Ako je vašem djetetu upravo dijagnosticiran poremećaj pažnje hiperaktivnosti (ADHD), možda osjećate mješavinu emocija. Vi svibanj također imati puno pitanja i biti sigurni u sljedeće korake koje treba poduzeti da biste krenuli naprijed. Svi se mogu osjećati pomalo nadmoćni! Evo šest stvari koje vam mogu pomoći da saznate kako vaša obitelj započinje putovanje u učenju više o ADHD-u i kako ga najbolje upravljati.
1. ADHD je neurobiološki uvjet koji može biti uzrokovan brojem čimbenika rizika, uključujući djecu koja imaju nasljednu genetsku predispoziciju za ADHD
ADHD ima jaku genetsku komponentu. Drugim riječima, sklon je voditi se u obiteljima . Istraživanja sugeriraju da je ADHD povezan s razlikama u razvoju mozga i nedostatkom određenih kemikalija u mozgu (najčešće neurotransmiteri dopamina i norepinefrina) koji reguliraju učinkovitost kojom naš mozak pomaže u sprječavanju ponašanja, održavanju pažnje i kontroli raspoloženja.
ADHD nije rezultat lošeg roditeljstva ili nedostatka discipline kod kuće. Nije uzrokovano jesti previše šećera ili gledati previše televizije. Važno je razumjeti neurobiološke čimbenike koji pridonose ADHD-u. S tim razumijevanjem često se podiže veliki teret od roditelja koji bi se mogli smetati i zaglaviti u osjećajima krivnje ili srama, pokušavajući shvatiti što bi mogli učiniti drukčije kako bi spriječili ADHD.
2. Učenje o ADHD-u i kako to utječe na vaše dijete i obitelj je proces koji traje
ADHD je složeno i kronično stanje koje se može predstaviti vrlo različito od djeteta do djeteta, s novim izazovima koji se pojavljuju kao dijete dobi, te s simptomima koji se mogu izraziti mijenjanjem načina na koji dijete kreće kroz različite razvojne faze, osnovnu školu, srednju školu , srednju školu , fakultet i dalje u odrasloj dobi , rad , brak i roditeljstvo .
Aktivno radite na edukaciji sebe, djeteta i svoje obitelji o ADHD-u. Pobrinite se da vaše dijete bude aktivno sudionik u svom planiranju liječenja. Potaknite pitanja. Razgovarajte otvoreno o ADHD-u. Zadržite poglede usmjerene na rješenje.
3. Budite snažni odvjetnici za svoje dijete i podučite svoje dijete ove važne vještine samozastupanja
Važno je da vaše dijete ima točno razumijevanje svojih područja slabosti, zašto se pojavljuju određene borbe i koje su strategije najkorisnije u smanjivanju tih poteškoća. Učite svoje dijete rano, tako da on ili ona bolje mogu raditi na pronalaženju učinkovitih rješenja, tražeći pomoć kada je to potrebno i zagovarajući za sebe. S tim vještinama samozastupanja, vaše dijete će biti bolje sposobno biti jasno, tvrdoglavo i proaktivno u stjecanju resursa i smještaja po potrebi tijekom cijelog svog života kako bi se smanjili područja slabosti i omogućili razvoju, rastu, i sjaji. Ponekad možemo biti tako zakinuti za oštećenja povezana s ADHD-om, ali jednako je važno pomoći vašem djetetu prepoznati i razumjeti njegove predivne prednosti i stvoriti prilike za uspjeh, velike i male.
4. Najučinkovitiji tretman za ADHD uključuje timski pristup koji je prilagođen individualnim potrebama vašeg djeteta
Tretmanski tim sastojat će se od vašeg djeteta i osoba koje su izravno uključene u njegovu njegu - vi i vaš drugi roditelj, djetetove učitelje, pedijatra i bilo koju drugu odraslu osobu koja redovito sudjeluje u caregiving, učenje ili treniranju.
Članovi tima zajednički rade na zajedničkom i jedinstvenom načine kako bi razvili plan liječenja, podržali i implementirali strategije liječenja i pratili napredak na određenim ciljevima i ciljnim rezultatima. Taj timski pristup potreban je kako bi se osigurala dosljednost u svim postavkama kako bi vaše dijete moglo upravljati svojim poteškoćama vezanim uz ADHD.
Korisne strategije uključuju rutine, dosljednost, strukturu , vanjske potpore, jasna očekivanja i posljedice, nagrade za oblikovanje željenog ponašanja i poučavanje pozitivnih vještina suočavanja, a za mnoge djece lijekovi mogu biti sastavni dio liječenja. Ne postoji "brzo popravljanje" ili "lijek" za ADHD. Znajte da je za većinu ljudi koji se bave ADHD-om cjeloživotni proces, ali to je proces nade i koji se može uspješno upravljati s pravim potporama na mjestu.
5. Pokušajte razdvojiti dijete od ponašanja
Ako vaše dijete doživi velike poteškoće u njegovu ili njezinoj sposobnosti da kontrolira impulse ili regulira aktivnost, može biti vrlo frustrirajuće za one oko sebe. Iako su djeca s ADHD-om često vrlo jasna o tome što trebaju raditi i kako se od njih očekuje da se ponašaju, mogu imati veliku teškoću zbog ADHD oštećenja. Njihovo ponašanje može izgledati vrlo namjerno i svrhovito i često može dovesti do negativnih reakcija drugih. Ove negativne reakcije mogu uzrokovati cestarina o djetetu.
Razumijevanje oštećenja, čak i uzimanje perspektive onesposobljenosti u pogledu ADHD-a, može pomoći roditeljima i nastavnicima da stavljaju stvari u perspektivu i prilagode obrasce razmišljanja. Iako ponašanje može biti loše, dijete nije.
Kada ste u situacijama s vašim djetetom koje su vas frustrirale izvan kontrole, svjesno odgodite svoj odgovor i duboko udahnite (ili dva ili tri). To vam može pomoći da ostanete mirni i dopustite da bolje razmišljate o tome kako odgovoriti na situaciju na najučinkovitiji i povoljniji način.
6. Roditeljstvo s ADHD-om je izazovno. Svjesno radite da se dobro brinete za sebe kako biste bolje mogli roditi
Podizanje djeteta je zahtjevan, emocionalan, nagrađivan, ali često energetski iscrpljujući zadatak! Kada dijete ima ADHD, ti osjećaji i vaša potreba za nadgledanjem, praćenjem, preusmjeravanjem, podučavanjem, strukturom, organiziranjem, nagradom, kažnjavanjem, zaštitom i njegovanjem često se množe deseterostruko!
Samoobrana je važna. Svakodnevno izvući posebno vrijeme za sebe. Okruži se pozitivnim ljudima. Pridružite se roditeljskoj podršci ADHD-a . Potaknite brak i provjerite jeste li vi i vaš suprug / partner na istoj stranici oko roditeljstva. Dobiti dovoljno sna, vježbati redovito i jesti zdravo. Kada su vaše tijelo i um snažni, imat ćete više strpljenja, energije i entuzijazma da biste se svaki dan borili s optimizmom, radošću i kreativnim roditeljstvom. A vaša će djeca imati ogromnu korist!
izvori:
Mary Fowler. Poremećaj pažnje / hiperaktivnost: Briefing Paper . Nacionalni centar za diseminaciju djece s invaliditetom, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP s Sherillom Tippinsom. ADHD: potpuni i vjerodostojan vodič. Američka akademija pedijatrije, 2004.
Russell A. Barkley. Obavljanje ADHD-a: potpuni, vjerodostojan vodič za roditelje. The Guilford Press, 2005.