Nemojte samorigirajte probleme crijeva - umjesto toga potražite svog liječnika
Zdravlje crijeva jedan je od najvažnijih stigmatiziranih zdravstvenih problema. Čini se da, iako svatko ima probleme sa crijevima s vremena na vrijeme (više od tri crijeva po danu se smatra proljevom, manje od tri bowel movements tjedno smatra se zatvor), oni uzrokuju više neugodnosti od ozbiljnijih problema. Čak i ljudi koji koriste tvari, koji stalno žive sa stigmom uporabe droga, ponekad mogu osjećati veću neugodnost zbog problema s crijevima nego u njihovoj uporabi droga i još više nerado raspravljati o tim pitanjima s osobom koja će najvjerojatnije biti u mogućnosti da im pomognete - njihov liječnik ili zdravstveni djelatnik.
Ako imate ovisnost , postoje određeni načini na koje se problemi utrobe utječu na vaše šanse za oporavak. Osim toga, istovremeni uvjeti, uključujući one koje možda niste ni svjesni, također su važni za vas. Vaša uporaba tvari čak bi mogla biti pogoršana pokušajima samozlađivanja crijevnih problema koji bi se mogli riješiti jednostavnim promjenama u prehrani ili bihevioralnom ponašanju. Ali ako ih ne raspravite sa svojim pružateljem zdravstvene skrbi, možete i dalje trpjeti nepotrebno i odgoditi dobivanje pomoći koja vam je potrebna za vašu ovisnost i potencijalno za probleme s crijevima koji se mogu liječiti.
Dakle, kako pitanja crijeva utječu na vašu ovisnost? Evo nekoliko mogućnosti:
Korištenje tvari da biste dobili 'Going'
Tijekom godina, upotreba lijekova za pokretanje pokreta crijeva povjerena mi je u tihim tonovima. Bez obzira na to je li tvoja tekuća ovisnost o kofeinu koja počinje jutarnjim kofeinom ili čajem kako bi probudila vaše crijeva, cigaretu ili čak naporne napitke ili zglob , tako da mnogi ljudi s ovisnostima osjećaju da je to "jedini" način ,
Međutim, možda nisu pokušali mnoge jednostavne promjene u ponašanju koje mogu poboljšati zdravlje crijeva.
Zatvor je čest problem, osobito kod ljudi koji pate od stresa. A fiziološki i psihološki učinci pojedinih lijekova mogu pomoći u opuštanju crijeva. No, mnogo je zdravije i sve učinkovitije načine reguliranja vaših pokreta crijeva, na primjer, kako bi se osiguralo da ste pravilno hidrirani, uzimate dovoljno vježbanja i da vaša prehrana sadrži dovoljno vlakana.
Ako želite sami pokušati uhvatiti u koštac s konstipacijom, u našem kroničnom vodiču za liječenje konstipacije ima dosta savjeta.
Ako slijedite ovaj savjet nije dovoljno i nakon što pokušate sve što još uvijek imate problema s zatvorom, nemojte očajavati. Vaš liječnik može vam pomoći u istraživanju uzroka problema i može vam dati zdravije mogućnosti za poboljšanje vašeg zdravlja crijeva. I iako se medicinska marihuana može koristiti za liječenje sindroma iritabilnog crijeva, mnogo je sigurnije korištenje tvari pod vodstvom liječnika nego li samoriguliranje.
Vaš će vam liječnik također moći voditi vas o upotrebi laksativa, ako su čak i prikladni za vašu situaciju. Opet, ovo je nešto najbolje u suradnji sa svojim liječnikom, jer tijekom vremena, upotreba laxatives može štetiti probavnom traktu i tijelo može oblikovati ovisnost o laksativima kako bi funkcionirala. Neki ljudi s poremećajima u prehrani, uključujući različite ovisnosti o hrani , zalijepljeni su na laksative kao način čišćenja nakon bingeinga . Dovoljno je rekao.
Pušenje za suočavanje s plinom
Prolazak plina je normalan. Zapravo, većina savršeno zdravih osoba prolazi plin do 20 puta dnevno. Međutim. neki ljudi su jako neugodno zbog nadutosti, do točke gdje će pušiti, jednostavno da prikrije miris plina.
S obzirom na visoku cijenu pušenja, kako financijski tako i negativno utječu na zdravlje, to je strategija samoodređenja koja i dalje zadržava neke pušače.
Radila sam s brojnim pušačima koji se ne mogu činiti prestati pušiti, koji su priznali da, osobito u društvenim situacijama, pušenje cigareta ili marihuana maskiralo je neugodnost plina. Nudeći cigarete drugima, čak i učinkovitije pokriva neugodan miris nadutosti, jer pušenje cigareta ometa osjećaj mirisa njihovog suputnika. Osobe koje pate od nelagode zarobljenog plina mogu također koristiti cigarete ili marihuane kako bi opustile svoje utrobe i pomogle im da otpuste plin.
I čak se mogu osjećati previše neugodno da razgovaraju o tome sa svojim liječnikom.
Ipak, kao kod opstipacije, postoje i drugi, mnogo manje smrtonosni načini rješavanja uzroka plina, koji su ovdje detaljno opisani u našim savjetima o plinu i nadutosti. Postoje i mnoge tehnike opuštanja i disanja koje vam mogu pomoći da sigurno opustite utrobu, kao i cijelo tijelo. Ako nijedan od ovih pristupa nije dovoljan, posavjetujte se sa svojim liječnikom za više savjeta o vašoj specifičnoj situaciji.
