Mehanizmi naknade i obrane

Pojam kompenzacije odnosi se na vrstu mehanizma obrane u kojem ljudi prekoračuju na jednom području kako bi nadoknadili neuspjehe u drugom. Na primjer, pojedinci sa siromašnim obiteljskim životima mogu usmjeriti svoju energiju u izvrsnost iznad i izvan onoga što je potrebno na poslu. Ova psihološka strategija omogućuje ljudima prikrivanje nedostataka, frustracija, naglašavanja ili poticaja usmjeravanjem energije prema izvrsnosti ili postizanju u drugim područjima.

Naknada u svakodnevnom životu

Pojam se često iznenađuje često u svakodnevnom jeziku. "Vjerojatno je samo prekompenziran za nešto", fraza koju ljudi često koriste kako bi sugerirao da se osoba prepušta prekomjernima u jednom području svog života kako bi sakrila nesigurnosti o drugim aspektima njihovih života.

U nekim slučajevima, ta se naknada može svjesno dogoditi. Ako znate da imate loše vještine javnog govora, možete pokušati nadoknaditi izvrsnošću u pismenim komunikacijama na poslu. Time ćete privući pažnju na područje na kojem ste mnogo jači i smanjite područje na kojem ste slabiji. U drugim slučajevima, naknada se može dogoditi nesvjesno. Možda ne biste ni shvatili svoje skrivene osjećaje neadekvatnosti koje vode do nadoknade u drugim područjima.

Primjeri naknade

Naknada se može manifestirati na nekoliko različitih načina. Overcompensation nastaje kada ljudi overachieve u jednom području kako bi se za nedostatke u drugom aspektu života.

S druge pak strane, nedovoljna kompenzacija može se dogoditi kada se ljudi suoče s takvim nedostacima pretjerano ovisnim o drugima.

Na primjer:

Pro i kontra od naknada

Naknada može imati snažan učinak na ponašanje i zdravstvene odluke. Dok se naknade često prikazuju u negativnom svjetlu, u nekim slučajevima može imati pozitivne učinke. Psiholog Alfred Adler predložio je kad god ljudi doživljavaju osjećaje inferiornosti, automatski doživljavaju nadoknađujuću potrebu za nadmoćom. Kao rezultat toga, ljudi se guraju kako bi prevladali svoje slabosti i postigli svoje ciljeve.

Na primjer, zamislite da dječak doživljava osjećaje inferiornosti jer ne može učiniti onoliko košara koliko i njegovi vršnjaci kada igraju košarku. Zbog tih osjećaja neadekvatnosti, on se gura kako bi prevladao ovu slabost. Prijavljuje se za košarku i počinje samostalno vježbati svaki dan poslije škole. Na kraju postaje još bolji košarkaš nego mnogi njegovi prijatelji.

Zamislite da ste upravo počeli uzimati Zumba klasu. Isprva, možete se osjećati iz vašeg elementa, pa čak i malo plašljiv jer svi drugi izgledaju tako vješt i iskusan. Zbog ovih početnih osjećaja inferiornosti, možda ćete završiti posvetiti dodatnom vremenu i pažnji svojoj novoj klasi, pa čak i početi vježbati kod kuće uz rad DVD-a. Zbog vašeg prvotnog nastojanja da nadvladate svoje osjećaje inferiornosti, možete razviti nove vještine i držati se rutinske vježbe koju ćete stvarno uživati.

Međutim, naknada također može spriječiti ljude da isprobavaju nove stvari ili pokušavaju riješiti nedostatke.

Na primjer, zamislimo da mlada studentica doživljava osjećaje ili inferiornost jer ima nekoliko bliskih prijatelja. Svugdje gdje odlazi, ona vidi kako se njezini vršnjaci bave animiranim razgovorima sa svojim prijateljima. Ona nadoknađuje taj osjećaj govoreći sebi: "Ne mogu imati mnogo bliskih prijatelja, ali imam izvrsne ocjene!" Umjesto da traži društvene veze, baca se u školski rad i provodi malo vremena zabave ili druženja na društvenim događajima. U ovom slučaju, naknada joj je zapravo spriječila da nadvlada svoje osjećaje inferiornosti.

Ljudi koji su narcisoidni mogu se prekomjerati kada doživljavaju nisko samopoštovanje i ljubomoru tražeći snagu i pažnju.

Također poznat kao: Overcompensation