Razmišljate li o online terapiji? Internet je otvorio nove putove za liječenje mentalnog zdravlja, ali ima nekih prednosti i nedostataka koje treba razmotriti prije nego što odlučite je li e-terapija pravi za vas. Pogledajmo neke od najvećih prednosti i nedostataka online terapije.
Prednosti online terapije
1. Dobra opcija za udaljena područja
Online terapija omogućuje pristup informacijama o mentalnom zdravlju ljudima u ruralnim ili udaljenim područjima.
Oni koji žive u takvim područjima jednostavno ne bi imali pristup bilo kojem drugom obliku liječenja mentalnog zdravlja jer u svom zemljopisnom području nema prakse mentalnog zdravlja. E-terapija daje tim osobama pristup liječenju koje možda nemaju drugačije.
2. Pristupačnost za one s fizičkim ograničenjima
Online terapija omogućuje dostupnost osobama s invaliditetom ili kućnim vezama. Mobilnost može biti veliki problem kada je u pitanju pristup mentalnom zdravlju. Pojedinci koji ne mogu napustiti svoj dom iz raznih razloga, poput tjelesne ili duševne bolesti, mogu pronaći online terapiju kao korisnu alternativu tradicionalnim postavkama psihoterapije.
3. Praktičnost i dostupnost
Online terapija je obično prilično pristupačna i praktična. Budući da ćete na terasi terapije prisustvovati online u udobnosti vlastitog doma, često možete rasporediti terapijske sjednice za vrijeme koje vam najviše odgovara.
Danas, mnoge države zahtijevaju od osiguravatelja da pokrivaju online terapiju baš kao i tradicionalne terapijske terapije. Obratite se vašem osiguravajućem društvu kako bi saznali više o tretmanima e-terapijom. Online terapeuti često nude pristupačne mogućnosti liječenja onima koji nisu obuhvaćeni zdravstvenim osiguranjem.
4. Online terapija čini dostupnijim informacijama
Internet čini dostupnost informacija o mentalnom zdravlju. Ljudi se mogu osjećati ugodno razgovarati s prijateljima i obitelji o pitanjima zdravstvene skrbi, ali možda se ne osjećaju isto kao o pitanjima mentalnog zdravlja.
5. Također može biti alat za obrazovanje
E-terapija može biti važan alat za pomoć ljudima da nauče više o psihološkom zdravlju. Čak i ako se osjećate kao da je vaše mentalno dobro je snažno, on-line terapija vam može pomoći da postanete psihički jači. Možete saznati više o zdravstvenim ponašanjima i strategijama suočavanja koje će dovesti do boljeg psihološkog zdravlja.
Nedostaci online terapije
1. Neke osiguravajuće tvrtke neće pokriti e-terapiju
Osiguranje za e-terapiju može ovisiti o državi u kojoj živite i osiguranju koje imate. Neke police osiguranja ne pokrivaju online terapiju. Plaćanje usluga psihoterapije iz džepa može se brzo zbrojiti.
2. Neke države ne dopuštaju pružatelje izvan država
Mnoge države ne dopuštaju državnim psihologima pružanje usluga. U takvim slučajevima, davatelj usluga mora biti licenciran u svojoj domovini, kao iu vašoj domovini.
U članku za nadzornik psihologije , Deborah Baker, pravni stručnjak za američku psihološku udrugu, objasnio je da neke države dopuštaju psihologima pružanje usluga izvan države mentalnog zdravlja za ograničeno vrijeme.
To se obično sastoji od samo 10 do 30 dana godišnje.
Međutim, psiholozi mogu prakticirati online terapiju s klijentima u vlastitoj državi, što može biti velika mogućnost za one koji žive na daljinu, vezani su kućama ili koji trebaju pristup prikladnim mogućnostima liječenja.
3. Zabrinutost zbog povjerljivosti, privatnosti i nepouzdane tehnologije
Održavanje vaših osobnih podataka privatna je glavna briga u psihoterapiji, no on-line tretman dodaje sloj složenosti. Povjerljivost je jednako važna u on-line terapiji kao što je to u tradicionalnijim oblicima pružanja liječenja. S obzirom na to da se informacije prenose na mreži, čini se da propuštanje privatnosti izaziva zabrinutost.
Tehnološki problemi također mogu otežati pristup liječenju kada vam je stvarno potreban.
4. Online terapeuti ne mogu odgovoriti na krizne situacije
Budući da su online terapeuti udaljeni od klijenta, teško je brzo i učinkovito reagirati kada dođe do krize . Ako klijent doživljava samoubilačke misli ili je pretrpio osobnu tragediju, terapeut može biti teški ili čak nemoguć pružiti izravnu pomoć.
5. Online terapija nije prikladna za one s ozbiljnim psihijatrijskim bolestima
E-terapija može biti korisna za različite situacije, ali ne i kada je riječ o ozbiljnijim psihijatrijskim bolestima koje zahtijevaju blisku i izravnu terapiju. Također nije prikladno za osobe s kompliciranim ili detaljnim problemima. Opseg terapije često je ograničen pa je rijetko učinkovit u složenijim situacijama.
6. Online terapija ponekad nedostaje važne informacije
U mnogim slučajevima, on-line terapeuti ne mogu vidjeti izraze lica, vokalne signale ili govor tijela . Ti signali mogu često biti prilično reći i dati terapeutu jasniju sliku svojih osjećaja, misli, raspoloženja i ponašanja. Neke metode isporuke kao što su tehnologija glasovne internetske tehnologije i videochatovi mogu pružiti jasniju sliku situacije, no često im nedostaje intimnost i zamršenost koju posjeduju interakcije u stvarnom svijetu.
7. Etičke i pravne zabrinutosti postavljaju potencijalne probleme
Online terapija uklanja geografska ograničenja, čime se otežava provođenje pravnih i etičkih kodova . Terapeuti mogu liječiti klijente iz bilo kojeg dijela svijeta, a mnoge države imaju različite zahtjeve za licenciranje i smjernice za liječenje. Važno je razumjeti kvalifikacije i iskustvo vašeg terapeuta prije nego započnete postupak liječenja.
Više o online terapiji
- 9 Zapažanja o praksi i procesu online terapije
Gregory Mulhauser of CounselingResource.com istražuje neke od glavnih aspekata online terapije u ovom radu temelji promatranja stvarnog online savjetovanje i terapiju. - Koliko online terapija stvarno ide?
Ovaj sjajni članak Gregory Mulhauser iz CounselingResource.com razmatra etičke izazove koje postavljaju terapeuti i njihovo iskustvo s online terapijom. - Pošaljite e-poštu svog liječnika ili terapeuta
Saznajte više o nekim problemima koji se odnose na upotrebu komunikacija putem e-pošte između terapeuta i klijenata, od vašeg Vodiča za resurse mentalnog zdravlja.
Reference
DeAngelis, T. (2012). Praksa terapeutske udaljenosti, pravno i etički. Monitor na psihologiju, 43 (3), 52. Dobavljeno iz http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23. rujna). Kada je vaš terapeut samo jedan klik. The New York Times. Dobavljeno iz http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/otherapists-are-seeing-patients-online.html.