Povezani uvjeti, simptomi, rizici, uzroci i tretmani
Akrofobija je definirana kao strah od visina. Za razliku od određene fobije kao što je aerofobija, što je strah od letenja, akrofobija može uzrokovati da se bojite raznih stvari vezanih za daleko od tla. Ovisno o težini fobije, možete se bojati da se nalazite na visokom katu zgrade koliko i jednostavno penjeteći se na ljestvici.
Acrofobija i srodni uvjeti
Uvjeti koji se odnose na akrofobiju i koji se mogu pojaviti s njom uključuju:
- Vertigo: Pravi vrtoglavica je medicinsko stanje koje uzrokuje osjećaj vrtoglavice i vrtoglavice. Illyngophobia je fobija u kojoj strah od razvoja vertiga zapravo može dovesti do vertig
o-poput simptoma. Akrofobija može izazvati slične osjećaje, ali tri uvjeta nisu ista. Ako imate simptome vrtoglavice, potražite liječnika za testove. Medicinski testovi mogu uključivati rad krvi, skeniranje kompjuterske tomografije (CT) i snimanje magnetskom rezonancijom (MRI), što može isključiti različite neurološke uvjete. - Bathmophobia: Strah od padina i stepenica, nazvan bathmophobia, ponekad je povezan s akrofobijom. U bathmophobia , vi svibanj panika kada gledate strmim padinama, čak i ako nema potrebe da se popne. Iako mnogi ljudi s bathomophobijom imaju akrofobiju, većina bolesnika s akrofobijom također ne doživljava bathmofobiju.
- Klimakofobija: Ovaj se strah odnosi na bathmofobiju, osim što se obično javlja samo kada se razmišljaš o usponu. Ako patite od klimakofobije , vjerojatno se nećete bojati vidjeti strma kora , sve dok se možete na dnu sigurno zadržati. Međutim, klimakofobija se može pojaviti u kombinaciji s akrofobijom.
- Aerophobia: Ovo je specifičan strah od letenja. Ovisno o težini vašeg straha, možda se bojite zračnih luka i zrakoplova ili osjetite samo strah kad ste u zraku. Aterofobija se ponekad može pojaviti uz akrofobiju.
Simptomi akrofobije
Emocionalno i fizički, odgovor na akrofobiju sličan je odgovoru na bilo koju drugu fobiju .
Vi nikada nećete doživjeti simptome vrtoglavice, ali možete proživjeti sljedeće sa akrofobijom:
- Emocionalni simptomi: Možete osjetiti paniku kada vidite da ste visoki od tla. Možete instinktivno početi tražiti nešto za čuvanje i otkrijete da ne možete vjerovati svojem osjećaju ravnoteže. Uobičajene reakcije uključuju odmah silazak, puzanje na sva četiri, klečanje ili drugačije spuštanje tijela.
- Fizički simptomi: Možete početi tresti, znojeći, doživjeti palpitacije srca, čak i plakati ili vikati. Možda se osjećate preplašeni i paralizirani. Moglo bi postati teško razmišljati.
- Anksioznost i izbjegavanje: Ako imate akrofobiju, vjerojatno ćete se početi bojati situacija koje bi mogle prouzročiti vrijeme na visokim mjestima. Na primjer, možda ćete se brinuti da će vam nadolazeći odmor staviti u hotelsku sobu na visokom katu. Vi svibanj odložiti kući popravke zbog straha od korištenja ljestve. Možete izbjeći posjetiti domove prijatelja ako imaju balkone ili prozore na katu.
Rizici akrofobije
Najveća opasnost od većine prisutnih fobija je rizik ograničavanja vašeg života i aktivnosti kako bi se izbjegla bojazan situacija. Međutim, akrofobija je neobična po tome što je napadaj panike dok je visoko iz zemlje mogao dovesti do zamišljene opasnosti.
Situacija može biti sigurna sve dok se poduzimaju normalne mjere predostrožnosti, ali panika može vas dovesti do nesigurnih poteza. Stoga je izuzetno važno da se akrofobija profesionalno liječi što je brže moguće, osobito ako su visine regularni dio vašeg života.
