Kako održavati zdravost kada se bavite pasivnim agresivnim nasilnicima
Interakcija i suočavanje s pasivno-agresivnom osobom je složeno. Većinu vremena, njezine akcije su složene, zbunjujuće i često se koriste kao način suočavanja sa stresom, tjeskobama i nesigurnostima. Ljudi koji su pasivni agresivni često poriču da su ozlijeđeni, ljuti ili uvrijeđeni. Pa ipak, oni će vam lupati na suptilne i zagonetne načine.
Na primjer, oni mogu dati ljudima tihi tretman, oduzimati ljude iz grupe, koristiti pasivno nasilje poput zalupaka knjiga ili vrata ili se uključiti u suptilne oblike relacijske agresije.
Ali osoba na prijemnom kraju nema pojma zašto se to ponašanje događa. Uostalom, pasivna agresivna osoba je odbila da je čak i ljutita.
Mnogo puta, pasivni agresivni ljudi su sarkastični, čak i kad je sarkazam neprikladan odgovor. I kada se suoče s njihovim srednjim ponašanjem, oni će ga odnijeti kao vic koji često optužuje žrtvu da bude preosjetljiva. Ovi zlostavljači također imaju tendenciju da traže ljude koji neće rješavati svoje postupke ili ih držati odgovornima. Posljedično, oni plijen na ljude koji se boje sukoba ili koji sudjeluju u ljudima ugodan. Na taj način oni ne moraju biti iskreni prema svojim osjećajima ili preuzeti odgovornost za svoje postupke, ali i dalje mogu izraziti svoje neprijateljstvo bez ikakve prave borbe.
Zajedničke pasivne agresivne ponašanja
Nije uvijek lako prepoznati ovu vrstu nasilnika. Neki pasivni agresivni zlostavljači sabotiraju druge mirno kad nitko ne gleda, a onda se suoči s nevinim.
Drugi će biti mrzovoljan i argumentativan. Ironija je da ispod ovog izvora zlostavljača leži nisko samopoštovanje, osjećaji nesigurnosti i neprimjerenosti te nesposobnost izraziti bijes na zdrav način.
Zapravo, pasivni agresivni zlostavljači ne mogu ni shvatiti da su ljuti ili se osjećaju ogorčeni jer su njihovi osjećaji potisnuti.
Zbog toga se često žale da su pogrešno shvaćeni i žrtve. Također vjeruju da ih drugi drže nerazboritim standardima kada se suočavaju. Evo nekih ponašanja koja će vam pomoći identificirati pasivne agresivne ljude.
Odbijanje istine . Pasivno-agresivna osoba rijetko kaže ono što ona stvarno razmišlja, što može biti zbunjujuće za ljude na prijemnom kraju. Na primjer, kada se pasivna agresivna srednja djevojka suprotstavlja srednjoškolskoj sredini, ona će lažirati nevinost ili poričiti da je okrutna, iako njezine radnje govore nešto potpuno drugačije.
Blaming . Pasivno-agresivna osoba rijetko preuzima odgovornost za svoje postupke. Ako vas ne krivi zbog onoga što se dogodilo, onda će kriviti svog učitelja, svog šefa, čak i vrijeme. Pasivna agresivna osoba nikad ne može prihvatiti da je kriva. Ako se nešto dogodi, mora biti netko kriv. Kao rezultat toga, ona se bavi minimizacijom i žrtvom krivnje na redovnoj osnovi.
Mješovite poruke . Pasivno-agresivni ljudi skrivaju svoje ljutnje zbog toga što ih je zamoljeno da nešto učine. Kao rezultat toga, oni se mogu složiti da nešto poduzmu, ali su stvarno ljuti zbog toga što su ih zamoljeni da to učine.
Kako bi se oslobodili neke svoje neugodnosti, oni mogu dati osobi koja zahtijeva tihi tretman. Ili, mogu razgovarati o osobi koja postavlja zahtjev, pa čak i širiti glasine ili tračeve. Drugi puta, oni jednostavno ne mogu slijediti kroz ono što je zatraženo.
