Može li vam ono što radite za život ima utjecaja na vašu mentalnu oštrinu i oštroumnost kad umre? Prema rezultatima jedne studije, karijere koje uključuju više mentalne kompleksnosti mogu pomoći u zaštiti vašeg mozga od kognitivnih odbijanja dok starimo. Osobe s psihički zahtjevnim poslovima poput kirurga, odvjetnika, građevinskih inženjera i grafičkih dizajnera mogu imati bolje pamćenje u starijoj dobi, pokazalo je istraživanje.
Čimbenici koji utječu na vaš "Kognitivni rezervat"
Istraživanja su pokazala da postoji mnogo stvari koje ljudi mogu učiniti kako bi zaštitili svoje umove u dobi. Stvari kao što su dobivanje redovite vježbe , zarađivanje novih stvari i dobivanje puno socijalne interakcije sve su povezane s boljim kognitivnim sposobnostima kasnije u životu.
Nedavno je istraživanje pokazalo da se mentalno stimulirajući i privlačni način života, uključujući složene karijere, povezuju s boljim kognitivnim ishodima u kasnijem životu. Točni mehanizmi iza tog zaštitnog učinka nisu dobro razumjeli. Neki sugeriraju da takva mentalna stimulacija pomaže izgraditi ono što se naziva "kognitivna rezerva" koja zatim pomaže u zaštiti mozga od negativnih učinaka starenja i patoloških posljedica bolesti.
Drugi sugeriraju da isti pre-postojeći čimbenici koji privlače ljude na takve mentalno uključene aktivnosti su isti čimbenici koji štite mozak od pustošenja vremena i procesa starenja.
Studija sugerira složene poslove štite starenje mozga
Prema jednoj studiji objavljenoj u časopisu Neurology , rad koji se poziva na složenost s ljudima i podacima povezan je s boljim kognitivnim funkcioniranjem u dobi od 70 godina. Ti rezultati, ukazuju istraživači, mogu ukazati na zaštitni učinak mozga uslijed uključivanja u mentalno složene karijere.
Sudionici studije bili su skupina od 1.066 pojedinaca koji su dio Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936), longitudinalna studija o starenju. Svi sudionici rođeni su 1936. godine, a većina je sudjelovala u škotskom mentalnom istraživanju, inteligentnom testu koji je 1947. godine davao 11-godišnjaku.
Istraživači su klasificirali karijeru prema svojoj složenosti u tri različita područja: ljudi, podataka i stvari.
- Karijere s visokom složenošću ljudi uključuju poslove poput liječnika, socijalnog radnika, odvjetnika i službenika za provjeru. Poslovi niske složenosti s ljudima uključuju sloj tepiha i slikara.
- Karijere u složenosti s podacima uključuju poslove poput glazbenika, građevinara i arhitekta. Poslovi niski u složenosti podataka uključivali su takve poslove kao vozač autobusa i telefonski operater.
- Karijere koje su bile složene s poslovima uključuju poslove poput instrumenta ili strojarskog tehničara, dok su poslovi s niskom razinom u tom području bili časnik za provjeru i računovođa.
Istraživači su zatim prikupili informacije o bivšim zanimanjima 70-godišnjaka i godinama obrazovanja. Sudionicima je također dana akumulacija kognitivnih testova koji uključuju mjere memorije, brzinu obrade i opću kognitivnu sposobnost (ili faktor "g") .
Najbolji poslovi? Oni koji ulaze u složenost ljudi i podataka
Rezultati su pokazali da su oni koji su se nalazili u profesijama visoko rangirali na složenosti s ljudima ili podacima koji su bili bolje izvedeni na kognitivnim testovima od onih koji su nekadašnji poslovi bili visoko rangirani u složenosti sa stvarima. Istraživači su također otkrili da oni koji su imali najsloženije poslove s ljudima, podaci ili stvari obavili su najbolje u svim kognitivnim područjima koja su ocijenjena.
Taj je učinak postao nešto manji kada su eksperimenteri bili uključeni u IQ rezultate sudionika u dobi od 11 godina, pokazatelj inteligentnih volontera.
Prema istraživanju, rana inteligencija je bila najveći prediktor sposobnosti u dobi od 70 godina, što čini oko 50% varijance. Zanimanja, vjeruju eksperimenteri, pomažu u održavanju i jačanju neuronskih mreža, dodajući "kognitivnoj rezervi" koja štiti i čuva mentalne sposobnosti kao ljudi dobi.
"Iako je istina da ljudi koji imaju veće kognitivne sposobnosti imaju veću vjerojatnost da će dobiti složenije poslove, još uvijek izgleda kao da postoji manja prednost dobivena iz tih složenih poslova za kasnije sposobnosti razmišljanja", objasnio je dr. Allan Gow sa Sveučilišta u Edinburghu i jedan od koautora studije.
Autor je, međutim, istaknuo da je njihova kategorizacija karijera utemeljena na složenosti temeljena na nacionalnim istraživanjima koja možda ne odražavaju točno jedinstvenu složenost zanimanja svakog pojedinca. Mjere samopregleda, sugeriraju istraživači, mogu biti korisniji alat za procjenu. Istraživanje također nije uspjelo pogledati koliko dugo ljudi održavaju svoje bivše zanimanje i koliko je vremena provedenog u složenom zanimanju moglo utjecati na buduće kognitivne sposobnosti.
Konačne misli
Važno je razumijevanje čimbenika koji utječu na proces starenja, osobito kada istraživači nastoje otkriti čimbenike koji utječu na kognitivni pad i bolest dok ljudi stare. Ljudi koji rade na poslu čine tako veliki dio odraslog zivota, stoga je razlog da zanimanja mogu igrati trajnu ulogu u mentalnom zdravlju i kognitivnim sposobnostima. Stjecanjem dubljeg razumijevanja uloge takvih čimbenika, stručnjaci će se, nadamo se, moći ponuditi bolje savjete o sprječavanju kognitivnih padova.
Reference
Sveučilište u Edinburghu. (2014). Složeni poslovi mogu zaštititi mozak, kaže studija. Dobavljeno iz http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114.
Park, A. (2014., 20. studenog). Zašto složeni poslovi štite starenje mozga bolje. Vrijeme. Dobavljeno iz http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/.
Smart, E. L, Gow, AJ, & Deary, IJ (2014.). Profesionalna složenost i trajne kognitivne sposobnosti. Neurology, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075.