Vaše putovanje može biti što ugodnije koliko ste zamišljali
Dok je putovanje oduvijek bilo pomalo stresno iskustvo, povećana sigurnost zračne luke i drugi čimbenici učinili su putovanja još stresom posljednjih godina. Bilo da putujete na posao, odmor ili da biste voljeli osobe, postoje jednostavni koraci za smanjenje stresa vašeg sljedećeg putovanja. Sljedeći savjeti mogu vam olakšati putovanje.
Planirati unaprijed
Ostanite u toku kašnjenja provjeravanjem web stranice vašeg avioprijevoznika prije nego što napustite kuću, tako da možete izbjeći trošenje sati u čekaonici. Web stranice aerodroma korisne su i zato što vas mogu obavijestiti o sigurnosnim mjerama koje su unaprijed postavljene kako biste ih mogli planirati. Čekajući taksi ili pokušavajući pronaći hotel kada dođete na odredište ponekad može biti frustrirajuće, stoga izvršite potrebne rezervacije ispred vremena (lokalni hoteli vjerojatno vas mogu uputiti i na lokalne automobile ili taxi usluge.)
Pack Smart
Možete se spasiti od značajnog stresa tako što ćete mudro upakirati na put. Napravite popis svih stvari koje biste možda trebali donijeti sa sobom i provjerite ih dok ih pakirate kako biste bili sigurni da ne ostavljate ono što vam je potrebno. Spakirajte noć prije nego što odete, ili ranije, da izbjegnete stres i budete imali priliku zapamtiti i pakirati stvari koje inače zaboravite.
Čuvajte stvari koje su vam potrebne pri gotovom prijelazu u torbi za nošenje, ali prtljajte ostatak vaših predmeta u provjerenu prtljagu kako biste smanjili šanse za prebacivanje na sigurnosne točke.
Haljina za udobnost
Dok su putnici prethodno bili odjeveni u letove, sada znamo koliko je važno odjenuti za udobnost tijekom putovanja.
Obavezno nosite udobne cipele (za žuriti se kroz zračnu luku i hodati do i iz vašeg automobila, možda ćete morati parkirati daleko). Također, svakako nosite odjeću koja se može udobno kretati i ne smeta nositi cijeli dan. Nosite slojeve ako putujete negdje u hladnoj klimi; bit ćeš toplo na avionu, ali hladno kad stigneš.
Pazite na svoje tijelo
Uzmite vitamine , dobit ćete kvalitetan spavati večer prije izleta i imati nekih ruku protiv stresa kako biste smanjili svoje šanse za bolest od stresa putovanja i klice u zraku koji se ponovno zrače u zrakoplovu. (Ništa vas ne može više naglasiti nego da vidite svoje pažljivo planirano putovanje zagušeno slučajem njuškanja - ili još gore).
Budi rano
Dopuštajući vam dovoljno vremena prije nego što vaš let može smanjiti neki od stresa pronalaženja parkiranja, provjere vrećica, prolazak kroz sigurnost i druge aspekte putovanja koji su puno stresniji kada ste u žurbi. Ako završite rano, možete čitati knjigu, slušati glazbu ili prošetati zračnim lukama i dobiti neku vježbu prije nego što odete. Ako se podignete u procesu dolaska na svoj zrakoplov, barem nećete morati trošiti energiju brinući se zbog nestanka leta.
Jedi dobro prije
Jedući zdravo jelo prije dolaska u zračnu luku možete smanjiti stres na nekoliko načina: izbjeći ćete skupu hranu za zračne luke, neće se morati oslanjati na obrok (ponekad sumnjive nutritivne vrijednosti i okusa), i nećete morati brinuti o tome kako razina šećera u krvi postaje neuravnotežena dok putujete (što može utjecati na vaše raspoloženje).
Imati nekoliko brzih oslobađanja stresa na dohvat ruke
Ako se osvajaš, vježbe disanja , progresivno opuštanje mišića i druge brze oslobađanje od stresa mogu vam pomoći da se brže osjećate mirno.
Imati pravi stav
Umjesto da razmišljaš o svemu ovome kao o stresnoj gnjavaži, zamislite to kao avanturu - ili barem, izazov.
Uz pravilan stav (i druge pripreme), putovanje može biti puno manje stresno.
Dodatni savjeti
- Stavite metalne predmete (poput ključeva) u torbu za nošenje, a ne džepove, tako da nećete morati isprazniti džepove dok prolazite kroz metalni detektor zračne luke.
- Putujte rano ujutro; ranije letovi su manje vjerojatno da će biti odgođen.
- Dovucite distrakciju, kao što je zanimljiva nova knjiga, tako da će kašnjenja i dugi letovi biti prilika za opuštanje.