Uživajte u svom poslu ili znajte kada je vrijeme za promjenu
Ako ste prekomjerno izloženi i izloženi riziku od izgaranja posla, možda ćete osjetiti da je potreban velik životni remont da biste mogli uživati u svom poslu i izbjeći izgaranje. Prije nego što napravite velike promjene, ovaj vam članak može pomoći da bolje iskoristite svoju situaciju s nekoliko manjih prilagodbi i pružite vam hranu za mišljenje o tome mogu li biti potrebne velike promjene. Sljedeći prijedlozi mogu vam pomoći povećati zadovoljstvo poslom:
Biti jasno o potrebama posla:
Gotovo je nemoguće raditi dovoljno posla na svom poslu ako ne znate kakvi su zahtjevi. Nažalost, ponekad je teško znati sve zahtjeve na poslu kad su oni zaduženi siromašni komunikatori. Neki šefovi i nadzornici su neodređeni s očekivanjima, dodjeljuju nove zadatke s malo unaprijed, zahtijevaju nove poslove bez pružanja obuke i nehotice postavljaju radnike na propast na druge načine. Iako ne možete spriječiti da se ovakve stvari odjednom zbivaju, možete dobiti jasniji uvid u ono što trebate učiniti i pomoći svojoj situaciji prilično malo s asertivnim komunikacijskim vještinama . Saznajte kako se priznati za sebe na poštovan način i poboljšat ćete svoj život i vaš odnos te smanjiti rizik od izgaranja.
Pronađite nagrade i priznanje:
Svi se moramo osjećati priznati i nagrađeni za ono što radimo. Ako vaš posao nema ugrađene mogućnosti za prepoznavanje, ili ako su nagrade rijetke, možda ćete morati dodati nagrade i priznanje vlastitom životu.
Vi svibanj odlučiti da se na film, imati home spa iskustvo , kupiti sebi nešto lijepo , ili dati sebi druge male, ali njeguju nagrađivanja kada završite projekt ili dovršiti još mjesec dana napornog rada. Također se možete udružiti s prijateljem koji podržava te se slažete da ćete slušati međusobne uspjehe i međusobno pružati podršku ako ne dobijete tu podršku i priznanje sa svog posla.
Te stvari mogu vas emotivno brinuti i podsjećati na važnost posla koji radite, pogotovo ako radite na poslu ili na polju gdje su te nagrade rijetke.
Održavajte uravnoteženi stil života:
Održavanje ravnoteže u vašem životnom stilu je važno; ako je to sve posao i nema igranja, možda će vam se moći početi raditi. Kako bi održali ravnotežu u vašem životnom stilu, prvi korak je da poduzmete pregled trenutnog načina života i vidite koja su područja izvan ravnoteže. Imate li dovoljno vremena za odnose, hobije , spavanje , samopouzdanje , vježbanje , zdravo jelo i druge važne značajke zdravog načina života, pored vaših radnih obveza? Ako ne, sljedeći korak je da pogledate svoje prioritete i napravite neke promjene kako bi vas životni stil bolje odražavao.
Dobro razmislite:
Obično mijenjate svoje iskustvo vaših trenutačnih okolnosti tako da promijenite stav o njima. Razvijanje optimistične točke gledišta i mijenjanje negativnih uzoraka samopregleda mogu dugo putovati prema pomažući vam da vidite staklo napunjeno, kao i da ste zapravo produktivniji i manje naglašeni! Procijenite trenutačno stanje svijesti i napravite neke promjene u sebi kako biste vidjeli stvari u pozitivnijem svjetlu, a vi samo možete pronaći da ste puno sretniji gdje ste u životu!
Upoznajte se i radite sa svojom osobnošću:
Određene osobine vaše osobnosti čine vam neke poslove bolje od ostalih. Ako ste u poslu koji nije prikladan za vašu osobnost, svakodnevno ćete se staviti pod nepotrebni stres na posao. Slijedi nekoliko dobrih pitanja koja možete postaviti:
- Želite li raditi prema rokovima, ili vam se sviđa da vaši zadaci dolaze u relativno stabilan tok?
- Želite li raditi kao dio tima ili samostalno?
- Volite li stvari biti strukturirane i rutinske, ili labave i promjenjive?
- Uživate li u "veliku ribu u malom ribnjaku" ili želite li biti "mala riba u velikom ribnjaku"? (Znači, želite li biti mali dio velike tvrtke ili velikog dijela male tvrtke ili nešto drugo?)
- Vjerujete li u ono što radite i važno je da to učinite?
Ova pitanja i drugi mogu vam dati bolju sliku o tome koja bi vrsta posla bila najbolja za vas. Ako ustanovite da niste u vrsti pozicije koja vam je idealna, možete vidjeti možete li dodatne promjene u strukturi vašeg posla učiniti kako bi bolje odgovarao vašim potrebama ili biste mogli zamisliti koje bi poslove bolje odgovarale za vas i vidjeti je li rad na promjeni radnih mjesta dobra ideja za vas.
Evo nekoliko dodatnih resursa za pronalaženje zadovoljstva poslom:
Za više informacija o izgaranju poslova i čimbenicima koji pridonose tome , posjetite odjeljak Job Burnout. Ako se pitate jeste li u opasnosti za izgaranje posla ili u kojoj mjeri, uzmite Job Job Burnout Quiz.