Brzo overeating i Compensatory Behaviors
Bingeing i purging uključuje jesti mnogo veće količine od normalne ( bingeing ), a zatim pokušava nadoknaditi uklanjanjem hrane konzumira iz tijela ( purging ).
Vrste bingeinga
Ljudi mogu piti na bilo koju vrstu hrane, iako se obično upotrebljavaju obično visoke masnoće i visoke ugljikohidratne hrane, i zbog njihove "zabranjene" prirode, osobito onih koji se brinu o njihovoj tjelesnoj težini i zbog brige koju uzrokuju kada jede.
Uobičajene hrane za hranu uključuju:
- sladoled
- kruh
- čokolada
- bombon
- torta
- keksi
- krafne
- čips
- kokice
- žitarica
- pizza
- sendviči
- gazirano piće
Vrste čišćenja
Postoji nekoliko različitih vrsta čišćenja koje ljudi koriste za pokušaj uklanjanja prekomjerne hrane koju su jeli.
povraćanje
Najčešći priznati oblik čišćenja je samoozljeđivanje povraćanja gdje će osoba potaknuti refleks gage stavljanjem prstima niz njihove grla kako bi izazvao povraćanje ili će piti slana voda ili neku drugu tvar koja izaziva povraćanje. Povraćanje može biti štetno za probavni sustav i može uzrokovati dehidraciju. Izloženost zuba na želučanu kiselinu u povraćanju također može uzrokovati nepopravljivu štetu i propadanje zuba.
Proljev
Druga vrsta čišćenja je self-induced proljev. To se obično postiže korištenjem laksativa za uklanjanje donjeg dijela probavnog sustava. Proljev je također štetan za probavni sustav, uzrokujući dehidraciju i malapsorpciju vitamina, a tijekom vremena, riskirate zatvor ako laksativi budu prekomjerno korišteni.
Diuretici se također ponekad koriste za izgubiti težinu, iako ti lijekovi jednostavno uzrokuju gubitak vode, što se brzo može vratiti.
Pretjerana tjelovježba
Manje prepoznatljiv oblik čišćenja je prekomjerna vježba . Vježba se obično smatra zdravim ponašanjem, osobito među ljudima koji imaju prekomjernu tjelesnu masu ili pretilo, tako da se vježba rijetko obeshrabruje sve dok ne dođe do štetnih posljedica.
Vježbanje dovoljno da se izgore kalorije od binge može trajati satima dnevno, što je rezultiralo time oduzeta od drugih aktivnosti.
Ljudi koji ne uzimaju dovoljno hranjivih tvari kroz uravnoteženu ishranu kako bi podržali zahtjeve tijela prekomjerne vježbe, mogu postati pothranjeni. Prazne kalorije koje se unose kroz binges svibanj ne biti adekvatne za izgradnju i popravak mišića i kosti. I bez pažljivog upravljanja vašim tekućinom i mineralnim unosom kroz proces vježbanja, možete riskirati dehidraciju ili hyponatremiju .
Čišćenje vježbanjem također može biti potaknuto upotrebom stimulansnih lijekova , poput metoda i drugih amfetamina, kokaina , ekstaze ili kofeina. Ovi lijekovi mogu dati privremene eksplozije energije, povećati fizičku i mentalnu budnost i povećati sposobnost vježbanja za dulje vremensko razdoblje. Tipično, ovi lijekovi imaju učinak odskoka, što dovodi do iscrpljenosti nakon istrošenosti.
Su oni poremećaji prehrane?
Bingeing i čišćenje nisu, u sebi, poremećaji prehrane , iako pojedinačno i u kombinaciji mogu biti simptomi poremećaja prehrane kao što su poremećaji prehrane u binge eatingu ili bulimia nervosa.
I bingeing i purging su kompulzivna ponašanja, što znači da ljudi mogu ući u uzorak opetovanog obavljanja tih ponašanja, čak i protiv njihove bolje prosudbe.
Često, okidač za bingeing i čišćenje je stres ili nizak samopoštovanje , a ne objektivna procjena potrebe za kontrolu težine.
Pomoć je dostupna
Bingeing i purging su dobro prepoznati u sustavu mentalnog zdravlja. Razgovarajte s vašim obiteljskim liječnikom o vašim zabrinutostima zbog bingeing i čišćenja i dobiti odgovarajuće preporuke. Tipično, ljudi koji se bore i čišćenja upućuju psihijatru ili specijaliziranoj klinici za poremećaje hranjenja.
Iako bingeing i purging svibanj biti dio problema ovisnosti, oni se obično ne tretiraju od ovisnosti usluge, osim ako postoji suvremeni problem alkohola ili droga , ili je posebno prosvijetljena klinika koja tretira istovremene poremećaja i / ili ovisnosti o ponašanju.
Izvor:
Fairburn, C. Prevladavanje binge eating. New York: Guilford. 1995. Kessler, D. Kraj prejedanja: Uzimanje kontrole nad nezasitnim američkim apetitom . New York: Rodale. 2009.