Nova tehnologija u obliku aplikacija (AKA "aplikacije") nudi potencijalne rizike i koristi za bolesnike s poremećajima u prehrani.
Iako utjecaj fitnes trackera na klijente s poremećajima prehrane još nije proučen, anegdotalni dokazi sugeriraju da ove aplikacije mogu biti štetne. Osobe s poremećajima prehrane često opsjedaju broj kalorija koje konzumiraju i troše.
Mnoge zdravstvene aplikacije naglašavaju praćenje gutanja i potrošnje kalorija. Osim toga, oni potiču korisnika na smanjenje unosa, povećanje troškova i postavljanje sve ekstremnih ciljeva. Jedan je klijent izjavio da je njezina aplikacija čestitao i za određeni broj uzastopnih dana na niskoj kaloričnoj razini. Jasno je kako ovaj softver može potaknuti neuredan i opsesivan razmišljanje klijenata s poremećajima prehrane.
S druge strane, postoji i nekoliko aplikacija za oporavak poremećaja prehrane koja može biti korisna klijentima s poremećajima prehrane. Neke od tih primjena utjelovljuju ili podržavaju principe dokaznih postupaka kao što je kognitivna bihevioralna terapija (CBT). Jedna od osobito važnih značajki koje neke aplikacije pruža jest samoobavezivanje , što je također znak CBT za mnoge mentalne poremećaje. U liječenju poremećaja prehrane, samokontroliranje uključuje snimanje konzumirane hrane uz prateće misli i osjećaje.
Samoobavješćivanje temeljeno na aplikacijama nudi nekoliko prednosti nad praćenjem papira. Budući da većina pojedinaca drži svoje pametne telefone s njima većim dijelom vremena, upotreba aplikacija može olakšati praćenje u stvarnom vremenu, pružajući i veću udobnost i točnost.
Dok aplikacije za fitness i obnavljanje poremećaja prehrane objedinjuju praćenje, oboje se razlikuju u fokusu.
Fitness aplikacije prvenstveno prate brojeve i podatke, kao što je unos kalorija. S druge strane, aplikacije za oporavak od poremećaja s poremećajem više se bave praćenjem misli i osjećaja povezanih s prehranom nego s određenim iznosima. Ova je razlika značajna.
U nastavku se nalaze informacije o dvije najpopularnije aplikacije poremećaja prehrane koje uključuju samoobrađivanje.
Rekord snimanja
Studija iz Jurascio i kolega iz 2014. pronašla je rekord oporavka da bude najopsežnija aplikacija za liječenje poremećaja prehrane na tržištu. Sadrži značajke, uključujući samokontrolu, prilagođene strategije suočavanja, društvene veze i portal za povezivanje s korisničkim kliničarom. Sadrži i komponente kognitivno-bihevioralnih intervencija. Korisnici mogu ući u hranu, misli, osjećaje i potiču na kompenzacijsko ponašanje. Aplikacija vam pruža dodatnu pomoć prilikom postavljanja podsjetnika na strategije suočavanja i postavljanje ciljeva. Dodatne značajke uključuju planiranje obroka, nagrade, afirmacije i potencijal za povezivanje s drugima.
Podigni i oporavi
Rise Up je još jedna popularna i dobro prihvaćena aplikacija. Rise Up ima usporedivu značajku samoodrenjavanja koja omogućuje snimanje dnevnih obroka i zalogaja, emocija i "ciljanih ponašanja" kao što su bingeing i čišćenje.
Aplikacija potiče upotrebu vještina suočavanja u vrijeme nesreće. Korisnici mogu dijeliti motivacijske citate, slike i afirmacije. Oni mogu pristupiti dodatnim izvorima informacija kao što su glazba, podcaste, članci i direktorij za obradu. Aplikacija također može izvesti podatke o obroku da bi se podijelio s članovima tima za korisnike.
Što potražiti u aplikaciji za oporavak od poremećaja prehrane
Aplikacije dolaze i idu. Ovisno o tome kada pročitate ovo, gore navedeni prijedlozi možda više neće biti stanje tehnike ili dostupni. Pronalaženje aplikacije s pravim značajkama važnije je od bilo kojeg posebnog naslova. Nudim sljedeće prijedloge o tome što tražiti:
- Samostalno praćenje unosa hrane bez prebrojavanja kalorija. Samokontrola je dobro istraženi i važan element liječenja poremećaja prehrane. Prebrojavanje kalorija, međutim, nije preporučljivo jer može povećati opsesivno razmišljanje.
- Polja za prijavu ponašanja, misli i osjećaja. Oporavak uključuje sve više svjesni osjećaja i misli, kao i promjenu ponašanja. Stoga, aplikacija koja se koristi za oporavak mora imati polja za prijavu tih podataka.
- Motivacija i / ili strategije suočavanja. Aplikacije koje uključuju načine kako vas podsjetiti na ono što biste htjeli isprobati ili već znate (ali za to trebate podsjetnik) može biti potpora.
Imajte na umu da aplikacija nije zamjena za liječenje. Uvijek je dobra ideja o raspravi o upotrebi aplikacije povezane s prehranom s timom za liječenje.
> Reference:
> Fairburn CG i Rothwell ER (2015). Aplikacije i poremećaji prehrane: sustavna klinička procjena. Međunarodni časopis o poremećajima prehrane .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butrin ML (2014). Pregled pametnih aplikacija za liječenje poremećaja prehrane. Europski pregled poremećaja prehrane , 23: 1-11 .