Uzroci akrofobije
Istraživanja pokazuju da je određena količina nevoljkosti oko visina normalna, ne samo za ljude, već za sve vizualne životinje. Godine 1960. poznati istraživački psiholozi Eleanor J. Gibson i Richard D. Walk napravili su eksperiment "Vizualni Cliff" koji je pokazivao dojenčad, zajedno s bebama brojnih vrsta, odbijajući prijeći gustu staklenu ploču koja je pokrivala očito oštru kapljicu.
Prisutnost majke djeteta, ohrabrujuće ga naziva, nije uvjerila bebu da je sigurna.
Stoga se čini da je akrofobija barem djelomično ukorijenjena, vjerojatno kao mehanizam evolucije preživljavanja. Ipak, većina djece i odraslih koristite oprez, ali se ne bojiš visokih visina. Acrofobija, kao i sve fobije, čini se da je hiperreakcija normalnog straha. Mnogi stručnjaci vjeruju da to može biti naučeni odgovor na prethodnu jesen ili roditeljsku nervnu reakciju na visine.
Liječenje akrofobije
Acrofobija može dijeliti određene simptome s vrtoglavicom, medicinskim poremećajem s različitim mogućim uzrocima, kao is drugim specifičnim fobijama. Iz tih razloga, ako osjetite znakove akrofobije, izuzetno je važno tražiti stručnu pomoć što je prije moguće.
Tretmani za akrofobiju uključuju:
- Psihoterapija: Kognitivno-bihevioralna terapija , ili CBT, glavni je tretman izbora za određene fobije. Često se koriste tehnike ponašanja koje vas izlažu strašnoj situaciji ili postupno ( sustavna desenzibilizacija ) ili brzo (poplave). Osim toga, podučavali ste načine zaustavljanja reakcije panike i vraćanja emocionalne kontrole.
- Izlaganje: Tradicionalno, stvarna izloženost visinama najčešće je rješenje. Međutim, nekoliko istraživačkih istraživanja pokazalo je da virtualna stvarnost može biti jednako učinkovita . Glavna prednost liječenja virtualnom stvarnom je ušteda u troškovima i vremenu, jer nema potrebe za terapeutskom pratnjom "na licu mjesta". Ova metoda nije dostupna svugdje, ali s troškovima opreme za virtualnu stvarnost dolazi, vjerojatno će biti lakše pristupiti kako vrijeme prolazi.
- Lijekovi: ponekad se sedativi ili beta-blokatori mogu koristiti za kratkotrajno olakšanje u određenim situacijama kako bi se oslobodili panike i anksioznosti koju osjećate. D-cikloserin je bio u kliničkim ispitivanjima za liječenje anksioznog poremećaja od 2008. Neke su studije pokazale da korištenje lijekova u tandemu s kognitivno-bihevioralnom terapijom može poboljšati rezultate. Međutim, jedna meta-analiza, koja kombinira više rezultata istraživanja, ispitivala je korisnost D-cikloserina i je li korisno koliko je izvorno vjerovalo, navodeći da treba provesti više istraživanja.
- Opuštanje: Događanje joge, duboko disanje, meditacija ili progresivno opuštanje mišića može vam pomoći da se nosite sa stresom i anksioznošću. Redovita tjelovježba također može pomoći.
> Izvori:
> Američka psihijatrijska udruga (APA). Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima. 5. izd. Washington, DC: 2013.
> Bürkner PC, Bittner N, Holling H, Buhlmann U. D-Ciklosterin Povećanje terapije ponašanja za anksioznost i opsesivno-kompulzivni poremećaji: meta-analiza. Hashimoto K, izd. PLoS ONE . 2017, 12 (3): e0173660. doi: 10,1371 / journal.pone.0173660.
> Maples-Keller JL, Bunnell BE, Kim SJ, Rothbaum BO. Korištenje tehnologije virtualne stvarnosti u liječenju anksioznosti i drugih psihijatrijskih poremećaja . Harvard Review of Psychiatry . Svibanj / lipanj 2017; 25 (3): 103-113. doi: 10,1097 / HRP.0000000000000138.
> Osoblje Mayo Clinic. Specifične fobije. Mayo Clinic. Ažurirano 19. listopada 2016.
> Rodrigues H, Figueira I, Lopes A, i sur. Da li D-cikloserin povećava terapiju ekspozicijom za anksiozne poremećaje kod ljudi? Meta-analiza. PLoS ONE . 2014. 9 (7). doi: 10,1371 / journal.pone.0093519.