Jeste li primijetili kako se život može odjednom promijeniti i pretvoriti sve naopako kada to najmanje očekujete? Trudnoća, transfer posla ili iznenadna nezaposlenost, razvod, smrt voljene osobe, bolest ili dijagnoza invalidnosti?
Kako reagirate kada ste suočeni s iznenadnom promjenom?
Prema Elisabeth Kübler-Ross, ljudi nastoje odgovoriti na bilo kakvu životnu situaciju s dvije emocije: Ljubav ili strah.
Mi dopuštamo da se prošire kada se osjećamo pozitivno ili se osjećamo paralizirano i zaglavljeno kada se suočavamo s teškim izazovima.
Neki ljudi mogu prihvatiti neizvjesnost i uspon na izazov dok se drugi oprezno povlače i zatvore od toga da različito rade stvari.
Možda čak mislite da se ljudi kojima se divite koji pokazuju pozitivnu raspoloženja samo na taj način rađaju, ali stvarnost je da su izlazili iz svoje zone udobnosti mnogo puta i da su iskusile male pobjede ne ulazeći u strah. Tek nakon napora možemo vidjeti rezultate.
Sljedeće su 6 osobine koje svatko može koristiti kao svoj vlastiti kao alat kako bi pomogao im napredovati usred promjena.
1. Stav - Povratite svoj mozak
Riječi i jezik koji odaberete kada se suočite s životnim izazovom izuzetno su snažni u preobrazbi negativnog mišljenja na pozitivan .
Riječi imaju sposobnost da oblikuju vaše misli i kao što je rekao ide, ono što se usredotočite na raste.
Zato budite svjesni svojih uzoraka misli usred promjena.
Da biste potaknuli pozitivan osjećaj, velika je vijest da postoji mnogo načina da 'preusmjeri' mozak tako da možete biti gospodar vaših misli umjesto da im budete rob.
- Prikupiti i verbalizirati citate koji stvarno znače nešto za vas.
- Vodite zahvalnost časopisu za bilježenje posebnih uspomena koje će vas podsjetiti na dobre stvari u vašem životu.
- Budite ljubazni prema sebi, priznavajući da radite najbolje što možete.
2. Komunikacija olakšava anksioznost
Kada se možete pouzdati u drugi, otvorite kanal za komunikaciju. Ako ste spremni izraziti svoje strahove, to vam omogućuje da razmislite o mogućnostima.
Vaš pouzdanac može ponuditi slušanje uha, perspektivu ili rješenje koje možda niste ranije razmotrili.
3. Hrabrost da počnete
Izgradnja hrabrosti koja vam je potrebna kako bi se suočila s neočekivanom promjenom ne pokazuje nepostojanje straha, već izbor da se korak korak u nekom smjeru umjesto da stojite.
Nakon što počnete na putu djelovanja, pratite kako će ispuniti izazov potaknuti vaše samopouzdanje.
Važno je zapamtiti ovdje da izgradite hrabrost tako što ćete doživjeti male pobjede, jednu po jednu.
"Hrabrost ne stalno urlikuje. Ponekad hrabrost je mali glas na kraju dana koji kaže: Pokušat ću opet sutra. " Mary Anne Radmacher.
4. Budite pacijenti
Dok razmišljate o vašim mogućnostima usred promjena, Majka priroda će vam dati trag - živjeti u prirodnim ciklusima energije. U rasponu truda i djelovanja, odvojite vrijeme za odmor i ozdravljenje.
Vrijeme uključuje i strpljenje i tečenje između događaja i bića. Uzimajući u obzir nove vještine i dopuštajući vrijeme da se odmorite kako bi nova znanja potonula.
5. Napravite zabavu
Nemojmo zanemariti snagu kreativnosti . Biti zaglavljen usred promjena znači da morate poduzeti kreativan korak naprijed. Učinite nešto drugačije i privući ćete drugačiji rezultat.
Još bolje, ako vremenom možete vidjeti život s dobrim smislom za humor, strah će se pojaviti manje uznemirujući i moći ćete otkriti nove kreativne mogućnosti za rješavanje problema put naprijed.
6. Slijedite svoju intuiciju
Možda vam je teško isprazniti um zabrinutih misli kad se vaš svijet okreće naopako, ali ja vas molim da u ovom trenutku dodirnete svoje osjećaje umjesto svog uma.
Vaši osjećaji crijeva i unutarnji 'GPS' mogu vas voditi kroz maglu nesigurnosti.
Osjećaja uma i pustiti racionalno razmišljanje može ponekad biti potrebna da slijedi vašu intuiciju na neobična mjesta koja mogu donijeti neočekivani uspjeh.
Najpotentniji je podatak da ne možete preživjeti samo promjenu, nego i napredovati usred kaosa jer sada imate 6 ključnih načina za stvaranje putanja prema naprijed.