Ovisnost tvari i generalizirani anksiozni poremećaj

Mnogi ljudi s generaliziranom anksioznom poremećajem pokušavaju sami liječiti

Za mnoge ljude s generaliziranim anksioznim poremećajem (GAD), stalna briga i stres su neodoljivi. Ako se borite s GAD-om, vjerojatno ste pokušali mnogo različitih stvari kako biste olakšali tjeskobu. Međutim, neke metode suočavanja s GAD simptomima mogu biti vrlo štetne.

Što je ovisnost tvari?

Prema dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalnu bolest, 5. izdanje , referentni materijali pružatelji zdravstvenih usluga koriste u liječenju mentalnih poremećaja, ovisnost o supstancama je česta među onima s duševnim bolestima poput GAD-a.

Ako imate GAD, vjerojatno ćete se brinuti zbog tjeskobe koja utječe na vaš svakodnevni život. Možete se bojati napadaj anksioznog napada koji može biti jednako teška kao i sam napad. Ovaj konstantni stres može utjecati na vaš obiteljski život, vašu karijeru i tjelesno zdravlje.

Mnogi ljudi s GAD-om i drugim mentalnim poremećajima pretvaraju se u supstance koje liječe vlastite simptome. Oni se naviknu oslanjati na one tvari da se nose s anksioznosti. Bez ovih stavki kao štaka, osoba se može boriti s simptomima povlačenja ili panikom.

Primjeri ovisnosti tvari

Ovisnost tvari može uključivati ​​uzimanje više od propisane doze lijeka, pijenje alkohola ili droga. Često počinje vrlo jednostavno, ali može brzo eskalirati, dramatično utjecati na vaš život.

Na primjer, recimo da imate veliku anksioznost u vezi s govorom ispred drugih. Međutim, u svom novom poslu morate dati redovite prezentacije vašem timu.

Kako bi se uklonili rub i smirili živce, možete uzeti dodatnu tabletu protiv anksioznosti ili izlaziti na ručak da biste dobili alkoholno piće kako biste se olakšali. Osjećate se mirnije tijekom prezentacije, tako da uzimanje dodatne pilule ili piće postaje rutina.

Međutim, tijekom vremena, to jedno piće ili jedna dodatna pilula postaje nedostatna da se smirite.

Možda ćete morati uzeti više pilula ili imati više pića da biste dobili iste rezultate. Bez uzimanja ovih tvari, osjećate se čak i više nervozno ili čak možete doživjeti fizičke simptome povlačenja poput drhtavice ili nedostatka fokusa.

Tretmani

Da biste liječili svoju ovisnost o tvari, tjeskoba se mora liječiti istodobno. Ako već niste, pronađite terapeuta koji se specijalizirao za opću anksioznost koja vam može pomoći u upravljanju simptomima.

Kao dio procesa oporavka , s liječnikom ćete raditi naučiti i vježbati zdravu sposobnost suočavanja kako biste upravljali tjeskobom bez oslanjanja na druge tvari. Pronalaženje trijeznih načina za de-eskalaciju vaših emocija može vam pomoći da prestanete uzdržavati se tableta ili alkoholnih pića i okončati ciklus zloupotrebe tvari.

Pored toga, vaš terapeut će raditi s vama kako bi riješio izvore tjeskobe kako bi spriječio da simptomi počnu na prvom mjestu. S vremenom ćete možda imati veći osjećaj smirenosti i sigurnosti u rješavanju situacija koje bi prethodno izazvalo vašu anksioznost. GAD nikad ne može otići potpuno, ali s terapijom , praksom i odgovarajućom uporabom lijekova kako je propisano, možete upravljati GAD-om i eliminirati ovisnost o tvari.

Izvor:

"Generalizirani anksiozni poremećaj". Dijagnostički i statistički priručnik o mentalnim bolestima, 5. izdanje. Američka psihijatrijska udruga, 2013.