Rijetko pokazuju ljutnju . Pasivno agresivni ljudi često gnu svoju ljutnju. Čak se mogu činiti sretni i ugostiti izvana većinu vremena. Ali pazi. Oni će djelovati na njihovu potisnutu ljutnju tako da ga netko privede u podređeni položaj. Na taj način oni dopuštaju dio svog gnjeva bez priznanja da su uznemireni.
Pasivna agresivna osoba često osjeća kako je ona nepravedno tretirana. Također se osjeća iskorišteno i ogorčeno. Kao rezultat, nije neuobičajeno da pasivno agresivno zlostavljače sudjeluju u razmišljanju o žrtvi. Ako se netko uzruja zbog nečega što je učinila, onda je u njezinoj glavi ta osoba ju je bullying. Nikada se nije mogla vidjeti kao nasilnika.
Granična pitanja . Pasivno-agresivni ljudi skloni su nedostatku granica i gravitiraju prema drugima bez granica. Kao rezultat, oni često čine one koji su sukobljeni sukobima središnje točke svojih neprijateljstava stvaranjem drame.
Suočavanje s pasivnim agresivnim zlostavljanjem
Suočavanje s pasivno agresivnom osobom u školi ili na poslu zahtijeva poštenje. Pozivanje na ponašanje bez isprika i postavljanje granica je neophodno. Zapamtite, pasivna agresivnost je oblik neprijateljstva i treba ga tretirati kao takvu.
Štoviše, pasivno agresivni ljudi ne otvoreno raspravljaju o pitanjima koja bi im mogla gnjaviti. Kao rezultat toga, kada se suoče s njima, mogu napraviti neodgovarajuće primjedbe i mumljati pod njihovim dahom. Nemojte to dopustiti da se suočite s njihovim ponašanjem. Evo nekih drugih načina kako prevladati negativni učinak rješavanja pasivne agresivnosti.
Budite izravni . Kada se bavite pasivno agresivnom osobom, budite sigurni da ste uvjerljivi i jasni u vezi s vašim očekivanjima. Također želite uspostaviti granice gdje je to potrebno. Pobrinite se da sve što kažete jest činjenično i ne emocionalno. Biti jasni i ravnopravni su najbolja obrana protiv pasivne agresivne osobe.
Kontrolirajte svoj odgovor . Usredotočite se na mirno stanje, održavajte svoj glas neutralnim i zadržavajte svoje osjećaje na ček. Što manje reagirate na njihove postupke, to je manja kontrola nad njima. Podsjetite se da, iako ne možete držati pasivno agresivnu osobu od zatvaranja vrata i brušenja, možete kontrolirati svoj odgovor. Pazite da na zdrav način reagirate na njihovo nezdravo ponašanje.
Prepoznajte da ne možete promijeniti pasivno agresivnu osobu. Dok se suočava s pasivno agresivnim zlostavljanjem o njenom ponašanju, to je pozitivan prvi korak, nema jamstva da će osoba prihvatiti ono što govorite. Umjesto toga, usredotočite se na ono što možete učiniti kako biste poboljšali situaciju kao što je postavljanje granica ili pošteno priopćenje o tome kako njihova djelovanja utječu na vas.
Nemojte se uvrijediti . Podsjetite se da bijes pasivno-agresivne osobe proizlazi iz njezine pozadine i da nije vaša odgovornost. Ne morate ublažiti pasivno agresivnu osobu. Držite se onoga što znate ispravno, bez obzira na njezinu nepristojnost ili zahtjeve.
Budite suosjećajni. Izazov je biti suosjećajan i suosjećajan prema nekome tko je tako teško biti okolo. Ali na kraju, to može biti vrlo učinkovito. Možete reći nešto poput: "Čini se kao da ste frustrirani onim što se jučer dogodilo u praksi. To mora biti teško. "Sjeti se, pasivno-agresivni ljudi se osjećaju pogrešno. Dakle, ako pokušaš shvatiti odakle dolaze, može dugo put pomoći da se nosite s njihovim ponašanjem.