Ljetno vrijeme ima način da puzi na nas. Škola je iznenada van. Djeca su doma. Danovi sada mogu biti širom otvoreni. Mnogo djece bit će uključeno u ljetne programe dio vremena, ali neke neće.
Ljetno vrijeme često je lijen, opušteno vrijeme. Ali za dijete s ADHD-om , dnevna rutina i dalje je vrlo važna .
Tijekom školske godine, veća je vjerojatnost da će vaše dijete pridržavati redovito krevet, vrijeme buđenja i obroka.
Ovo je važno i tijekom ljeta. Raspored ne mora biti krut, ali dani su mnogo glatki kada postoje očekivanja i predvidljivost za vaše dijete.
Ideje za ljetni raspored vašeg djeteta
- Vodite računa da ljetni raspored uključuje puno zabavnih tjelesnih aktivnosti kao što su igra na otvorenom (uključujući i puno krema za sunčanje), izlete na bazen, šetnje u susjedstvu, vožnju biciklom u sigurnom području udaljenom od automobila itd.
- Ako vaše dijete voli umjetnost i obrt, planirajte posebne projekte tijekom ljeta. Posjetite lokalnu zanatsku trgovinu za ideje. Možda ćete čak moći identificirati klasu koju vi i vaše dijete mogu uživati zajedno. Neke trgovine nude besplatne demonstracije u trgovini ili aktivnosti "izrade i uzimanja".
- Razgovarajte sa svojim djetetom o tome koje vrste stvari želi planirati za ljeto. Možda je htio otići u vodeni park, naučiti kako skateboard ili posjetiti novu trgovinu sladoledom. Dodajte djetetove ideje na popis.
- Nemojte zaboraviti dopustiti vrijeme za nestrukturiranu, maštovitu igru za djecu i miran stanke za tinejdžere.
- Da biste održali akademske vještine tijekom ljeta, uključite dnevne aktivnosti čitanja i aktivnosti vještina studiranja. Pitajte svog učitelja ako postoji radna knjiga koju preporučuje za dob i akademsku razinu vašeg djeteta. Rad ne bi trebao biti novi materijal, već jednostavno pregled vještina naučenih tijekom prošle školske godine.
- Planirajte redovne tjedne izlete u knjižnicu kako biste se spremili na knjige. Provedite vrijeme čitanja zajedno. Učinite to vrijeme učenja opušteno, bez pritiska, samo zabavna.
- Koristite veliki kalendar za zapisivanje dnevnih aktivnosti. Uključite kampove, odmorišta, obveze itd. Ako imate starijeg tinejdžera koji radi, uključite njegov raspored rada na kalendar.
- Postavite kalendar na središnjem mjestu, kao što je kuhinja pa je vidljiva cijeloj obitelji.
- Uključite svoje dijete u planiranje.
- Pregledajte raspored sljedećeg dana prethodne noći.
- Upotrijebite kalendar kako biste pripremili svoje dijete za nadolazeće zakazane aktivnosti kao što su pješačke lekcije ili početak dnevnog kampa. Vaše dijete možda čak i želi preskočiti dane u kalendaru kako broji do početka kampa.
Ne morate se rasporediti svake minute u danu. Ideja je pružiti svom djetetu ljetnu rutinu koja je predvidljiva, ali fleksibilna.