Popularne knjige o samopomoći za poboljšanje interpersonalnih vještina

Društvene vještine knjige za samopomoć su dobar izbor za one s poremećajem socijalne anksioznosti (SAD) koji žele poboljšati svoje međuljudsko funkcioniranje. Ove knjige obuhvaćaju širok raspon tema, uključujući govor tijela , učinkovitu govor i opće ljudske vještine. Baš kao i knjige o samopomoći za anksioznost, one za interpersonalne vještine trebaju biti pažljivo odabrane.

U studiji iz 2008. utvrđeno je da najbolje knjige za samopomoć imaju slične kvalitete. To uključuje da se temelji na znanosti (ono što nazivamo "dokazima"), realno u smislu onoga što vam je obećano (ne bi trebalo obećavati "lijek"), detaljno opisano u smjernicama koje se nude, a ne pružajući netočne ili lažne informacije (ono što se naziva "ne zla").

1 - Kako razgovarati s nekim: 92 male trikove za veliki uspjeh u odnosima

Ljubaznošću Amazonke

Autor Leil Lowndes posvetio je svoj život podučavanju umjetnosti uspješne komunikacije. U Kako razgovarati s nekim, ona nudi 92 strategije za uspjeh u suočavanju s ljudima na način koji će naravno privući druge prema vama.

Savjeti pokrivaju teme poput prvih pojavljivanja, malih razgovora , govora tijela i odnosa. Lowndes piše na zabavan i izravan način, čak i dajući joj savjete zapanjujuća imena tako da ćete ih se sjećati, kao što je "Rubberneck soba".

2 - PeopleSmart: Razvijanje osobne inteligencije

Ljubaznošću Amazonke

PeopleSmart je praktičan vodič za poboljšanje interpersonalne učinkovitosti u profesionalnim i osobnim odnosima. Ova knjiga predstavlja četverostupanjski plan za poboljšanje osam ključnih interpersonalnih vještina primjenom primjera, alata i vježbi.

3 - kako se odmah povezati s bilo kim

Ljubaznošću Amazonke

Kako se odmah povezati s nekim, Leil Lowndes opisuje kako iskoristiti moć koncepta poznatog kao emocionalno predviđanje za uspjeh u poslovnim i osobnim odnosima. Pomoću istraživačkih tehnika pružit ćete vam dojam i zapovijedati poštovanje u svim područjima vašeg života.

4 - razgovorni govor

Ljubaznošću Amazonke

Razgovorni govor Alan Garner nudi savjete za poboljšanje vještina razgovora i smanjenje društvene anksioznosti . Savjeti pokrivaju područja poput različitih vrsta pitanja koja možete postaviti tijekom razgovora, kako dobro slušati i kako primiti komplimente.

5 - Umjetnost malog razgovora

Ljubaznošću Amazonke

Fine Art of Small Talk nudi savjete stručnjaka za komunikaciju Debra Fine o izradi boljeg malog razgovora. Uključene su strategije i tehnike koje vam pomažu izbjeći neugodne tišine, poboljšati sposobnost slušanja i započeti razgovore. Dok ova knjiga ulazi u područje etiketa, ona će i dalje biti korisna onima koji pate od socijalne anksioznosti.

6 - Ljudske vještine: Kako se potvrditi, slušati druge i riješiti sukobe

Ljubaznošću Amazonke

Ljudske vještine Robert Bolton je priručnik za komunikacijske vještine usmjeren prema pomažući vam da uspješno kretanje kroz odnose.

Autor ispituje 12 najčešćih prepreka komunikaciji koje oštećuju odnose i kako ih nadvladati. Strategije su ponudile područja poput slušanja vještina, asertivnosti, rješavanja sukoba i učinkovite primjene tišine (da, ponekad je alat, a ne posljedica anksioznosti).

7 - Definitivna knjiga jezika tijela

Ljubaznošću Amazonke

Definitivna knjiga jezika tijela je vodič za razumijevanje i učenje kako bolje upravljati neverbalnim komunikacijskim ponašanjima . Uključeni su savjeti o tome kako čitati druge emocije i misli kroz njihov govor tijela i kako osigurati da šaljete odgovarajuće signale vlastitim govorom tijela. Budući da većina onoga što kažete prenosi se kroz vaše tijelo i ton glasa, svladavanje umjetnosti govora tijela trebalo bi biti na vrhu vašeg popisa pri radu na interpersonalnim vještinama.

8 - Dale Carnegieov životni plan za uspjeh

Ljubaznošću Amazonke

Ovaj volumen kombinira dva najprodavanijih knjiga motivacijskih autora Dale Carnegie: Kako pobijediti prijatelje i utjecati na ljude i kako se prestati brinuti i početi živjeti . Ako ćete kupiti bilo kakve knjige o ovoj temi, Carnegiejevi radovi su stajali test vremena i vrijedili su čitati.

Kako osvojiti prijatelje i utjecaj Ljudi se bave temama kao što su suočavanje s ljudima, postaje bolji govornik i privlače prijatelje.

Kako se prestati brinuti i započeti Živjeti istražuje kako izbjeći emocionalne uznemiravanje i smanjiti brigu u vašem životu. Iako su napisane prije više od 60 godina, obje su knjige još uvijek relevantne danas.

> Izvor:

> Redding, RE, Herbert, JD, Forman, EM, & Gaudiano, BA (2008). Popularne knjige o samopomoći za anksioznost, depresiju i traumu: Koliko su znanstveno utemeljene i korisne? Professional Psychology: Research and Practice, 39 (5), 537-545.

Riječ od

Gdje da počnete? To ovisi o tome gdje želite završiti. Možda početi s Daleom Carnegiejem ili Leil Lowndesom, ovisno o tome želite li imati velike ideje za slike ili određene savjete i trikove. Odatle možete prijeći na različite aspekte međuljudskih vještina kao što su govor tijela i mali razgovor. Što god radili, budite sigurni da zapravo pokušavate prakticirati ono što ste pročitali u tim knjigama. Iako je možda primamljivo vratiti se na vaše prethodno ponašanje, vraćanje starim navikama neće vam pomoći da krenete naprijed. Učinite igru ​​ako želite, i dodijelite joj nagradu svaki put kada koristite strategiju iz jedne od tih knjiga.