Ex-Smoker Leslyova priča
Forum za podršku pušenja za podršku Lesly lijepo ilustrira angst većinu dugotrajnih osjećaja pušača. Željeli bismo prestati pušiti tako loše, ali osjećamo se emocionalno povezanim s ritualima koje smo izgradili oko uporabe duhana tijekom godina.
Lesly je napisao sljedeće djelo na tri godine bez dima. Hvala vam što ste dijelili Lesly i čestitali na uspjehu s prestankom pušenja.
Od Lesly:
Prije tri godine bila sam očajna žena.
Bio sam očajan da sam prestala pušiti - očajno sam pušio.
Bilo mi je smrtno pušenje - Voljela sam pušiti .
Mrzio sam kako sam mirisao - volio sam miris mojih puševa.
Mrzio sam opekline, strahove, bolest - voljela sam ritual.
Mrzio sam se rekavši da bih trebao prestati - znao sam da bih trebao prestati.
Prije svega - bio sam bolesan i umoran od toga da sam bio bolesan i umoran, a mrzio sam se gluposti. Poanta.
Dakle - skočio sam od zubara i skočio na forum s dimom bez dima s obje noge. Obojica sam se očajnički pribježavala na lifeline koje su mi bačene i držao se sa svojom moći kroz oluje (pakao, više poput uragana) koji su uslijedili.
S objema rukama i cijelim srcem držao sam jednu stvar da mi je rekao čovjek koji je bio jedan od mojih najdražih prijatelja. Rekao mi je ovo:
Misliš da voliš pušiti i misliš da je toliko važna za vašu sreću, ali kad napustiš (i znam da hoćeš), otkrit ćeš da je sva ta sreća povezana s pušenjem laž. To je jeftin karnevalni trik. To je ništa više od dima i zrcala.
Pogodi što? Bio je u pravu! U mom životu ne postoji ništa što ne mogu učiniti bolje, bez cigarete koja visi iz usta - pa, osim možda primjenom eyelina. Ha ha - tako se šalim! U svakom slučaju, jedna od mojih najvećih žalosti je da je umro prije nego sam pronašao hrabrosti da prestanem pušiti .
Odustajanje je teško - potrebno je napor, odlučnost i predanost, ali to se može učiniti .
Morate biti brutalno iskreni prema sebi i ne možete prestati pušiti. Morate zaustaviti! Ne jedan - ni jedan puf i nema isprika.
U mojoj teretani postoji znak koji me motivira. Pokušat ću je ponovno stvoriti za vas.
Deset koraka do uspjeha
1. Pokušaj
2. Pokušajte ponovo
3. Pokušajte teže
4. Pokušajte sutra
5. Pokušajte razmišljati o onome što je radio u prošlosti
6. Pokušajte i zamolite nekoga tko je to učinio
7. Pokušajte shvatiti što ne radi
8. Pokušajte na drugi način
9. Pokušajte još jednom
10. Nemojte prestati pokušavati!
Najduže putovanje mora započeti jednim jednostavnim, sitnim korakom. Uzeo sam svoj prvi korak prije tri godine i nikada ga nisam požalio.
~ Lesly
Lesly je u pravu. Svi moramo započeti s prvim korakom i otići odande. Za pušače to znači iskrivljavanje posljednje cigarete i kretanje naprijed, bez dima. To je zastrašujuća misao zato što smo ovisni o nikotinu, ali kad ga uzmemo jedan korak u isto vrijeme - jedan dan u isto vrijeme, smatramo da je to zadatak.
Ako ste imali više od jednog odustajanja od pokušaja prekida i smatrate da dugoročno ne možete prestati, uzmite Leslyjev savjet u srce. Nastavi pokušavati. Potrebno je većini pušača nekoliko pokušaja prije nego što nađu prekid koji se drži.
Ako ste spremni prestati pušiti, upotrijebite resurse u nastavku da biste započeli.
10 lekcija koje će vam pomoći da prestanete pušiti
Uronite i idite. Kao što je rekla Lesly, prestanak ne treba raditi, ali to je posao kojim nikada nećete požaliti.
Više od Leslya:
Nitko nije bio više ovisnik od mene
Dvije godine prije, cigarete su mi najbolji prijatelj