Kao i kod 12 koraka, program SMART Recovery može biti izvrstan resurs za mnoge ljude koji rade na prevladavanju ovisnosti . SMART Recovery Program dijeli AA s temeljnim načelima dostupnosti, povjerljivosti i međusobne podrške, koja vas povezuje s mrežom pomoći u svijetu, često i kada vam je potrebna. Međutim, program SMART Recovery nije tako raširen ili poznat.
Rigorozniji pristup od 12 koraka, program SMART Recovery može pružiti veću sigurnost sudionicima u njegovom omogućenom i standardiziranom pristupu prevladavanju ovisnosti .
prozodija
- Besplatno i neograničeno
- Nema vremena čekanja
- Svatko je prihvaćen
- Drugi sudionici grupe razumiju problem kroz osobno iskustvo
- Na temelju dokazanog psihološkog pristupa ( kognitivna bihevioralna terapija ).
kontra
- Nije tako rašireno kao 12 koraka.
- Nije poznato kao 12 koraka.
- Iako je olakšana, i dalje su vođeni volonterima, tako da nema profesionalne odgovornosti.
- Pristup programu SMART Recovery temelji se na predanosti i samorazlučivanju.
- Ako tražite duhovnu podršku, vjerojatno ga nećete pronaći na programu SMART Recovery.
Opis
SMART Recovery program temelji se na procesu s četiri točke.
- Točka 1: Jačanje i održavanje motivacije
- Točka 2: Suočavanje s naglascima
- Točka 3: Rješavanje problema
- Točka 4: Balans životnog stila
Susreti slijede standardnu strukturu koja uključuje učenje i sudjelovanje sudionika. Program SMART Recovery opisuje samo-osnaživanje, samopouzdanje i alate i tehnike za samostalno usmjerenu promjenu. SMART Recovery program zauzima ne-sudski prikaz prikladne uporabe lijekova.
SMART Recovery Program razlikuje se od 12 koraka, ali mnogi ljudi odlučuju biti uključeni u obje skupine.
Pregled programa SMART Recovery
Program SMART Recovery program je samopomoć koji se temelji na zajednici, a to može biti alternativa ili dopuna 12 koraka programa kao što su anonimni alkoholičari (AA), anonimni narkotici (NA) i kokain anonimni (CA). Iako nije široko rasprostranjena ili poznata kao 12 koraka, postoji velika mreža od preko 500 sastanaka, dostupnih u mnogim zemljama i online sastanke na Internetu. Ovo je blagodat za osobe sa ovisnicima kojima je potrebna stalna podrška: Bez obzira gdje se nalazite, često možete pronaći sastanak ako želite prisustvovati jednoj.
SMART Recovery sastanci su olakšani, a sami sastanci slijede standardizirani format. To može pružiti veliku prednost u odnosu na 12 koraka, što može uvelike varirati, a pojedinci mogu dominirati vlastitim programom.
Druga prednost je da, za razliku od AA i ostalih 12 koraka, SMART Recovery se temelji na zvukovima i dokazanim psihološkim i dokaznim pristupima.
Neki članovi također cijene činjenicu da SMART Recovery ne zahtijeva da sudionici sudjeluju u duhovnoj praksi.
I osobito važno za one s dvostrukom dijagnozom koja uključuju problem mentalnog zdravlja ili fizički zdravstveni problem koji zahtijeva psihoaktivne lijekove , nećete se suočiti s pojedincima koji sugeriraju da je to još jedan oblik "ovisnosti", što se ponekad može dogoditi s ekstremnim 12 sudionika , Zapravo, SMART Recovery program navodi da podržava odgovarajuću uporabu lijekova.