Definiranje i razumijevanje simptoma agorafobije
Koji su znakovi i simptomi agorafobije? Agorafobija se često pogrešno shvaća kao prvenstveno problem u kojem se ljudi boje prestati s kućom. Pogledajmo točno što je agorafobija, i pomoću ove točnije definicije, specifična ponašanja koja ukazuju na osobu mogu imati agorafobiju.
Agorafobija je fobija
Može zvučati suvišno navesti da je agorafobija fobija, ali razumijevanje agorafobije kao specifične vrste fobije olakšava razumijevanje simptoma.
Agorafobija se često pogrešno shvaća kao jednostavno strah od napuštanja kuće, međutim, to nije sasvim točno. Agorafobija je fobija biti u situaciji u kojoj bi bijeg bio težak ili nemoguć, ili bi pomoć bila nedostupna ako bi se trebao pojaviti napad panike .
Što je fobija?
Fobija je nevjerojatno i nerazuman strah od nekog objekta ili situacije koja predstavlja malu stvarnu opasnost, ali izaziva anksioznost i izbjegavanje. Za razliku od kratke anksioznosti koju većina ljudi osjeća kada daju govor ili se provode, fobija je dugotrajna, uzrokuje intenzivne tjelesne i psihološke reakcije i može utjecati na vašu sposobnost da funkcionira normalno na poslu ili u društvenim okruženjima.
Nisu sve fobije potrebne za liječenje. Ali ako fobija utječe na vaš svakodnevni život, dostupne su vam nekoliko terapija koje vam mogu pomoći da prevladaju strahove - često trajno.
Fobije su podijeljene u tri glavne kategorije:
- Specifične fobije. Specifična fobija uključuje iracionalni, uporni strah od određenog objekta ili situacije koja nije proporcionalna stvarnom riziku. To uključuje i strah od situacija (kao što su zrakoplovi ili zatvoreni prostori); priroda (poput grmljavina ili visine); životinje ili insekti (kao što su psi ili paukovi); krvi, ubrizgavanja ili ozljede (kao što su noževi ili medicinski postupci); ili druge fobije (poput glasnih zvukova ili klauna). Postoje mnoge druge vrste specifičnih fobija. Nije neuobičajeno doživjeti fobije o više od jednog objekta ili situacije.
- Socijalna fobija. Više od samo stidljivosti, socijalna fobija uključuje kombinaciju prekomjerne samosvijesti i strah od javnog promatranja ili poniženja u zajedničkim društvenim situacijama. U društvenim situacijama osoba se boji da je odbijena ili negativno procijenjena ili da se boji da vrijeđa druge.
- Strah od otvorenih prostora (agorafobija). Agorafobija je strah od stvarne ili očekivane situacije, kao što je korištenje javnog prijevoza, bilo u otvorenim ili zatvorenim prostorima, stojeći u redu ili u gomili ili izvan kuće. Anksioznost je prouzročena strahom da nema lakih sredstava za bijeg ili pomoći ako se razvije intenzivna anksioznost. Većina ljudi koji imaju agorafobiju razviju nakon jednog ili više napadaja panike, uzrokujući im da se boje drugog napada i izbjegavaju mjesto gdje se to dogodilo. Za neke ljude agorafobija može biti toliko jaka da ne mogu napustiti kuću.
Agorafobija je bitno strah od napada panike
Agorafobija je često progresivna fobija i može na kraju dovesti do straha od napuštanja kuće. Međutim, to je napad panike, a ne djelovanje javnosti, to je uzrok straha.
Specifični znakovi i simptomi agorafobije
Znakovi i simptomi agorafobije mogu uključivati:
- Osjećaji uznemireni: Agorafobija može postati ciklus sam repliciranja. Patija je zabrinuta zbog paničnog napada koji zauzvrat može dovesti do napada panike. S vremenom, specifične situacije koje bi mogle dovesti do panike generalizirati, što dovodi do daljnjeg osjećaj anksioznosti, i dalje i dalje.
- Izbjegavanje ponašanja : Ograničavanje životnih aktivnosti u nastojanju da se izbjegne situacije u kojima pomoć za napad panike možda nije dostupna nazivaju se izbjegavajućim ponašanjima . Ono što u početku može biti strah od napada panike u jednoj specifičnoj situaciji može polako generalizirati, sekvencno izolirati osobu.
- Grupiranje: Općenito je prisutan uzorak izbjegnutih situacija. Uobičajeni klasteri uključuju javni prijevoz; trgovački; vožnje; i odlazak kući. Dok se rano u stanju, simptomi mogu skupiti samo oko jednog od ovih zajedničkih "strahova otvorenih prostora", s vremenom, često se razvija anksioznost kod drugih. Na primjer, u početku osoba može osjetiti samo strah povezan s javnim prijevozom. Ograničenja koja proizlaze iz ovog straha mogu ograničiti sposobnost osoba da idu u kupovinu, na posao i još mnogo toga. S vremenom, to može dovesti do straha od napuštanja kuće u potpunosti.
Fizički znakovi i simptomi pojavljuju se kada se osoba osporava bivanja u zatvorenom prostoru, mjestu bez lakih sredstava za bijeg, napuštanja doma ili korištenja javnog prijevoza i uključuje:
- Prekomjerno znojenje
- Teškoće u disanju
- Brzo otkucaje srca
- Tresući se ili drhtati
- Njuškanje ili trnci vaših ruku i nogu
- loša probava
- Osjećaj gubitka kontrole
Razvoj agorafobije
Agorafobija se često razvija iz neliječenog paničnog poremećaja, a procjenjuje se da između trećine i polovine ljudi s poremećajem panike nastavi razvijati agorafobiju.
Međutim, agorafobija ponekad razvija bez prethodne povijesti paničnog poremećaja.
U tom slučaju, strah od zaglavljivanja u određenoj situaciji ne dovodi do potpunog napada panike. Umjesto toga, simptomi mogu biti više fizički u prirodi, kao što su glavobolje ili proljev.
Stručnjak za mentalno zdravlje može utvrditi jesu li vaši simptomi agorafobija ili drugi poremećaj.
Mogućnosti liječenja agorafobije
Stručna pomoć se gotovo uvijek preporučuje za kontrolu simptoma agorafobije. Psihoterapija, posebno terapije kao što je sustavna desenzibilizacija mogu biti vrlo učinkovite u smanjenju simptoma. Postoje i stvari koje ljudi mogu učiniti kako bi pomogli u upravljanju simptomima njihove agorafobije, korištenju tehnika opuštanja i pronalaženja društvene podrške.
Donja linija o simptomima agorafobije
Može se lakše razumjeti simptome agorafobije ako prepoznate da je glavni strah od napada panike, a ne od određene situacije. Stoga, sve što bi moglo potaknuti napad panike, kao što je pronalaženje na mjestu na kojem bijeg može biti teško, može dovesti do simptoma.
Taj strah od napada panike tada ograničava osobu tako što otežava rad na poslu, otići u trgovinu, putovati ili čak napustiti kuću.
Bez liječenja, agorafobija može dovesti do ogromnog osjećaja izolacije i osamljenosti, ali dostupni su učinkoviti tretmani.
> Izvori:
> Američka psihijatrijska udruga. Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (5. izdanje). Washington DC. 2013. Ispis.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., i T. Furukawa. Psihološke terapije nasuprot farmakološkim intervencijama za poremećaj panike sa ili bez agorafobije kod odraslih osoba. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., i Y. Okazaki. Rasprava o različitim aspektima paničnog poremećaja ovisno o prisutnosti ili odsutnosti agorafobije. Sveobuhvatna psihijatrija . 2016. 69: 132-5.