Prestanak pušenja je težak zadatak, pa pomaže da dobijete neke pozitivne povratne informacije o radu koji radimo kako bismo prekinule ciklus ovisnosti o nikotinu .
Tijekom prvih šest mjeseci prestanka pušenja, bivši pušač EB detaljno je opisao sljedeća poboljšanja koja je doživjela. Bit će još dosta, ali ovo je sigurno dobar početak.
Hvala vam što ste podijelili, EB.
Od EB:
U šest mjeseci bez ikakvog pušenja na cigareti nakon više od 25 godina pušenja, ove stvari su nestale:
- Pritisak, težina i bol u plućima ujutro.
- Jutarnji kašalj.
- Neugodnost u mom glasu čitanja.
- Breathlessness prilikom hodanja brda ili stepenica.
- Neugodna iritacija u ustima.
- Opći umor i gubitak energije.
- Glavobolje.
- Cigarete se opuštaju nakon kasnih noći.
- Žuti zubi.
- Krvave oči.
- Loš dah.
- Kosa koja miris poput pepeljare.
- Dva žuta, smrdljiva prsta .
- Buđenje noću kašlja.
- Prehlada koja se pretvara u strašne prehlade koji se trebaju liječiti antibioticima.
- Šljunak, razbijen stakleni glas.
- Stalno čišćenje grla.
- Stalni natečen nos.
Po mom mišljenju, ljudi koji su prestali pušiti su nadljudi i nadnaravni ljudi - poput onih koji su se popeli na planinu Everest, ili bili na južnom polu ili plivali preko britanskog kanala itd.
ZAKLJUČIVA CIGARETA JE ZNAČAJNA POTPUNA!
Pa ... možda bivši pušači najfinije, najhrabriji i najsnažniji ljudi na zemlji!
Gle!
~ EB
Riječ od:
U početku smo skloni primijetiti fizička poboljšanja vezana uz prestanak pušenja , ali kasnije, kako pozitivci i dalje rastu, koristi koje idu dalje od načina na koji naša tijela osjećaju ponekad nas iznenadjuju.
Više o prednostima prestanka pušenja:
Ako još uvijek pušite i pitate se kako započeti s prestankom pušenja, upotrijebite resurse u nastavku kao svoju točku skakanja.
- Zašto se tako bojim prestati pušiti?
- Prestani pušiti 101 - Lekcije koje će vam pomoći uspjeti u prestanku pušenja
Nikotinska ovisnost čini gotovo svima pušačima nervozan oko uklanjanja posljednje cigarete, ali ne dopustite da vas zaustavi od toga. Neugodnosti povlačenja nikotina su privremene, a ako znate što možete očekivati, možete staviti plan da se bave njima.
Život djeluje mnogo bolje bez duhana. Dajte sebi prednost pune godine da se oporavite od ove ovisnosti i zapanjit ćete se slobodu koju ostvarite.
Kopajte pete i otiđite na daljinu. Nećete ga požaliti.