Točna priroda fobije krstarenja razlikuje se od osobe do osobe
Strah od krstarenja i fobija kružnih brodova nisu isti, a ponekad samo obučeni kliničar može prepoznati razliku. Fobija krstarenja nije strah od oceana, pa čak ni brodova općenito. Zapravo, nećete se osjećati strah da idete na mali čamac vašeg oca, ali veliki brodovi vas uplašavaju.
Ne morate biti u fizičkoj blizini broda ili čak na brodu da biste imali fobičnu reakciju.
Na primjer, fotografije i crteži Titanica mogu izazvati tjeskobu. Čak bi vam i jednostavni spomen ime broda mogli izazvati.
Točna priroda ovog straha razlikuje se od osobe do osobe, što je zajedničko s fobijama .
Tretiranje fobije krstarenja
Srećom, možete postupati s fobijom krstarenja poput vas bilo koje druge fobije. Ako mislite da imate strah od krstarenja, razgovarajte s psihologom, koji vam može pomoći da dijagnosticira svoju fobiju.
Postoje dva glavna načina liječenja fobije: kognitivna bihevioralna terapija (CBT) i terapija temeljena na izloženosti. Psiholog može vam pomoći da upotrijebite CBT kako biste zamijenili sve iracionalne misli koje vam svibanj imati s racionalnim mislima. Na primjer, ako se bojite da će krstarenje potonuti, vaš terapeut može proći kroz statističke podatke o sigurnosti krstarenja brodom, kao i dizajnu broda i pripravnost u hitnim slučajevima.
Terapija temeljena na izloženosti radi na liječenju glave fobije. Kada se bojite, prirodno je da želite pobjeći ili izbjeći objekt koji vas izaziva.
Terapija izloženosti može vam pomoći da osvojite svoje strahove rješavanjem i uključivanjem. Terapija ekspozicije se provodi postupno, što znači da se nećete morati u potpunosti suočiti sa strahovima prvog dana. Umjesto toga, možete početi govoriti o kružnim brodovima ili gledajući neke fotografije. Nakon određenog vremenskog razdoblja, kojeg odredi vaš psiholog, možete raditi svoj put do posjete brodu ili čak provesti neko vrijeme na brodu.