD-a.

izvori:

Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C., i P. Cuijpers. Učinkovitost psihoterapije za granični poremećaj ličnosti: sustavni pregled i meta-analiza. JAMA psihijatrija . 2017 1. ožujka (epub ispred ispisa).

"Granični poremećaj osobnosti." Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim bolestima, 5. izdanje. Američka psihijatrijska udruga, 2013.

Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A., i M. Menchetti. Agresivno ponašanje i samozadržaj u graničnom poremećaju osobnosti: Uloga impulzivnosti i disresigacije emocija u uzorku ambulantnih pacijenata. Istraživanje psihijatrije . 2017. 249: 321-326.