Omogućuje vam da proljev ili fekalne inkontinencije odstupaju od detoksifikacije
Jedan od najozbiljnijih posljedica neugodnosti koju neki ljudi osjećaju oko problema s crijevima je njihovo izbjegavanje liječenja detoksikacije za život kod poremećaja uporabe tvari. Neki korisnici lijeka imaju suprotan problem opsegu opisanoj gore. Iznenađujuće misli, čini se, neki ljudi toliko zabrinuti zbog proljeva i eventualne inkontinencije, ako prestanu s drogama, da ih stavlja van da dobiju odgovarajuće lijekove za detoksikaciju.
Ljudi koji su koristili heroin mogu se osjećati toliko odvratnim od postupka povlačenja, posebice proljevom koji se obično javlja, da žele izbjeći druge ljude dok prolaze kroz povlačenje, kako medicinskog osoblja tako i drugih pacijenata. To je ozbiljan problem sigurnosti, jer teški simptomi povlačenja, uključujući one povezane s dehidracijom, a mogu se pojaviti nakon teške proljeva, mogu biti opasne za život. To je također pogrešan način razmišljanja o problemu - ako bilo tko može pomoći da ublaži vaše simptome povlačenja, to su stručnjaci za ovisnost koji rade u ustanovama za detoksikaciju.
Istina je da su proljev, kao i mučnina i povraćanje, simptomi povlačenja heroina i odstupanja od drugih opijata, uključujući ubojice protiv boli na bazi opijata. Neki ljudi čak i koriste konstipirajuće učinke tih lijekova za kontrolu povratne proljeva. Ali, kao i kod ostalih simptoma crijeva, postoje i drugi, mnogo zdravi i učinkovitiji načini kontrole proljeva .
Mnogi od nas doživjeli su sramotna iskustva "toaleta nesreća" tijekom djetinjstva, a ideja o tome da jedan kao odrasla osoba može biti krajnji u socijalnom shaming za odrasle. Strah od fekalne inkontinencije može biti dovoljan da bi ljudi odgodili odustajanje od opioida godinama. No možda biste se trebali zapitati je li potencijalna neugodnost nekoliko dana proljeva među ljudima koji sami prolaze kroz istu stvar ili koji su stručnjaci koji su svjesni simptoma i koji se svakodnevno bave loše kao ostati ovisni o drogama. Detox je daleko najbolje mjesto za biti ako se povlačite od alkohola ili opijata.
Upozorenje: Simptomi crijeva mogu uzrokovati drugi uvjet
Možda je najbolji razlog da se suočite s simptomima crijeva, a ne pokušavate ih pokriti upotrebom supstancija ili izbjeći dobivanje odgovarajućeg liječenja, da bi oni mogli biti uzrokovani temeljnim zdravstvenim stanjem. Ovi drugi uvjeti mogu biti potencijalno ozbiljni i vrlo štetni ako se ne liječi.
Ostati tiho o simptomima crijeva i koristiti lijekove kako bi se nosili s problemom može vas spriječiti da utvrdite pravi uzrok simptoma crijeva. Na primjer, postoji niz različitih uzroka proljeva, kao i nadutosti i zatvora. Ako je uzrok izravno riješen, bilo kroz prehranu, ponašanje, kao što su uzorci vježbanja ili prehrane, ili liječenje zbog osnovnog stanja, može iskorijeniti nevolju koja vas može zadržati u štetnom uzorku uporabe tvari koja se temelji na društvenoj stigmi i Sram.
Inkontinencija je često simptom ili se pojavljuje kod Alzheimerove bolesti i demencije, što može biti uzrokovano dugotrajnim zlouporabljivanjem alkohola ili droga. Budući da opijanje alkoholom ili drogom može oponašati demenciju i može, za neke ljude, povremeno dovesti do inkontinencije, teško je znati je li netko s aktivnom ovisnošću opijen ili pati od demencije. Nemojte pretpostavljati da jesu, čak i ako izgledaju pod utjecajem kad ne mislite da su opijeni. Osobno sam vidio ljude koji su izgledali izuzetno oštećeni demencijom postali iznenađujuće koherentni nakon samo nekoliko tjedana apstinencije.
Ako vi ili netko kome vam je stalo do simptoma demencije, procjena i dijagnoza najbolji su vam za dobivanje odgovarajuće pomoći. Ima smisla razgovarati sa svojim liječnikom o tome.
> Izvori:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Učinak niske flatulogene prehrane u bolesnika s nadutom i funkcionalnim probavnim simptomima. Neurogastroenterologija i pokretljivost: Službeni časopis European Society of Gastrointestinal Motility , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10,1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Broj divergentnih čišćenja ponašanja Povezan je s poviješću traume, PTSP-a i komorbiditeta u nacionalnom uzorku žena. Poremećaji prehrane 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. Fokus grupna procjena perspektiva bolesnika na sindrom iritabilnog crijeva i ozbiljnost bolesti. Digestive Diseases & Sciences , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Kako možete ograničiti proizvodnju plina? 12 savjeta za rješavanje nadutosti. Harvard Health Letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et al. Visoka učestalost opstipacije i smanjena kvaliteta života u opioidno ovisnim bolesnicima liječenim opioidnim supstitucijskim tretmanima. Mišljenje stručnjaka o farmakoterapiji 17 (16): 2135-2141. 2016.