Zašto ne svi koji imaju traumatski događaj razvijaju PTSP
Zaštitni faktor odnosi se na sve što sprječava ili smanjuje ranjivost za razvoj poremećaja. Zajednički zaštitni čimbenici uključuju dostupnost socijalne podrške i korištenje zdravih strategija suočavanja kao odgovor na stres.
Identificirani su brojni zaštitni čimbenici za PTSP nakon iskustva traumatskog događaja.
Važno je razumjeti koji čimbenici doprinose osobi koja prevladava traumu ili reagira na njega s otpornošću, osobito s obzirom da su mnogi ljudi izloženi traumatskim događajima u nekom trenutku u životu.
Međutim, nisu svi koji su doživjeli traumatski događaj razvili ili će razviti posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Dakle, ono što razlikuje one ljude izložene traumatskom događaju koji ne razvijaju PTSP od onih koji rade?
Resiliency i oporavak
Mnogi ljudi provode istraživanja koja pokušavaju utvrditi koja obilježja povećavaju vjerojatnost da će netko razviti PTSP nakon traumatskog događaja. Identificirani su brojni čimbenici rizika , uključujući vrstu traumatskog događaja, povijest duševne bolesti i odgovor osobe u vrijeme događaja.
Manje ljudi je proučilo što osobine štite od PTSP-a i drugih problema nakon iskustva traumatskog događaja.
Ti su istraživači zainteresirani za prepoznavanje osobina koje potiču elastičnost i oporavak.
Karakteristike povezane s otpornosti
U pregledu svih istraživanja o elastičnosti i oporavku nakon traumatskog događaja identificirani su brojni povezani zaštitni čimbenici. Ti čimbenici su:
- Sposobnost suočavanja sa stresom učinkovito i na zdrav način (ne izbjegavajući)
- Biti snalažljiv i imati dobre vještine rješavanja problema
- Veća je vjerojatnost da će tražiti pomoć
- Zadržavajući uvjerenje da postoji nešto što možete učiniti kako biste upravljali svojim osjećajima i nosili se.
- Imate društvenu podršku koja vam je dostupna
- Biti povezan s drugima, poput obitelji ili prijatelja
- Samoobjavljivanje traume prema voljenima
- duhovnost
- Imajući identitet kao preživjelog, za razliku od žrtve
- Pomagati drugima
- Pronalaženje pozitivnog značenja u traumi
Sve ove osobine razlikovale su one koji su se mogli oporaviti od traumatičnog iskustva i onih koji su nakon traumatskog iskustva razvili PTSP ili druge probleme.
Izgradnja zaklade za oporavak
Razmislite o tim čimbenicima zaštite ili otpornosti kao temelj za oporavak. Što su ovi čimbenici jači, to je vjerojatnije da će vas moći podnijeti u vrijeme ekstremnog stresa.
Važno je shvatiti da je većina gore navedenih čimbenika pod vašom kontrolom. To jest, možete razviti te osobine. Uspostaviti bliske i potporne odnose s drugima. Saznajte nove zdrav način suočavanja sa stresom. Započnite pomagati drugima u vašoj zajednici.
Tražite pomoć za bilo kakve poteškoće koje se mogu pojaviti.
Psihoterapeut može vam pomoći razviti zaštitne čimbenike koji su potrebni za odskočiti od traumatskog događaja i spriječiti vam razvoj PTSP-a u potpunosti.
Doživljavanje traumatskog događaja može imati veliki poremećaj u životu osobe. Možete biti preživjeli i početi poduzimati korake kako biste vratili svoj život.
Izvor:
Agaibi, CE, & Wilson, JP (2005). Trauma, PTSP i otpornost: pregled literature. Trauma, nasilje i zlostavljanje, 6 , 195-216.