Pojednostavite život s automatskim ublažavanjem stresa

Pojednostavite svoj stil života s ovim jednostavnim popravcima

Svi osjećamo stres, a za neke, razine stresa u našem životu mogu se osjećati neodoljivima. Srećom, postoje neki lakši načini da razgrađuju i pojednostavnimo vaš stil života i eliminiraju neki od vaših stresa prije nego što se to dogodi. Ako ste spremni za manje stresno postojanje, pokušajte poduzeti neke od ovih koraka kako biste smanjili 'nered' u vašem životnom stilu mjesecima ili godinama koje dolaze.

Oslobodite se zahtjeva

Mnogi od nas su naglašeni papirom, gomila novina koje dolaze u naše domove u obliku računa, školskih radova, junk mail i još mnogo toga. Mnogi se ljudi tako osvajaju masovnim prilivom papira koji izgube račune i druge važne radove u moru pisanog materijala. Možete štedjeti stabla i razum, pisanjem odgovarajućim organizacijama kako biste uklonili neželjenu poštu i pronašli učinkovit sustav za organiziranje preostalih radova koji su relevantni za vaš život, eliminirajući potrebu za ponovnim pretraživanjem hrpe za ono što vam je potrebno.

Prijavite se za razrede

Ako biste se željeli zabaviti u svoj život ili pronaći redovit oblik tjelovježbe kako biste ublažili stres i uložili se u bolje fizičko stanje, velika je ideja da se prijavite za razred. Na taj način, imate ga u svom rasporedu, a ljudi će vas čekati da vas svaki put ohrabri.

(To može biti izvrsno za vašu motivaciju.) Dok vam donosi nešto novo u vašem rasporedu može vam biti više zauzet, može se dodati vašoj kvaliteti života, što će smanjiti stres.

Plaćajte automatski

Ako smatrate da plaćate račune kasno čak i kada imate novac na svom računu, jednostavno zato što ste toliko zauzet da zaboravite platiti ih (ili čak i ako plaćate račune na vrijeme, ali vam se ne sviđa gnjavaža), vi može se uštedjeti vrijeme i poštarinu novca prijavom za automatsko plaćanje na mnoge vaše račune.

Nakon što se novac automatski povuče s vašeg računa, praktično se može ukloniti potreba za sjesti i napisati sve čekove, a bit ćete zajamčeni da će vam se računi plaćati na vrijeme. Potrebno je nekoliko minuta za postavljanje, a vi uštedite značajne količine gnjavaže svaki mjesec.

Napravite financijski plan

Veliki dio stanovništva redovito bilježi financijski stres . Mnogi ljudi su u dubokom duga i ne znaju kako ući u crnu; drugi žive u paycheck do paycheck i nemaju uštede u slučaju katastrofe; drugi ne znaju gdje stoje i zabrinuti su za to. Ako ste osoba koja je naglašena zbog novca, sada je vrijeme da to promijenimo. Izrada proračuna, plan za izlazak iz duga i plan da se spasi za vašu budućnost može vam pomoći da bolje odspavate odsad i da biste se mogli ubaciti na puno bolje mjesto u budućnosti. Ako se osjećate preplavljeni izgledom stavljanja ovog zajedno, idite na financijskog savjetnika; to će biti dobro isplati u dugoj vožnji. (Da biste pretražili meðu direktoriju financijskih planera, posjetite PlannerSearch udruge za financijsko planiranje.)

Postavi imenovanja za ostatak godine

Jedna stvar koju možete učiniti da se brinete za sebe i svoju obitelj sada je da sve svoje redovite obveze za iduće godine sada.

Redovite preglede kod stomatologa, fizičke ordinacije liječnika, pa čak i podešavanja za vaš automobil trebaju se obavljati jednom ili dvaput godišnje. Ako sada izvršite sve obveze ove vrste, nećete morati misliti na to da ih uvrstite u svoj raspored najmanje godinu dana, a možete ga izostaviti.

Automatizirajte vašu prehranu

Neki vodeći liječnici savjetuju novu praksu koja vam također može uštedjeti stres ujutro: Jedite istu stvar svaki dan za doručak i ručak. Ako se držite zdravih spajalica koje pružaju dovoljno hranjivih tvari, možete pojednostaviti kupovinu trgovine i jutarnju rutinu i prilično izgubiti težinu, dok eliminirate potrebu da čak i razmišljate o tome što ćete jesti za bilo koji obrok osim večere.

A ako se pridržavate nekih jednostavnih i zdravih spajalica , možete ukloniti još više stresa od vašeg životnog stila.