Istraživanje utjecaja energetskih pića: Jesu li zarazni?

Jesu li pitke vode dobre ili loše za vas?

Jesu li energetska napitost zarazna ili imaju druge štetne nuspojave? Budući da energetska pića i dalje uživaju u popularnosti, potrošači ne znaju jesu li ti napici, povezani s sportom i aktivnim životnim stilom, dobri ili loši za njih. Uz brojna energetska pića koja se prodaju djeci, roditelji se pitaju jesu li dio zdravog načina života za djecu.

Sastojci energetskih pića

Sastojci energetskih napitaka znatno se razlikuju od jedne marke u drugu, ali mnogi od njih sadrže potencijalno štetne tvari, poput kofeina , taurina, šećera , zaslađivača i biljnih dodataka . Iako se energetska pića lako miješaju s sportskim napicima i vitaminskim vodama, oni su zapravo sasvim različiti u tome što sportske napitke i vitaminske vode mogu biti prikladne za rehidraciju, dok energetska pića nisu. Neki od sastojaka energetskih napitaka nose potencijalne rizike, pa ta pića obično daju male ili nikakve zdravstvene prednosti i mogu uzrokovati interakcije s lijekovima.

Glavni psihoaktivni sastojak energetskih napitaka je kofein, koji obično sadrži tri do pet puta veću količinu koja se nalazi u koloni, s najvišim koncentracijama koje se nalaze u "snimkama energije". Kofein je stimulans središnjeg živčanog sustava, koji ima učinke na mozak koji vas osjećaju više upozoravajući blokirajući poruku koja govori vašem mozgu da ste umorni.

Dok mnogi ljudi smatraju da efekti kofeina ugodno osvježavaju, za neke, može izazvati anksioznost, depresiju i druge neugodne nuspojave.

Potrošnja energije pića od strane djece

Djeca konzumiraju sve više i više kofeina u obliku sode i energetskih napitaka . Prosječno konzumiranje kofeina tinejdžera u SAD-u iznosi 60-70 mg dnevno, ali može biti čak 700 mg dnevno.

Oko trećine američkih tinejdžera i polovica studenata redovito konzumiraju energetska pića.

Mnogi caffeinated napitci, uključujući i energetska pića, namjerno su prodali djeci. A ugled energetskih pića kao prilično nedopuštene tvari - "brzina u kantu", "tekućina kokaina" i "pravni lijek" - zapravo je potaknula njihovu popularnost kada se uvedu u Austriju nakon godina pravnog otpora. Uzbuđenje koje se generira kod mladih ljudi uz pomisao na uzimanje rizika je nesretno i istodobno, cinično manipulira oglašavačima. Alkoholna pića posebno su važna kao roba koja se prodaje na mladima s rizikom.

U ovom kontekstu, energetska pića mogu se čak i promatrati kao lijek za vrata, koji otvaraju put eksperimentiranju s drugim tvarima.

Zdravstveni rizici energetskih pića

Postoji niz zdravstvenih rizika povezanih s energetskim pićima, uključujući:

Osim toga, postoji opasnost od interakcija lijekova kada se energetska pića kombiniraju s:

Sigurne granice potrošnje energetske napitke kod djece

Kao psihoaktivna droga , ne bi trebalo uzeti u obzir nikakvu konzumaciju kofeina od djece ili tinejdžera da budu "sigurni". Bolji način razmišljanja je ograničavanje dnevnog unosa kofeina djece ispod 2,5 mg po kg tjelesne težine za djecu i 100 mg dnevno za tinejdžere. Imajte na umu da mnoge dnevne hrane i pića sadrže kofein, a one bi trebale biti uključene u vaše izračune.

I zapamtite, energetska pića obično sadrže puno šećera, što može biti ovisnost . Dnevna potrošnja šećera u djetinjstvu povezana je s nasiljem kasnije u životu, a šećerna ovisnost štetna je za djecu. To je samo jedna vrsta ovisnosti o hrani koja može nastaviti u odrasloj dobi i glavni je doprinos trenutnoj epidemiji pretilosti kod djece i odraslih.

izvori:

Lepesa, A. & Bell, D. "Planina Dew® ili planina ne ?: Pilot istraživanje kofeina koristi parametre i odnose na simptome depresije i anksioznosti u 5. i 10. studentima". J Sch Health : 79: 380-387. 2009.

Seifert, S., Schaechter, E., Hajnin, E. & Lipshultz, S. "Zdravstveni učinci energetskih pića na djecu, adolescente i mlađe odrasle osobe". Pediatrics 127: 511-528. 2011.

Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "Mogući serotoninski sindrom koji proizlazi iz interakcije kofeina i serotonergičnih antidepresiva." Human Psychopharmacology 19: 353-354. 2004.