Ne postoji bolji učitelj od glasa iskustva, a kada je u pitanju prestanak pušenja, članovi našeg foruma za prestanak pušenja imaju vrijedne spoznaje za podjelu.
Važan resurs za novog čuvara, njihove priče pune su praktičnih savjeta o tome što se odvija kad prestanemo pušiti i prednostima koje očekujemo da uživamo.
Ako i dalje pušite, sljedeći osobni računi vam mogu pomoći da pronađete motivaciju za početak vlastitog putovanja na slobodu od ovisnosti o nikotinu.
Dakle, podmirite se i neka čitate - ove stvarne životne priče zasigurno vas nadahnjuju.
1 - 3 Osnovni elementi za uspjeh s prestankom - Terry's Story
Od Terryja:
"Kad sam pušio, provela sam veliku količinu vremena razmišljajući o tome koliko sam htio da ne pušim." Potpuno 16 od 26 godina koje sam provela gledajući niz dugotrajnu cigaretu bile su nezadovoljne godine pušenja. "
2 - Očajnički do dima - očajan da prestane - Leslyova priča
Od Lesly:
"Prije tri godine bio sam očajna žena, očajno sam se prestala pušiti - očajno sam pušio, bio sam bolestan od smrti pušenja - Volio sam pušiti, mrzio sam kako sam mirisao - voljela sam miris moji su puši, mrzila sam rupice, strahove, bolest - voljela sam ritualima, mrzila sam se rekla da bih trebao prestati - znao sam da bih trebao prestati. Mrzio sam osjećaj gluposti.
3 - Izbjegavanje duhana može biti učinjeno - Deeova priča
Od Dee:
"Uz skoro 2-mjesečnu ovisnost, s prsima hladnim i strašnim kašljem koji su ukazivali na to da se netko morao sažaliti i odmah nazvati službu hitne pomoći, tamo sam sjedila na strani kreveta s cigaretom koja je visjela iz usta i upaljačem u ruci, pokušavajući disati plitke malo disanje, tako da ne bih nakašljao moju budalu glavu dok sam osvjetljavao svoju prvu cigaretu na dan. i bacio ih preko sobe. "
4 - Kako mi je pušenje "samo jedna" cigareta pomogla da izađem za dobrom - Carlosovom pričom
Većina pušača koji su pokušali prestati znati previše dobro da ne postoji ništa kao samo jedan kada je riječ o cigaretama. Znamo jer smo testirali teoriju, kako Carlos u svojoj priči dijeli gdje ga puši samo jedan.
Hvala vam što ste dijelili Carlos i čestitali na svim onim slobodnim vremenom bez pušenja.
5 - Kako sam konačno prestala pušiti - Joeova priča
Od Joea:
"Najbolji dio za odustajanje je da stvarate novi život za sebe, već sam rekao da mislim da postajemo potpuno drugačiji ljudi kad prestanemo pušiti. Moramo naučiti nositi se s našim novim emocijama - onima koji su bili potisnuti ili lijek prije. "
6 - Sve što sam naučio u jednoj godini - Jenova priča
Od Jena:
"Vrijeme i strpljenje su važni alati, potrebno je puno vremena da izliječe vaše tijelo i um iz ove ovisnosti." Važno je provesti neko vrijeme svaki dan čitajući i učiti o ovisnosti o nikotinu, a oporavak od cigareta traje jednako kao i svaka druga ovisnost. uložite se vratiti vama. "
7 - Oporavak od nicotine ovisnosti: zatim protiv sada - Dana priča
Na tri godine bez dima, Danaova priča izvrstan je primjer kako stare udruge za dim mogu poskočiti dugo nakon što prestanemo. Misli su prolazne i prepoznate po onome što jesu, zapravo su prilika da razmotrimo koliko smo došli i koliko je bolji život bez da se dimna zavjesa zamagljuje.
8 - 10 stvari koje su mi pomogle pobijediti s pušenjem - Leo's story
"Nedavno sam proslavila svoju dvogodišnju godišnjicu prestanka pušenja, pa konačno odustajem. Kao i većina pušača, pokušavala sam prestati pušiti više puta i nije uspjela, ali ovaj pokušaj odustajanja ostao je zanemaren i volio bih podijeliti prvih 10 stvari koje su to uspjele učiniti uspješnim kada su drugi propali. "
Više
9 - Nova prilika za bolji život - Davidova priča
Iz Davida:
"Shvatio sam da su moji prethodni pokušaji prestanka pušenja nisu uspjeli jer nikada nisam razmišljao o mojem pušenju kao ovisnosti o drogama. Shvatio sam da trebam više pažljivijeg plana nego" ne samo ću pušiti "i to besplatno ja sam od ove ovisnosti mogla imati puno koristi od pomoći i podrške drugih i učenja više o pušenju i ovisnosti. "
10 - Sloboda nakon 40 godina - Nenejune's Quit Story
Od Nenejuna:
"Počela sam pušiti u dobi od 15 godina. To bi bilo oko 1968. godine, a ljudi su pušili posvuda u to vrijeme, bilo je cigareta na TV-u, u časopisima, na plakatima, likovi su pušili na televiziji i filmovima. pušili u restoranima, trgovinama, uredima i njihovim kućama. Svatko u bilo kojoj dobi mogao je kupiti cigarete iz stroja za oko 50 centi.