Kao član obitelji nekoga s OCD, može biti teško znati kako postupiti, što reći ili kako se nositi. Ako se osjećate kao da ste prstima oko svoje voljene osobe, evo nekoliko savjeta za pomoć.
Obavijestite nas
Bitno je da naučite što više o OCD-u kako biste bolje razumjeli simptome i patnje koje doživljava vaš član obitelji.
Iako postoje brojne izvrsne knjige dostupne, može vam biti korisno pitati svog člana obitelji ako se s njima možete pridružiti za dogovor sa svojim stručnjakom za mentalno zdravlje. Sastanak zajedno može pružiti način da dobijete odgovore na sva vaša pitanja.
Internet također može biti vrijedan izvor informacija, ali pazite da se pridržavate renomiranih web stranica na kojima se sadržaj pregledava i / ili autorizira medicinski stručnjaci. Sveučilišne bolnice često imaju izvrsne resurse za pacijente i njihove obitelji.
Uključiti se
Iako mnogi članovi obitelji imaju najbolje namjere, nije neuobičajeno da oni budu sposobni za prisilno djelovanje članova obitelji. Na primjer, članovi obitelji mogu pomoći OCD sufferer izbjeći stvari koje se boje , što smanjuje anksioznost. Znajući kako funkcionira CBT i tretman prevencije izlaganja i odgovora i razumijevanje da anksioznost vašeg člana obitelji mora pogoršati prije nego što postane bolja, može biti vrlo korisna.
Mnogi pružatelji zdravstvenih usluga potiču članove obitelji da prisustvuju OCD terapiji. Neki smatraju da je apsolutno neophodno pomoći tretmanu uspješnom.
Dobiti podršku
Nemojte to ići sami. OCD može biti frustrirajuća bolest , i bitno je da se okružite ljudima koji razumiju ono što prolazite i spremni ste slušati kada stvari postanu grubo.
Drugi članovi obitelji, grupe za podršku obitelji i mrežne zajednice mogu biti vrijedni izvori podrške.
Dobiti pomoć
Može biti teško nositi se s OCD-om člana obitelji, osobito ako su njihovi simptomi teški ili dugotrajni. Tijekom vremena, osjećaj osvaja može dovesti do osjećaja beznadnosti, bespomoćnosti i konačno depresije. Najprije postavite svoje psihološko zdravlje i prijavite se kod svog obiteljskog liječnika ili psihologa ako se osjećate preplavljeni, depresivni ili tjeskobni. Bit ćete u najboljoj mogućoj poziciji da pomognete i podržavate svog člana obitelji ako se pobrinete da se brinete i za vlastito mentalno zdravlje.
Budi iskren
Iako to zvuči jednostavno, često je vrlo teško govoriti otvoreno i iskreno vašem članu obitelji o onome što oboje prolaze. Priroda njihove opsesije ili prisile može biti neugodno za njih da raspravljaju, ili se možete bojati povrede njihovih osjećaja. Ponekad se OCD sufferer može osjećati sebičan čak i za podizanje vlastitih borbi. Bitno je, međutim, da komunikacijske linije budu otvorene i da se nitko od subjekata ne ograniči. Govoreći o teškim pitanjima s ciljanom trećom stranom kao što su obiteljski liječnik, psihijatar, savjetnik, psiholog, medicinska sestra ili socijalni radnik, često se može podnijeti pritisak.