Kako izbjeći ponavljanje zlostavljanja vlastitom djecom
Poznato je da se zlostavljanje djece ponavlja od generacije do generacije. Iako nije univerzalno, djeca ovisnika imaju veći rizik od svih vrsta zlostavljanja i razvijanja ovisnosti . Razlozi zbog kojih ljudi koji su seksualno zlostavljani u djetinjstvu i dalje imaju zlostavljane veze u odrasloj dobi, bilo kao zlostavljač ili kao žrtva, složeni su i dobro dokumentirani. Ali je li moguće prekidanje ciklusa zlostavljanja djece? Ili iskustvo zlostavljanja djece znači da su uvredljivi odnosi neizbježni?
Apsolutno ne. Slijedeći ove savjete, možete zaustaviti ciklus zlostavljanja i naučiti imati snažne, njegujuće odnose sa svojom djecom.
1 - Dobiti pomoć za sebe
Iako mnogi roditelji smatraju sebičnima, uzimajući pomoć za sebe je jedan od najvažnijih koraka u prekidanju ciklusa zlostavljanja djece. Prevladavanjem traume onoga što vam se dogodilo, možete postati objektivnijom o ponašanju roditelja i vlastitom ponašanju i donositi mudrije odluke o tome kako roditelj svoju vlastitu djecu. Oslobodit ćete i emocionalnu prtljagu koju nosi s vama od zlostavljanja iz djetinjstva, što će vas učiniti manje sklonom raspoloženjima, problemima upravljanja gnjevom i upotrebom ovisnosti i ponašanja kao načina upravljanja stresom .
Dobijte pomoć za rješavanje zlostavljanja iz prošlosti, i za svoju ovisnost. Ako vaš partner ima ovisnost, potaknite ih da dobiju pomoć .
2 - Saznajte dobre granice
Čujemo puno o "granicama", ali njihova zajednička stvar da ne razumijemo ili znamo koje su granice ili kako ih postaviti. Granice su granice koje postavite, koje definiraju koje vrste ponašanja su prihvatljive ili neprihvatljive. Granice su važne za djecu i roditelje. Roditelj treba koristiti granice za kontrolu vlastitog ponašanja prema djetetu - kako bi se spriječio prelazak crte u zlostavljanje - i trebaju postaviti dobre granice za svoju djecu tako da njihova djeca znaju što se od njih očekuje.
Do određene mjere, granice variraju od osobe do osobe, i od obitelji do obitelji. Ali vaše granice uvijek trebaju držati dijete sigurno od ozljeda, zanemarivanja, izlaganja ne-medicinskoj upotrebi droga i seksualnog kontakta.
3 - Upoznajte svoje emocionalne potrebe kroz odnose odraslih
Zlostavljanje djece može započeti s roditeljima koji visoko razmišljaju o djetetu i vjeruju da imaju blisku, ljubavnu vezu. Odrasla osoba može početi ovisiti o djetetu o stvarima koje bi trebali pružiti za sebe ili uzimajući od drugih odraslih osoba. To obuhvaća ispunjavanje emocionalnih potreba, gledanjem djeteta kao osobe na koje možete prepustiti vaše osjećaje i nekoga tko će vam dati sućut, razumijevanje i bezuvjetnu ljubav. Iako djeca trebaju naučiti brinuti se za druge, ne smiju se koristiti za zadovoljavanje emocionalnih potreba njihovih roditelja. Time se dijete stavlja na teret da nisu spremni.4 - Držite svoje seksualne prodavaonice odvojeno od vašeg odnosa s vašim djetetom
Većina odraslih treba neku vrstu seksualne utičnice. To se može izraziti kroz zdrav odnos s drugom odraslom osobom, ili putem masturbacije u privatnom. Prihvaćajući sebi svoju potrebu za seksualnom utičnicom važno je u zaštiti vašeg djeteta od zlostavljanja. Roditelji možda ne shvaćaju da se njihova seksualna frustracija može "prelijevati" u svoj odnos s djetetom, razgovarajući o seksu pred djetetom (ili izravno s njima) prije nego što budu spremni, dajući komentare, govoriti opscenim šale, komentiranjem na djetetu na seksualni način ili kroz seksualni kontakt. Ovo je nepošteno prema djetetu, koji još nije naučio odgovarajuće seksualne granice i trebao bi vjerovati svojim roditeljima da ne budu seksualni s njima.
