Xilofobija, također poznata kao izolofobija, je iracionalni strah od šumskih područja. Neki ljudi smatraju da je njihov strah gori noću, dok se drugi jednako bojao u svako doba dana. Xilofobija je ponekad povezana s drugim fobijama, kao što su strahovi životinja , ali se mogu pojaviti i sami.
Racionalni strahovi
Neki se ljudi ne bore sa šumama, već ih ulaze zbog stvarnih ili percipiranih opasnosti.
Na primjer, osobe s određenim medicinskim stanjima mogu se brinuti da neće moći stupiti u kontakt s spašavateljem ako se obole ili ozlijedi kada se planirate sami. Oni koji se osjećaju ranjivi, kao što su neke žene i djeca, mogu se brinuti o tome da ih je napao čovjek. Oni koji žive u područjima poznatim po napadima medvjeda ili drugih životinja mogu biti zabrinuti zbog dolaska u kontakt s opasnom životinjom. Prema definiciji, fobija je iracionalni strah. Ako je vaš strah utemeljen na realnim pitanjima, to nije fobija.
Fobije životinja
Iako je normalno biti zabrinuto zbog napada životinja na nekim područjima, oni koji imaju životinjsku fobiju obično imaju povišenu razinu straha koja je nerazmjerna situaciji. Osim toga, neki ljudi se boje drvoreda stvorenja koja predstavljaju malu opasnost za ljude, kao što su zmije ili paukovi. Fobije životinja često povećavaju strah od šume i, u nekim slučajevima, zapravo su razlog za ksilofobiju.
Strah od mraka
Neki slučajevi ksilofobije ukorijenjeni su u strahu od mraka . Snažno šumovito područje je relativno mračno cijeli dan, a visoki stabla bacaju sjene na staze i čistine. Poput fobija životinja, strah od mraka može pogoršati postojeći strah od šume ili čak biti glavni uzrok tog straha.
Strah od nepoznatog
Za neke ljude, strah od šume temelji se na strahu od nepoznatog . Suvremeno društvo pruža malo mogućnosti za povratak u prirodu, a relativno malo ljudi se prilagođava vani. Neobične znamenitosti, zvukovi, mirisi i teksture nastoje izbaciti ravnotežu, čineći nas opreznijim. Šumovita područja mogu biti glasna sa zvukovima životinja ili užasno tihi. Divlje biljke često izgledaju drukčije od biljnih biljaka. Čak i hodanje travom, blatom ili prljavštinom osjeća se drukčije nego hodanje na asfaltiranoj cesti ili pločniku. Oni koji imaju strah od nepoznatog može imati povećani rizik za razvoj anksioznosti prilikom istraživanja šume.
Suočavanje sa strahom od šume
- Srećom, nije potrebno identificirati temeljna pitanja kako bi se borila sa strahom od šume.
- Za relativno blagu strah, znanje i izloženost mogu biti dovoljni za borbu protiv anksioznosti . Istražite područje na kojem ćete pješačiti ili tamo voziti unaprijed.
- Saznajte kako prepoznati zajedničke biljke i životinje, izvući rutu i nositi dobru kartu.
- Izradite plan za nuždu i uvijek neka znajte kamo idete i kada se vratite.
- Razmislite o traženju stručne pomoći s teže fobije.
- Kao i sve fobije, ksilofobija dobro reagira na različite načine liječenja . Međutim, neočišćen, strah se može pogoršati tijekom vremena, pa čak i dovesti do dodatnih fobija.
Izvor:
Američka psihijatrijska udruga. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik duševnih poremećaja (4. izdanje) . Washington, DC: Autor.