Sreća i dob su povezani, ali ne na način na koji možda mislite. U većini slučajeva, naša je kultura mladenačka, pa pretpostavljamo da su i mladi i lijepi najsretniji. Mlada osoba koja ima vremena na svojoj strani može se činiti sretnim, ali ideja jednostavno nije istinita. Sreća zapravo raste s godinama.
Moglo bi biti nedokučivo za neke mlade ljude da vjeruju da su njihovi djedovi bolesni sretniji nego što jesu, no istraživanja pokazuju da Amerikanci zapravo postaju sretni dok starimo unatoč zdravstvenim uvjetima i ostalim problemima koji se javljaju.
Prije nego što slavimo, pogledajmo dokaze o starenju i sreći.
Trendovi u sreći
Neka se suočimo s njom: istraživanje vezano uz sreću ispunjeno je prosudbama i subjektivitetom jer je sreća subjektivna. Kako možete biti sigurni da sudionik istraživanja koji kaže: "Jako sam sretan", doista je sretan? Možda su zadovoljni s manje? Možda se njihova sreća temelji na materijalnim posjedima? Možda svaka generacija ima drugačija očekivanja sreće? Istraživači su trebali pronaći put oko ovih vrsta problema.
Srećom, sociolozi su dosljedno provodili više od 50.000 intervjua od 1972. godine za General Social Survey, sociološko istraživanje koje je proveo Nacionalni centar za istraživanje mišljenja na Sveučilištu u Chicagu. Istraživanje, koje je otvoreno za javnost, pruža mnoštvo uvida u naše društvo i mjeri sreću tijekom vremena. Uspoređujući različite dobi pojedinaca tijekom vremena u istoj godini, istraživači su uspjeli doći do nekih od ovih ograničenja, a ono što su otkrili jest da sreća raste s godinama.
Starenje Amerike: sretan mjesto
"Koliko si sretan?" To je veliko pitanje koje istraživači traže iz godine u godinu. Ne samo da su znanstvenici otkrili da stariji ljudi imaju tendenciju da budu sretniji, ali da sreća nije nešto što su stariji sudionici imali cijeli život. Drugim riječima, kako ljudi starimo, kažu da s početkom u dobi od 50 godina, sreća im dolazi.
Budući da nas mediji i dalje upozoravaju na opasnosti od starenja Amerike, imajte to na umu: Amerika u dobi može biti najsretnija Amerika koju smo ikada vidjeli. Možda je to zbog mudrosti koja dolazi s godinama ili zato što stariji ljudi prilagođavaju svoja očekivanja u životu, ali bez obzira na razlog postoji čvrsti dokaz da su starije Amerikance uistinu sretnije od mlađih.
Kako povećati svoju sreću
Poboljšajte svoju sreću ignoriranjem društvene norme koja mladost = sreća. Dopustite sebi da se osjećaš sretnim kad god stariš. Nemojte biti zabrinuti zbog malih stvari. Dobro se brinuti za svoje zdravlje i, najvažnije, pustite se. Nemojte misliti da morate djelovati u dobi. Evo još nekoliko savjeta kako biste bili aktivni, sretni i zabavni dok starite:
- Vježbajte za više energije
- Budite društveni za zdravo starenje
- Živjeti dugo, zabavite se
- Igrajte igre za fitness mozga
Izvor:
Yang, Yang. Socijalne nejednakosti u sreći u Sjedinjenim Državama, 1972. do 2004. godine: Analiza dobi-razdoblja-kohorte. American Sociological Review, Vol. 73, broj 2, travnja 2008, str. 204-226 (23).