5 - Zaštitite svoje dijete od drugih
Seksualno zlostavljanje se može dogoditi unutar obitelji, ali može se dogoditi i kada drugi ljudi koje dijete zna mogu ih zlostavljati. Seksualno zlostavljanje stranaca zapravo je relativno neuobičajeno - većina žrtava i zlostavljača se međusobno upoznaju. Dio vašeg posla kao roditelja je zaštititi svoje dijete od drugih ljudi koji bi ih mogli zlostavljati, uključujući vašeg partnera. Uvijek biste trebali slušati i odgovarati djetetu ako kažu da vas je netko zlostavljao. Čini se da je to iznenađujuće, ali roditelji mogu godinama zaokrašiti slijepe oči, dok drugi roditelj ili roditelj koji je u korijenu zlostavlja svoje dijete - to je klasična vrsta poricanja .
6 - Podučite svoje dijete o svom tijelu
Istraživanja o zlostavljanju djece jasna su - djeca koja znaju o njihovim tijelima i načinu na koji rade, a koji znaju točna imena za dijelove tijela, a ne sastavljena ili djetinjasta imena za dijelove tijela, manje su vjerojatna da se seksualno zlostavlja. Oni su također u mogućnosti komunicirati ono što im se dogodilo, i da ih se ozbiljno shvati ako prijavljuju zlostavljanje. Iako ćete možda osjetiti neke negativne emocije o seksu i seksualnosti , kao što su krivnja i sramota, pokušajte ih ne proslijediti svom djetetu. Ponovite tip 1 ako je potrebno.
7 - Njegujte svoje dijete na ne-seksualnim načinima
Sva djeca trebaju ravnotežu između discipline (granica) i njegovanja. Ljudi koji su bili seksualno zlostavljani kao djeca možda ne znaju kako svoje dijete njeguju na zdrav način, tako da mogu koristiti neprimjereno njegovanje ili svibanj izbjegavati njegovanje cijelog djeteta. Mnogo toga možete učiniti kako biste njegovo dijete podići bez dodirivanja, na primjer, slušajući ih, zainteresiranima za svoje živote, pomažući im u rješavanju problema, igranju i zajedničkom sklapanju vremena. Toplina se također izražava gledanjem, smiješkom i reagiranjem na vaše dijete. Međutim, ljubazan, ne-seksualni dodir kroz zagrljaj, držanje ruku i fizičko usmjeravanje kada vam dijete treba, a nisu uvredljivi i važni su načini njegovanja djeteta.
8 - Koristite sustave pohvale i nagrade za podučavanje
Djeca uče kroz povezivanje dobrih osjećaja, dali hvalospjev i nagrade, vlastitim djelovanjem. Korištenje nagradnih sustava, kao što je omogućavanje vašem djetetu prikupljanje bodova za ispunjavanje odgovornosti, dobar je način podučavanja pozitivnog ponašanja. Prekidanje djece dajući im previše nagrada bez očekivanja dobrog ponašanja može ih ostaviti ranjivim na manipulacije i ovisnosti , jer nisu ovlašteni zaraditi vlastite nagrade, pa ih potražite od drugih. S druge strane, očekujući savršeno ponašanje, ali nikad nagrađivanje vašeg djeteta, ostavit će ih osjećaj lišenima, opet, čineći ih ugroženim ljudima koji trebaju pružiti samo malo zadovoljstva da bi se vašem djetetu činilo vrlo atraktivnim.
9 - Izbjegavajte korištenje teške kazne
Korištenje kazne, kao što je udaranje i poniženje, može de-senzibilizirati vaše dijete na fizičku i emocionalnu bol, što ih čini podložnijima zlostavljanju. Postoji mnogo preklapanja između tjelesnog, emocionalnog i seksualnog zlostavljanja, a žrtve dosljedno izvještavaju da je emocionalno zlostavljanje najnezadrživiji oblik, što ih čini ranjivim na uporabu droga za upravljanje emocionalnom boli . U nekim slučajevima, bol i negativne emocije mogu se povezati s seksualnim uzbuđenjem, što će Vaše dijete još više podložiti seksualnom zlostavljanju i seksualnoj ovisnosti . Koristite jasne granice dosljedno i nagrađujete sustave prilično kako biste pomogli oblikovanju ponašanja djeteta. Ako to nije dovoljno, potražite stručnu pomoć.
10 - Koristite roditeljske resurse
Iako možda niste imali iskustva sretnog, zdravog djetinjstva, to možete pružiti za svoje dijete. Postoji više resursa za roditelje nego ikad prije, uključujući roditeljske knjige, roditeljske grupe i stručnu pomoć . Nemojte se držati na tome da ih koristite onoliko često koliko vam je potrebno.