Kako pokreti oka mogu ublažiti traumatsku memoriju
EMDR terapija, ili Desensitization and Reprocessing Therapy pokreta očiju, terapija je dizajnirana kako bi se smanjila nevolja povezana s traumatičnom ili uznemirujućom memorijom, a također i prerađuje negativne misli koje okružuju memoriju.
Naučimo više o ovoj vrsti terapije i shvatimo zašto to može biti dobar izbor za neke osobe s poremećajem granične osobnosti.
Zašto je EMDR korišten u osoba s BPD-om?
Dok je EMDR terapija izvorno dizajnirana za liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), sada se često koristi za liječenje različitih mentalnih zdravstvenih stanja, uključujući anksiozne poremećaje i depresiju - kada osoba s ovim poremećajem može identificirati određenu uznemirujuću ili traumatsku memoriju ,
Isto tako, budući da mnogi pojedinci s graničnim poremećajem osobnosti (BPD) imaju povijest jedne ili više traumatičnih sjećanja, EMDR se ponekad koristi za ublažavanje pamćenja i emocija povezanih s njom.
Što je EMDR terapija?
EMDR se smatra integrativnim pristupom psihoterapiji (tj. Terapiji koja govori). To znači da se oslanja na niz različitih teorijskih perspektiva liječenja, poput kognitivnih bihevioralnih i psihodinamičkih perspektiva.
Tijekom EMDR sesije, jedan EMDR terapeut će zatražiti od klijenta podsjetiti na jednu traumatsku memoriju. Tada će se klijentu zamoliti da zamišlja vizualnu sliku memorije dok istodobno opisuje negativnu misli povezanu s njom.
Osoba je također zamoljena da podijeli svoje negativne emocije, poput straha ili ljutnje, o sjećanju i fizičkim senzacijama povezanim s tim negativnim emocijama.
Klijent će biti zamoljen da zamijeni negativnu misao s pozitivnom misao dok sudjeluje na dualu poticaj pozornosti u isto vrijeme.
Najčešći poticaj za dvostruku pozornost je kretanje bočnih kretnji, koje pomicaju oči lijevo i desno nakon terapijskih pokreta.
Vjeruje se da poticaji za dvojnu pažnju olakšavaju obradu bolnih ili sjećanja koja proizvode anksioznost, potičući dublje obnavljanje pohranjene memorije. Drugi oblici dvostruke stimulacije uključuju upotrebu trošenja dvostranih dijelova tijela (npr. Oba koljena) ili tonova istodobno stimulirajući uši klijenta.
Je EMDR terapija učinkovita?
Došlo je do brojnih istraživačkih studija koje pokazuju učinkovitost EMDR u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja. Osim toga, EMDR podržava American Psychiatric Association u liječenju traume.
Unatoč znanstvenim dokazima da je EMDR učinkovit tretman traume, taj pristup i dalje izaziva kontroverze zbog zabrinutosti oko toga jesu li pokreti oka i drugi oblici dualnog podražaja stvarno korisni u obradi traumatičnih sjećanja.
Nedavni članak u Journal of Behavioral Therapy i Experimental Psychiatry objavio je analizu brojnih znanstvenih studija o EMDR-u, a autori zaključili da su pokreti oka vrijedni i ne mijenjaju obradu emocionalnih sjećanja.
Kako mogu pronaći EMDR terapeut?
Ako ste zainteresirani za pronalaženje EMDR terapeuta, možda biste htjeli isprobati terapeutski direktorij EMDR International Association. Također možete pokušati zatražiti liječnika primarne zdravstvene zaštite, liječnika opće prakse ili psihijatra za upućivanje.
izvori:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S. Psihološki tretmani za kronični posttraumatski stresni poremećaj: Sustavni pregled i meta-analiza. British Journal of Psychiatry 2007 Feb; 190 (2): 97-104.
Coubard OA. Desenzibilizacija i ponovna prerada kretanja očiju (EMDR) preispitana je kao kognitivni i emocionalni neuroentrainment. Prednji Hum Neurosci. 2014. 8: 1035.
Devilly GJ. Therapies o moći i moguće prijetnje znanosti psihologije i psihijatrije. Australski i Novi Zeland Journal of Psychiatry 2005 Jun; 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. Meta-analiza doprinosa pokreta očiju u obradi emocionalnih sjećanja. J Behav Ther Exp Psychiatry . 2013, Jun; 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 godina nakon uvođenja: Prošlo i buduće istraživanje. Journal of Clinical Psychology 2002, 58 (1): 1-22.
Taylor S. Učinkovitost i prediktori za tri PTSP tretmana: terapija ekspozicijom, EMDR i obuka za opuštanje. U: Taylor S, urednik. Napredak u liječenju posttraumatskog stresnog poremećaja: kognitivno-bihevioralne perspektive. New York, NY SAD: Springer Publishing Co; 2004 str. 13-37.
Usporedna djelotvornost, brzina i štetni učinci triju PTSP tretmana: Terapija izloženosti, EMDR i trening opuštanja. Journal of Consulting i Clinical Psychology 2003 Apr; 71 (2): 330-338.