Budući da nas sve utječe u promjenjivom gospodarstvu, mnogi od nas rade više nego ikada prije i osjećamo se kao posljedica prevelikog rada. Ipak, za neke, potreba za radom sve više i više ide dublje nego što jednostavno treba platiti račune - neki su ovisni o radu.
Radno ovisnost
Radna ovisnost, ili workaholism, prvo se koristi za opisivanje nekontrolirane potrebe za stalnim radom.
Radoholičar je netko tko pati od ovog stanja. Iako je široko priznat i prihvaćen koncept u popularnoj kulturi i unatoč postojanju četrdesetogodišnje literature o toj temi, ovisnost o radovima nije formalno priznato medicinsko stanje ili mentalni poremećaj jer se ne pojavljuje u trenutnoj inačici Dijagnostičke i Statistički priručnik o mentalnim poremećajima ( DSM ), DSM-V.
Jedan od razloga za taj nedostatak priznavanja ovisnosti o radu jest da se rad - čak i prekomjeran rad - obično smatra pozitivnim osobinama, a ne problemom. Prekovremeni rad se nagrađuje, kako financijski tako i kulturalno, i može dovesti do toga da se radnik vide na više pozitivnih svjetala na različite načine. Međutim, ovisnost o radu može biti vrlo stvarni problem i može ometati funkcioniranje i odnose, na sličan način drugim ovisnostima.
Izvorni je razlog pojma "radoholičar" pokazao paralelu između radne ovisnosti i alkoholizma, a to je vjerojatno točnije od uobičajene percepcije da je netko tko pretjerano radi odgovorno i etično.
Problemi povezani s radnom ovisnošću
Iako je prekomjeran rad često dobro promatran i čak nagrađen, postoje problemi povezani s radnom ovisnošću.
Kao i kod drugih ovisnosti, ovisnost o radovima potaknuta je prisilom, a ne zdravim osjećajem ispunjenja koji je uobičajen među ljudima koji jednostavno ulažu puno truda i predanosti u svoj posao ili ljudi koji su duboko zainteresirani za svoj rad kao poziv ,
Zapravo, osobe koje pate od ovisnosti o radu mogu biti prilično nesretne i uznemirene zbog posla, mogu biti pretjerano zabrinute zbog posla, mogu se osjećati izvan kontrole svoje želje za radom i oni mogu trošiti toliko vremena, energije i napor na poslu koji onemogućava ne-radne odnose i aktivnosti izvan posla.
Znaci i simptomi
Unatoč poteškoćama u preciznoj definiciji ovisnosti o radu, identificirani su neki znakovi workaholizma. Oni uključuju:
- Povećana zanimljivost bez povećanja produktivnosti
- Opsesivno razmišljam o tome kako možete osloboditi više vremena za posao
- Provedite više vremena od namjeravanog rada
- Prekomjerna upotreba posla za održavanje vlastite vrijednosti
- Raditi na smanjenju osjećaja krivnje, depresije, tjeskobe ili beznadnosti
- Ne zanemarujući prijedloge ili zahtjeve od drugih da smanji posao
- Problemi vezani uz prevelike radne odnose ili preokupacije s radom
- Zdravstveni problemi koji proizlaze iz stresa povezanih s radom i / ili prekomjernog rada
- Korištenje rada kao načina suočavanja s osjećajima bijega ili numbinga
- Razvijanje tolerancije na posao, tako da trebaju raditi više da bi dobili iste učinke
- Ako se ne radite, naglasite je li spriječeno raditi ili ste se suočili s povlačenjem
- Ponovno se prebacuje na prekovremeni rad kada pokušate smanjiti ili zaustaviti
Ovi znakovi i simptomi ovisnosti o radu imaju mnoge karakteristike s drugim ovisnostima, posebice drugim ovisnostima o ponašanju, u kojima je posvećenost aktivnostima ili ponašanju sve važnija i zasjenjuje druga važna područja života i odnosa.
Što ako bih mogla biti ovisna o radu?
Ako mislite da ste ovisni o radu , pokušajte uzeti pauzu i vidjeti kako se osjećate. Ako se ne možete isključiti od razmišljanja o radu, a ako smatrate da bježite u posao kako biste izbjegli druge odgovornosti ili neugodne osjećaje, možete imati koristi od liječenja od stručnjaka za mentalno zdravlje.
Iako vjerojatno niste pronašli program liječenja ovisnosti o radu, mnogi pristupi koji se koriste za liječenje drugih ovisnosti mogu se koristiti za kontrolu niza ovisničkih ponašanja.
izvori:
Andreassen, CS, Griffiths, MD, Hetland, J. i Pallesen, S. Razvoj skale ovisnosti o radu. Scandinavian Journal of Psychology 53: 265-272. 2012.
Andreassen, C., Ursin, H., Eriksen, H. Odnos između snažne motivacije na posao, "workaholizma" i zdravlja. Psihologija i zdravlje 22: 615-629. 2007.
Bakker, A., Demerouti, E., i Burke, R. Workaholism i kvaliteta odnosa: perspektiva prelijevanja. Journal of Occupational Health Psychology 14: 23-33. 2009.
Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: Ovisnost o radu. Journal of Individual Psychology 67: 136-146. 2011.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Žudnja za radom: konceptualizacija i mjerenje. Osnovna i primijenjena socijalna psihologija, 35: 547-568. 2013.