Nepodržljive primjedbe koje boluju od pomoći tijekom grižnje savjesti
Prije ili kasnije, obitelji i prijatelji ovisnika suočavaju se s smrću osobe. Gubitak rođaka ili nekoga tko je blizu uvijek je težak, ali često je teže i složeniji kada je osoba imala ovisnost . Roditelji i prijatelji ovisnika koji su umrli trebaju podršku onima oko njih, i dok postoji puno toga što možete reći i učiniti, to će vam pomoći , često ljudi kažu pogrešnu stvar, čak i kada to dobro znače. Evo deset stvari koje biste trebali izbjegavati govoreći nekome tko je izgubio rođaka ili volio jednog s ovisnošću.
Nemojte kritizirati Grievera
To se može činiti očitim, ali tako često ljudi kritiziraju osobu koja je ostavljena izravno ili neizravno. Izravna bi kritika bila slično: "Trebali ste ga dobiti da prestane koristiti droge." To pokazuje nedostatak svijesti da prevladavanje ovisnosti nije nešto što se može prisiliti na nekoga, a članovi obitelji i prijatelji često su na gubitku da znaju kako pomoći . Neizravna kritika podrazumijeva da je krivac pogrešno shvatio, na primjer, rekavši: "Nikad niste znali kako se nositi s njegovom ovisnošću, zar ne?" Iako to može biti istina, u ovom primjeru, teško je naglasiti nemoći u odnosu na relativnu ili voljenu osobu u trenutku kad se osjećaju manje sposobni kontrolirati ono što se dogodilo.
Nemojte kritizirati ovisnika
Postoje mnogi razlozi zbog kojih biste se mogli iskušati kritizirati ovisnu osobu koja je umrla. Možda ćete osjećati da je potpora, naprimjer, ukazati na to da je osoba koja je umrla bila zlostavljiva osobi koja je ostala iza sebe i da više neće morati podnijeti tu zlostavu. Međutim, tugujuća osoba vjerojatno se osjeća preplavljena mnogim proturječnim osjećajima i mora uspostaviti mir s odnosom koji je sada završen. Podsjećamo da je ovisna osoba okrutna, nepromišljena ili nesposobna nositi se s vlastitim problemima, nepotrebna, u lošem ukusu i štetna za osobu koja je ostala iza sebe.
Nemojte svojstvo krivnje
Krivnja je nešto što mnogi od nas su u iskušenju, ali to je obično samoispada proces. Ne samo da donosi negativan ton interakcijama, nego također ne uzima u obzir mnoge okolnosti koje su izvan svake kontrole, a interferira s griješnom osobom koja se kreće kroz vlastiti proces žalovanja. Izbjegavajte kriviti gadača, ovisnika koji je umro, prijatelji ovisnika, škola, poslodavac, zlostavljači, trgovci drogom, morski psi, vlada ili bilo tko drugi koji smatrate odgovornim za smrt ovisnika. Grieving je vrijeme da se suosjećamo s drugima, pa čak i ako osjećate da su ljudi u krivu, obuzdajte se da to izrazite tužnoj osobi koja je ostala iza sebe.
Nemojte reći Grieveru što oni "moraju" ili "trebaju" osjećati ili raditi
Mnogo se očekuje od ljudi čiji su roditelji umrli - organizirati i prisustvovati pogrebu, igrati domaćin obitelji i prijateljima, staviti mrtve stvari u red, izraziti samo tugu zbog gubitka rođaka i oporaviti se brzo. S obzirom na okolnosti, to je nerazumno očekivati od obitelji i prijatelja nekoga s ovisnošću. Nemojte pretpostavljati da osoba mora osjetiti pozitivne ili negativne emocije o gubitku rođaka ili voljene osobe - bilo je moguće iskorištavanje, zlostavljanje, predoziranje ili pokušaje samoubojstva s kojima se odnosio s njima, kao i zajedničko iskustvo, ljubav , intimnosti i pokušaja dobivanja pomoći. Dopusti im privatnost i prostor da obrađuju svoju tugu na svoj način.
Nemojte reći Grieveru da bi trebali biti sretni
Čak i ako mislite da je ovisnik tretirala tvoje žalosno prijatelje, vjerojatno će doživjeti različite emocije. Prirodno je proći kroz niz emocija nakon smrti nekoga bliske, uključujući ljutnju i tugu. Također je malo vjerojatno da su njihove nevolje prekinute, jer mogu biti financijski i drugi problemi koji su neriješeni. I dok optimističan pogled može biti motiviran, važno je da griješna osoba ne odbija poricati svoje osjećaje o svemu što se dogodilo kada je ovisnik živ, samo zato što je osoba otišla. Osim toga, tugujuća osoba svibanj propustiti imati partnera, roditelja, sestru, dijete ili prijatelj, uloge koje nikada ne može ispuniti netko drugi.
