Poremećaj panike može uzrokovati jedinstvene izazove u odnosima
Ako razmišljate o datiranju nekoga s paničnim poremećajem, možda ćete imati nekih problema u vezi s njegovim ili njezinim zdravljem i što to znači za vaš odnos. Iako nisu svaka osoba s poremećajem panike iskusila stanje na isti način, postoje određene karakteristike koje su uobičajene kod bolesnika s paničnim poremećajima. Na primjer, većina ljudi s poremećajem panike naići će na osjećaje straha i tjeskobe i može sudjelovati u nekom obliku liječenja kako bi upravljala simptomima.
Navedeni su neki savjeti koje valja razmotriti kada se netko upozna s paničnim poremećajem:
Pusti razmišljanje i saznajte o poremećaju panike
Kada u početku čujete da je osoba s kojom se susreće panični poremećaj, može doći do određenih pretpostavki. Na primjer, možda mislite da mora biti pretjerano nervozan i zastrašujući ili možda mislite da se previše brine. Prije donošenja previše sudova o poremećaju partnera u vezi s partnerom, može vam biti korisno prvo saznati više o paničnom poremećaju.
Nažalost, postoje mnoge zablude i mitovi o paničnom poremećaju koji su mogli utjecati na vaš pogled na ovo stanje. Čini se da je poremećaj panike jednostavno pretjerano reagiranje na strah, međutim, to je zapravo složeno stanje s mnogim teškim simptomima .
Učenje više o simptomima, dijagnozi i mogućnostima liječenja za panični poremećaj može vam pomoći da bolje shvatite što možete očekivati od svog partnera za partnerstvo.
Znati više o njihovom stanju može vam omogućiti da dobijete jasniju perspektivu onoga što vaš partner doživljava. Dodatno, vaša znanja i razumijevanja mogu smanjiti napetost koja može imati poremećaj panike na vašem odnosu.
Upoznajte paniku sa strpljivošću
Može se teško razumjeti s kojim se partnerom bavi ako niste nikada doživjeli napade panike ili druge simptome povezane s anksioznošću.
Osoba s paničnim poremećajem često susreće stalne i nepredviđene napade panike. Ovi se napadi obično osjećaju kroz neugodne misli, upadljive emocije i neugodne fizičke senzacije. Na primjer, nije neuobičajeno osjetiti somatske senzacije tijekom napada panike, kao što su palpitiranje srca, otežano disanje, mučnina, trnci, trese i bolove u prsima . Takvi simptomi često prate osjećaje straha, nervoze, pa čak i sramote.
Kada se upoznate s osobom s paničnim poremećajem, najbolje je ostati strpljivo kada se vaš partner suočava s napadima panike i anksioznosti. Recite im da ste tamo za njih i da imate na umu njihovu sigurnost i dobrobit. Budite oprezni da ih ne gurate u strašne situacije ili odbacite njihove simptome, jer to često može dovesti do povećanog osjećaja straha i tjeskobe.
Biti suosjećajan ne znači da ignorirate svoje vlastite potrebe. Ako se bavite vlastitim stresom, odvojite vrijeme sami, vježbajući samozavarenost i skrbiteći se prema vlastitim potrebama. Upravljanje vlastitim napetost može vam pomoći da donese svoje najbolje sebstvo u odnos i također može pozitivno utjecati na partnera s partnerom s paničnim poremećajem.
Podržite bez gušenja
Stigma poremećaja panike može spriječiti partnera za partnerstvo da se dodatno otvori o njihovom stanju.
Zbog straha od odbijanja i zabrinutosti da se drugi ne mogu povezati, osobe s paničnim poremećajem često su osjetljive na osjećaje usamljenosti i izoliranosti. Moglo bi potrajati neko vrijeme da izgradi povjerenje prije nego što osoba iz koje ste izlazili, osjeća se ugodno u detaljima o tome kako je živjeti s poremećajem anksioznosti.
Komunicirajte svom partneru da ste dostupni za slušanje, ali da ih nećete gurati u raspravu dok se ne osjete spremni. Osim toga, nemojte dovesti do poremećaja ispred drugih. Mnogi paničari panike odlučili su samo reći pouzdanim prijateljima i obitelji o njihovom stanju.
To može uzrokovati nelagodu ili druge sukobe ako spomenete njihovu borbu u skupini.
Postanite dio rješenja
Poremećaj panike može biti težak poremećaj anksioznosti, ali se može upravljati liječenjem. Možete biti dio rješenja pomažući vašem partneru da se nosi s paničnim poremećajem. Ako je partner za partnerstvo zainteresiran, možda ćete se moći uključiti u postupak liječenja. Na primjer, možete pomoći partneru razviti tehnike suočavanja , biti dio njihovog upravljanja lijekovima ili čak prisustvovati povremenim terapijskim sjednicama. Osim toga, zajednički rad na rješavanju problema i suočavanju može vam pomoći da vaš odnos raste.
Kad se netko upozna s paničnim poremećajem, pokušajte imati na umu da nijedan partner nije savršen. Svaka osoba na ovom planetu ima svoje snage, osobine i borbe, što ih čini jedinstvenim pojedincem. Istovremeno, dijagnosticiranje stanja mentalnog zdravlja ne daje osobi pravo na bilo koji način nepoštovanje ili zlostavljanje. Zdravo povezivanje s osobom s poremećajem panike može se postići uzajamnim poštovanjem, strpljenjem i razumijevanjem.
Izvor:
"Pomoć nekome s poremećajem panike". WebMD, 2014.