Zašto želite prestati pušiti? Iza očitih razloga zdravlja i novca spremljenih, postoji mnoštvo drugih (uglavnom negativnih) utjecaja na naše živote uzrokovane duhanskim proizvodima koji nas žele prestati pušiti.
Naši su razlozi raznovrsni kao i mi ljudi.
Uvrštavanje vaših razloga u što je moguće više detalja je dobar motivator, a također i izvrstan prvi unos u časopisu časopisa.
Današnja lekcija pruža vam čitanje o tome zašto su drugi prestali pušiti, kao i savjete za izradu popisa razloga i pokretanje časopisa za odustajanje.
Izgradite temelje za svoj program za prekid znanja i sporove. Dajte sebi vremena da se izliječi od ovisnosti o nikotinu i naći ćete svoj put iz labirinta da nas pušenje stavlja, jednako sigurno kao i drugi prije vas.
Kako započeti prestanak pušenja
Izradite popis razloga
Od najvećih, najočitijih razloga do najmanjih, svaka stavka na ovom popisu trebala bi imati osobno značenje za vas.
Započnite Quit Journal
Kratak, dnevni unos u časopisu časopisa omogućit će vam da vidite napredak i pojačate svoju odlučnost da prestanete pušiti. Razmotrite unos prvog unosa u časopis popis gore navedenih razloga.
5 glavnih razloga za prestanak pušenja
Svi pušači imaju tajnu nadu da će im se poštedjeti bolest i smrt koja slijedi ovisnost o nikotinu, ali izgledi nisu u njihovu korist.
Osobni razlozi
Pro i kontra od pušenja
Većina, ako ne i svi dugotrajni pušači, imaju odnos ljubavi / mržnje s cigaretama. Na ovom računu, članica foruma za prestanak pušenja Zoe piše svoj popis razloga kao pro i kontra.
20 razloga za pušenje su me zabrinuti
Svi pušači znaju zamuckujući strah da će pušenje učiniti ih bolesnim.
Ovdje nekoliko bivših pušača dijeli brige koje su im konačno pomogle da napuste za dobro.
Patov popis razloga za odustajanje
Šanse su da ćete identificirati s Patovim razlozima za odustajanje. Razmislite o razlozima s kojima se prepoznajete i što biste dodali na svoj popis.
7 razloga zašto mi se sviđa Pušenje; 50 razloga zašto sam ga mrzio
Ovaj popis pro i kontra pušenja, napisao ex-pušač Jeff je jako koso i snažno izjavio.
Bolna stvarnost mog života kao pušača
U svom osobnom izvješću o tome zašto je prestao pušiti, Deck iznosi istinu o tome što je duhan učinio svom životu.
Pravi trošak pušenja
Kao pušači, ne skrećemo pozornost na zdravstvene rizike pušenja dok ne dođu kucati na vrata.