Isključivanje televizora će vas dobiti u prosjeku oko 4 sata dnevno. Zamislite da ste uzeli to vrijeme za vježbanje, dajte mozak vježbu i razvijte snažne odnose. Ne biste samo dodali godine u svoj život, postali bi zanimljiviji, energičniji i zabavniji. Zato idi na propast i pokušajte gledati televiziju tjedan dana. U početku će biti čudno i neugodno, ali se pridržavati i uskoro će vam se svidjeti sve dodatno vrijeme.
1 - Televizija jede vaše vrijeme
Prosječna američka odrasla osoba dnevno gleda više od 4 sata televizije. To je 25 posto svježeg vremena provedeno svakodnevno. Zamislite ako ste iznenada imali 25 posto više vremena - to je tri dodatna mjeseca godišnje! Možete dobiti sve svoje vježbe, kuhati svoje obroke od nule, i još uvijek imate vremena za napisati roman.
Tijekom života, 80-godišnja osoba gledala bi 116.800 sati televizije, u usporedbi sa samo 98.000 sati rada. Kao narod, odrasli gledaju 880 milijuna sati televizije svaki dan ili 321 milijardi sati godišnje. Uh! Zamislite što bi se moglo učiniti ako smo svi prestali gledati televiziju.
2 - Televizija vas naglašava
S prosječno četiri sata dnevno nema, nije čudo da se svi osjećaju pod stresom i osvajaju. Odlučili smo plaćati račune, završiti projekte, upućivati telefonske pozive i čišćenje naših domova gledati televiziju. Osjećamo se osvajaju zbog svih stvari koje trebamo raditi (vježbanje, provođenje vremena s obitelji, pravo jesti).
A kad se osjećamo preplavljeni, umorni i iscrpljeni, nemamo energije ništa osim - pogodili ste - gledati TV. To je užasan ciklus. Pa, odvojite od TV-a tjedan dana i pogledajte što se događa s vašim životom.
3 - Televizija vas čini prekomjernom težinom
Smetnje dok omesti ograničavaju vašu sposobnost procjene koliko ste potrošili. Prema Eliot Blassu na Sveučilištu u Massachusettsu, ljudi jedu između 31 i 74 posto više kalorija dok gledaju televiziju.
To bi u prosjeku moglo dodati oko 300 kalorija po TV jelu. Sada razmislite da barem 40 posto obitelji gleda televiziju dok jede večeru. Postaje jasno da je TV veliki dio epidemije pretilosti u SAD-u i da vas TV zapravo čini težinom.
Više
4 - Televizija vas čini nezainteresiranom
Mnogi ljudi imaju cijele razgovore koji su recesiji TV programa, sportskih događaja i sitcoma. Na pitanje o njihovom stvarnom životu, malo je ili ništa za izvještavanje i bez pričanja (osim TV emisija koje su gledali).
Život je previše zanimljiv i predivan da biste proveli svoje vrijeme gledajući televiziju ili prepisivanjem televizije svojim prijateljima. Pronađite nešto zanimljivo: volontirati, čitati, bojati - sve osim gledanja TV-a.
5 - Televizija ruši vaše odnose
Televizor se uključuje u prosjeku od 7 sati i 40 minuta dnevno u mnogim američkim kućanstvima. S TV-om toliko, malo je vremena za vas i vašu značajnu drugu djecu ili djecu da zajedno provedu vrijeme, dijele iskustva i razviju dublje odnose.
Sjediti zajedno i gledati televiziju ne raste odnos. Isključite televizor i pronađite nešto za napraviti zajedno - kuhanje, vježbanje, šetnje, bilo što.
6 - Televizija nije opuštanje
TV je suprotno od vježbanja. Ako gledate televiziju, obično sjedite, odmarate se ili leže. Spalite što je manje kalorija. Sve dodatne hrane koju jedete dok gledate televiziju ne bi se spalile. Tvoj mozak odlazi u stanku.
Ali se ne opuštaš - vaš um još uvijek dobiva stimulanse s TV-a, obrađujete informacije i reagirate emocionalno. Jeste li ikad pronašli sebe kako razmišljate o likovima televizije? Jeste li ikada sanjali o TV emisijama? To su znakovi da mozak naporno radi kako bi obrađivao sve televizije koje gledate.
7 - Televizija vas izolira
Ako sjedite i gledate televiziju, ništa novo ili uzbudljivo neće vam se dogoditi. Nove mogućnosti i ideje potječu iz svijeta, razgovora s ljudima i čitanja zanimljivih stvari.
Gledanje televizije izolira vas. Ništa se neće promijeniti u vašem svijetu ako gledate televiziju. Isključite televizor, izađite na svijet, razgovarajte s ljudima i vidite što se događa.
8 - Televizija je ovisna
Televizija može postati ovisnost. Znakovi TV ovisnosti uključuju:
- pomoću TV-a da se smiri
- ne može kontrolirati vaše gledanje
- osjećaj ljut ili razočaran koliko ste televizije gledali
- osjećaj na rub ako se čuva od promatranja
- osjećajući gubitak kontrole dok gledate
Ako je ideja o odustajanju od televizije tjedan dana zastrašujuća, možda ste ovisni o televiziji. Srećom, TV ovisnost je navika, a ne fizička ovisnost poput pušenja. Trebali biste ga moći kontrolirati kada budete svjesni problema i odlučili se promijeniti.
9 - Televizija omogućuje kupnju stvari
Do 65 godina, prosječni Amerikanac je vidio 2 milijuna reklama. Vaše znanje o proizvodima i brandovima dolazi od ovih TV spotova. Vaša percepcija onoga što trebate također dolazi iz ovih reklama.
Ako niste znali da vaš iPod može razgovarati s vašim tenisicama, ne biste se osjećali kao da su vaše trenutne cipele previše niske tehnologije. Ako niste znali o vakuumima koji nikada ne gube usis, vaš trenutni vakuum izgleda dobro. Naša percepcija potrebe određena je onim što vidimo. Trebate manje gledajući manje TV.
10 - Televizija troši novac
Osnovni paket kabela košta 43 dolara mjesečno, a mnogi paketi koštaju mnogo više od toga. To je najmanje 500 dolara godišnje provedeno na televiziji. Toliko novca možete: kupiti članstvo u svakom muzeju ili zoološkom vrtu u svom gradu, dobiti članstvo u teretani, kupiti lijep bicikl, uložiti ga svake godine 10 godina uz 10 posto kamata i imati više od 10.000 dolara.
> Izvori:
> TvTurnOff.org; Američki ured za popis stanovništva