Donja linija
Iako postoje mnoge iPhone aplikacije zasnovane na sreći, to je bio jedan od prvih koji je izašao, a to je još uvijek jedan od najboljih za korištenje, po mom mišljenju. Izuzetno uživam u ovoj aplikaciji za iPhone iz mnogih razloga i mislim da je to uistinu koristan alat za ublažavanje stresa jer se temelji na načelima pozitivne psihologije i može vam pomoći u stvaranju navika koje dokazuju istraživanja pomoću kojih možete živjeti životom koji uključuje više sreće i manje stresa (ili više otpornosti prema stresu).
prozodija
- Pomaže vam stvoriti životne afirmacije.
- Koristi različite aplikacije s vašeg iPhone uređaja da to učini.
- Njegove su metode potpomognute čvrstim istraživanjima.
- Zabavno je, edukativno i jednostavno za korištenje.
- Ima besplatnu probnu verziju.
kontra
- Morate se sjetiti da je upotrebljavate kako bi mogli raditi, naravno.
- Puna verzija je malo skuplja od prosječnih iPhone aplikacija.
Opis
- Aktivnosti "Savor" uključuju stvaranje albuma prekrasnih slika koje možete pogledati, ili sretne uspomene na ponovno proživljavanje.
- Aktivnosti "Nastojati" uključuju postavljanje ciljeva u različitim područjima vašeg života, ocjenjivanje i određivanje prioriteta tih ciljeva i još mnogo toga.
- "Optimizam" uključuje predviđanje vašeg "najboljeg mogućeg ja", aktivnosti koju često preporučujem čitateljima i klijentima.
- Aktivnosti "Društvene" uključuju izražavanje zahvalnosti prema ljudima u vašem životu i održavanju časopisa "ljubaznost".
- Aktivnosti "Hvala" uključuju izražavanje zahvalnosti ljudima u vašem životu i održavanje časopisa "zahvalnosti".
- U odjeljku "Istraži" možete dobiti više informacija o pozitivnoj psihologiji i znanosti o sreći.
Vodič Pregled - Live Happy iPhone Aplikacija pregled
Live Happy bio je zasnovan na istraživanju i učenju Sonje Lyubomirsky, pozitivnog istraživača psihologije . Uključuje obrazovne sadržaje i videozapise koji vam mogu pomoći da bolje razumijete što je poznato o postizanju sreće i elastičnosti, kao i značajke koje vas potiču da se uključite u aktivnosti promicanja sreće.
Aplikacija vam omogućuje da odaberete nekoliko različitih aktivnosti, govori vam što da učinite i govori vam zašto i kako ova konkretna aktivnost potiče sreću. Postoji i komponenta e-pošte koja prati vaše aktivnosti i šalje e-poruke informacije vezane uz ono što radite u aplikaciji Live Happy, kao dodatni podsjetnik za redovito sudjelovanje u tim aktivnostima, što je ključni dio njihova navikavanja.
Na primjer, često preporučujem da ljudi održavaju časopis za zahvalnost , jer vam pomaže da razvijete stav zahvalnosti koji može biti odličan za ublažavanje stresa i opću sreću. Ova aplikacija za iPhone ima značajku časopisa zahvalnosti, što je korisno imati tamo na vašem iPhoneu - možete ga dodati tijekom dana kada imate vrijeme neaktivnosti!
Jedna od mojih omiljenih značajki omogućuje stvaranje albuma pozitivnih iskustava. Dajete vam izbor stvaranja vrsta knjige sjećanja i stvaranja nove stranice za svaku pozitivnu memoriju na kojoj biste željeli živjeti ili stvaranje albuma prekrasnih znamenitosti koje biste željeli ponovno pogledati. (Ja zapravo "malo prekidam pravila" u načinu na koji koristim ovu aktivnost i stvaram fotoalbum gdje sam fotografirao stvari koje sam učinio i uživao, i pišem o tome što sam učinio i kako sam osjećao.) Lijepo je ići natrag kroz "knjigu sretnih uspomena" kad trebam emotivni "pick-me-up".
Ona promiče optimizam i pozitivan utjecaj koji može stvoriti otpornost prema stresu svih vrsta.
Postoji nekoliko drugih značajki na ovoj aplikaciji za iPhone koje su korisne u njegovanju sreće; Preporučujem da isprobate besplatnu verziju i nadogradite ako se nađete i uživate.