Tvoj strah od ukletih kuća ne može biti fobija
Postoji li naziv za određenu fobiju koja se odnosi na strah od ukletih kuća? Je li to strah ili fobija, a koja je razlika? Kako su konkretne fobije kao što je ovaj obrađuju?
Definicija
Ne postoji službeni naziv " fobija ", zbog straha od ukletih kuća. To je rekao, neki ljudi imaju skova imena koja nalikuju istinitim imenima drugih fobija. Na primjer, možete čuti neslužbeni izraz "hauntophobia". Dok mnogi ljudi razvijaju taj strah kada su mladi, većina ih ljudi nadmašuje s vremenom.
Što će se dogoditi ako to ne učinite?
Strah od fobije
Većina nas se malo uplašila filmom užasa ili čak posjetom ukletoj izložbi kuće za Halloween. Pa kako možete znati je li vaš "strah" jednostavno normalan strah ili, umjesto toga, fobija?
Strah od ukletih kuća razlikuje se od fobije kod ukletih kuća. Bojanje od ukletog doma dio je zabave. Međutim, određena fobija ukletih kuća ili bilo kojeg drugog objekta je debilitating anxiety order koji može poremetiti život i pogoršati tijekom vremena ako se ne liječi.
I strahovi i fobije mogu imati slične simptome, uključujući vrtoglavicu, palpitaciju srca, mučninu, nedostatak daha. S fobijama, međutim, ovi su simptomi teži, a za razliku od "normalnih" strahova, često postoji preokupacija sa objektom ili situacijom.
Pri odlučivanju o tome imate li strah ili fobiju kod ukletih kuća, razmotrite ove dvije stvari:
- Ozbiljnost - koliko je vaš strah intenzivan? Bojite li se upadati u ukletnu kuću ili se uplašite čak i vožnjom u blizini mjesta gdje se može pojaviti uklet kuća? Jeste li malo nervozni u vašem domu (ili hotelu ili kući neke druge osobe) kasno noću kada čujete čudne zvukove ili promijenite svoje planove tako da ne ostanete u osumnjičenom domu?
- Koliko vremena provodite razmišljate o svom strahu. Mislite li na svoje straha svake godine u Halloweenu, ili osjećate li strah čak i kada razmišljate o vašem strahu (bojite li se vaših misli razmišljanja o vašem strahu?)
Saznajte više o tome kako reći razliku između straha i fobije .
Vrste fobija
Pri odlučivanju je li strah od ukletih kuća prava fobija, korisno je definirati tip fobija koji su najčešći.
Postoje tri glavne vrste fobija:
- Socijalne fobije - Socijalne fobije uključuju strah od određenih društvenih situacija.
- Agorafobija - Agorafobija je vrsta fobije u kojoj osoba ima strah da postane zarobljen ili ne može napustiti situaciju.
- Specifične fobije - Specifične fobije su one u kojima postoji iracionalni strah od određenog objekta ili situacije. Specifične fobije dolaze u četiri osnovne vrste: strah od nečega u prirodnom okolišu (poput tornada), strahova vezanih za životinje (poput straha od zmija), medicinskih strahova (poput straha od krvi) ili situacijske (poput strah od vožnje).
Specifična fobija ili agorafobija?
Fobija ukletih kuća može biti specifična fobija (strah od određenog predmeta ili situacije) ili agorafobija (strah od nemogućnosti da pobjegne na sigurno mjesto kada počnete imati fobičnu reakciju.
liječenje
Općenito, liječenje određene stanice fotelje je lakše nego neke druge fobije. Lakše je ostati izvan potencijalno ukletih kuća (barem obično) nego izbjeći grmljavinu.
Za nekoga bez fobije ukletih kuća, potencijalni tretman ove fobije može se činiti lakšim, barem ako to nije rezidencija koja se osjeća ugroženima.
Budući da je fobija iracionalni strah, ne samo da radi "ne brinite". To je rekao, dobar terapeut može biti vrlo koristan u pomaganju osobi prepoznati da je njihov strah je iracionalan da joj pomogne prevladati.
Ne postoji poseban režim liječenja za osobe s ukletim kućnim phobijama, ali postoje i pristupi liječenju drugih specifičnih fobija koje će vjerojatno pomoći. Neki tretmani za specifične fobije uključuju:
Lijekovi - Postoji nekoliko opcija za lijekove za osobe s određenim fobijama .
Psihoterapija - Mentalno-zdravstvena terapija za fobije , osobito kognitivnu bihevioralnu terapiju , može biti korisna onima s posebnim phobias.
Napominjemo da su neke od terapija koje se često koriste za određene fobije možda nisu nužne ili etičke s obzirom na strah od ukletih kuća. Čak je i jedna terapija sesije bila korisna za mlade s određenim fobijama. Terapije kao što su terapija izloženosti i poplave, koje u suštini izlažu osobu na strahovani predmet, možda neće biti nužne. No, kontra-kondicioniranje, pristup u kojem se ljudi poučavaju reagirati na strahovani predmet ili situaciju na novi način vježbanjem tehnika opuštanja može biti dobar izbor.
Alternativna terapija - Terapije poput hipnoze ili biljnih dodataka nisu proučavane do stupnja koji imaju drugi pristupi, ali za neke ljude alternativne terapije za fobije mogu biti korisne u kombinaciji s drugim pristupima liječenja.
Utjecaj specifičnih fobija
Dok mnogi ljudi mogu naći neke od specifičnih fobija, poput onih koje se zabavljaju u ukletim kućama, nije smiješno za one koji pate od tih strahova. Specifične fobije mogu biti izvor neugodnosti i ostaviti osobu da se osjeća izolirano i izvan kontrole. Jedan od teških emocionalnih aspekata fobija je da su time ograničavajući život.
Obitelj i prijatelji
Ako imate određenu fobiju, važno je da vaša obitelj i prijatelji razumiju fobije. Možda vam vole one koji vam govore da se jednostavno ne biste trebali bojati, ali kao i kod drugih fobija, od straha od zmija do straha od mostova ili uragana, jednostavno govoreći da se ne biste trebali bojati je neučinkovit. Ako je to uspjelo, ne biste imali fobiju! Pogledajte ove savjete i ideje o životu s određenim fobijama .
izvori:
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N., i L. Reuterskiold. Štete uvjerenja i suočavanje s očekivanjima mladih s određenim fobijama. Bihevioralna istraživanja i terapija . 2017. 91: 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. i T. Ollendick. Jedan tretman za specifične fobije u djece: komorbidni poremećaji anksioznosti i rezultat liječenja. Journal of Behavioral Therapy i Eksperimentalna Pychiatry . 2017. 54: 128-134.