Nemojte reći Grieveru da bi trebali "biti iznad" ili "preuzeti" zlostavljanje
"Preboli to!" "Zaboravi, sad je mrtav!" "Sada bi trebala biti nad njom!"
To su sve štetne tvrdnje koje su izravno rečene žrtvama zlostavljanja . Smrt zlostavljača ne uzrokuje bol. Oporavak od zlostavljanja može potrajati, a ponekad i godina. Iako vam svibanj osjećati da je zlostavljani rođak ili volio jedan se bacaju u njihovu bol, realnost je, oni svibanj biti pate od PTSP-a . Govoreći im da izvuče iz nje samo će ih povrijediti i otjerati dalje.
Ako vam ovo teško razumijete, barem se zadržite na izražavanju mišljenja.
Nemojte govoriti o Božjoj volji
Iako neki ljudi imaju snažnu vjersku vjeru, mnogi ljudi čiji su životi pod utjecajem ovisnosti neudobni su s tradicionalnim idejama duhovnosti . Rekavši da je smrt osobe s ovisnošću bila Božja volja, ima nesretnu implikaciju da je veća moć namijenjena ovisniku i / ili njihovoj relativnoj ili voljenoj osobi da prođe kroz bijedu koja može biti dio ovisnosti, možda kao kazna za zločin. To također podrazumijeva da vjerovanje u Boga može poštedjeti daljnju bol, što nije nužno slučaj. Držite svoje vjerske stavove za sebe u ovom trenutku tuga, čak i ako dijelite ista vjerska uvjerenja kao i osoba koja je ostavljena - osim ako naravno ne pitaju vaše mišljenje o tom pitanju.
Nemojte davati neželjene savjete
Ako vas tugujuća osoba traži savjet o nekom predmetu o kojem znate, idite naprijed i dajte je. Ipak, ne bi trebalo ponuditi neželjeni savjet - koga bi se trebali obratiti, što trebaju raditi, raspolagati imovinom mrtve osobe itd. Savjet može biti zbunjujući i kontradiktoran, a može doći i na način da osoba sama shvati što treba učiniti. Također stavlja još veći pritisak na nekoga tko je vrlo vjerojatno osjećao preopterećen kao što je to. Ako vam je savjet ispravan, to može uzrokovati probleme u vašem odnosu s njima. Bolja strategija je ponuditi biti tamo kao netko s kojim treba razgovarati i pomoći vam po potrebi, a zatim zatražiti pomoć koja se traži.
Ne nudite osobi alkohol ili drogu
Možda vjerujete da osoba koja je ostala nije imala problema s alkoholom ili drogom, ali je moguće da oni također imaju problema s ovisnim ponašanjem. Oni također mogu pokušati zanemariti svoje osjećaje žalosti alkoholom ili drogama ako su dostupni ili se preplaviti sjećanja na osobu koju su izgubili na način koji su učinili. Općenito, alkohol i lijekovi su neučinkoviti načini upravljanja stresom i kontraproduktivi su procesu rada kroz osjećaje. Umjesto toga, pozovite osobu da sudjeluje u nekoj drugoj aktivnosti ili ih pozove na večeru, ali izbjegavajte posluživanje alkohola.
Nemoj ništa reći ništa
"Nisam znala što da kažem pa nisam stigla u kontakt." Tako često, to je izgovor obitelji i prijatelja nekoga tko je izgubio nekoga s ovisnošću. A žalosni rođak ili voljeni nailazi na kamenitu tišinu telefona koji nikad ne zvoni, a jedina je pošta koja je pogodila mat. Naravno, to je neugodno i nespretno pričati. Ali, to je puno manje bolno za osobu koja je ostavila iza sebe znajući da postoje ljudi oko dijeljenja procesa ostavljanja, nego da se suoče s onim što izgleda kao napuštanje od strane svakoga koga poznaju. Zato pokupite telefon, napišite pismo ili karticu, pošaljite cvijeće, izrazite svoju sućut i pitajte što bi željeli. Zatim, ako to nije nerazuman, to učinite.
-
izvori
Kulber-Ross, MD, E. o smrti i smrti . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. Razumijevanje ovisnosti i oporavka djetetovim očima: pomoć, nada i iscjeljenje za obitelj . Deerfield Beach, FL: Zdravstvene komunikacije. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Bliski rođaci neobrađenih teških pijanaca: perspektive o teškoj piću i njenim učincima". Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002.
Orford i sur. Suočavanje s problemima alkohola i droga: Iskustva članova obitelji u tri suprotne kulture . Hove: Usmjeravanje. 2005.