Sve o strahu penjanja
Klimakofobija, ili strah od čina uspona, relativno je neobična fobija. Poznata je kao specifična fobija, baš kao i akrofobija , strah od visina, kao i bathmophobia , strah od stepenica i padina.
Uzroci klimakofobije
Širok izbor čimbenika može uzrokovati ovaj poremećaj anksioznosti, ali primarni je poticaj prethodno negativno iskustvo.
Vi svibanj biti skloniji razvoju klimakofobije ako:
- spustili su se niz stube
- imao je poteškoća u popunjavanju uspona
- imao je paniku tijekom penjanja
Ovo negativno iskustvo ne mora se izravno dogoditi s vama. Ako ste svjedoci nesreće na stepenicama ili imate voljenu osobu koja se boji penjanja, vjerojatno ćete razviti taj strah. Neki ljudi razvijaju klimakofobiju nakon što gledaju nekoga na televiziji ili u filmu imaju nesreću dok se penju.
Nije moguće pratiti mnoge slučajeve klimakofobije natrag na određeni događaj prošlosti. Srećom, razumijevanje korijena uzroka fobije nije potrebno liječiti.
Kada tvoje strah od penjanja nije klimakofobija
Prema definiciji, razumni strah uzrokovan zdravstvenim stanjem ne može se dijagnosticirati kao fobija. Evo nekoliko scenarija koji ukazuju da nemate klimakofobiju:
- Ako imate bolesti ili ozljedu koja uzrokuje poteškoće s ravnotežom ili izdržljivošću, možda se bojite ići penjati, ali nemate fobiju.
- Ako ste prestrašeni oko penjanja jer imate prethodno postojeće zdravstveno stanje koje narušava mišiće, ligamente ili tetive koje su uključene u penjanje, to nije fobija.
Može biti vrtoglavica
Ponekad klimakofobija uzrokuje simptome koji nalikuju vrtoglavici , kao što je vrtoglavica kad se popneš na ljestvicu i pogledaj prema dolje.
Istina Vertigo je medicinsko stanje, a illyngophobia je strah od vrtoglavice. Može biti teško točno odrediti koji poremećaj uzrokuje vaše simptome, a neki ljudi pate od više od jednog. Pogledajte stručnjaka za mentalno zdravlje kako biste odredili precizan uzrok simptoma fobije.
Komplikacije klimakofobije
Fobije koje ometaju vaš svakodnevni život i sposobnost za rad zahtijevaju liječenje. Budući da se penjanje stepenica ili uspinjanje uobičajeno u svakodnevnom životu ako se neobrađena klimakofobija može uzrokovati ograničavanjem vaših aktivnosti.
U svakodnevnom životu može se osjetiti neugodno čekati dizalo kad ide samo za jedan kat ili odabrati rampe za pristup invalidnosti, a ne stepenice. Neki pacijenti mogu trpjeti emocionalno jer se brinu zbog njihovog straha da im se čini lijen ili nezdrav.
Klimakofobija, kao i druge fobije povezane s visinom, također mogu uzrokovati paniku dok je u visini. To bi vas moglo dovesti do iznenadnih, nesigurnih pokreta u nastojanju da se oslobodi vaš strah.
Liječenje klimakofobije
Klimakofobija, kao i većina specifičnih fobija , dobro reagira na kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT). U ovom obliku liječenja ćete naučiti da zaustavite svoje negativne misli o penjanju i zamijenite ih racionalnijim samopouzdanjem.
Također ćete naučiti promijeniti svoje ponašanje.
CBT se može koristiti sam ili u kombinaciji s drugim opcijama liječenja. Lijekovi i tehnike opuštanja mogu vam pomoći da dobijete kontrolu nad svojim strahom. Različiti oblici terapije su također česti, pogotovo ako poznati događaj pokreće vaše strahove. Vidi "Opcije liječenja" za pregled uobičajenih fobijskih tretmana.
Neočišćen klimakofobija može se pogoršati tijekom vremena.
Izvor
- > Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim poremećajima (5. izdanje) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.