Filozof René Descartes i njegova poznata izreka "Cogito, ergo sum" (mislim da sam ja) postavili su temelje modernizmu. S modernizmom je došlo do pretpostavke da misli osvajaju emocije i naš su najsofisticiraniji ljudski fakultet.
Danas mnogi i dalje vjeruju da je spoznaja kralj i da smo svjesni da kontroliramo svoje emocije. U području mentalnog zdravlja, misli su smatrali najvažnijima popularnim oblicima terapije, kao što su kognitivna bihevioralna terapija i racionalna terapija ponašanja .
Sve veći priznanje važnosti emocija
Ideja da misli vladaju emocijama postaju manje popularna tijekom vremena, posebno u područjima kao što su psihologija i neuroznanost. Emocionalna inteligencija je pojam koji je popularan knjiga psihologa Daniel Goldman o toj temi i od tada je stekla znatnu pažnju. Emocionalna inteligencija uključuje vezu s vlastitim osjećajima, kao i onima drugih, i znajući kako najbolje iskoristiti emocije u odlučivanju i poduzimanju akcija.
Emocionalno usredotočena terapija je jedan od najcjenjenijih oblika terapije parova i, kako to njeno ime implicira, djeluje s oštrim fokusom na emocionalno iskustvo svakog partnera. Antonio Damasio, neuroznanstvenik i istraživač na emocijama, ukazuje na evolucijsku važnost emocija i ukazuje na to da smo vjerojatno vjerni da ćemo moći zaustaviti naše osjećaje kao što smo mi da se zaustavimo od kihanja.
Unatoč tome koliko često ljudi vjeruju da možemo nadmudriti naše osjećaje, jednostavno ne možemo. Uz veću pozornost na emocije općenito, više se fokusira na emocije u području mentalnog zdravlja.
Koje emocije rade za nas
Vrlo pojednostavljeno objašnjenje što emocije slijede. Emocionalno područje našeg mozga, poznato kao amigdala, šalje signale našim tijelima na temelju situacija u kojima se nalazimo.
Takvi signali nas pripremaju da se bavimo situacijama s kojima se susrećemo.
Zamislite majku koja svoje dijete nađe u opasnosti: njezin strah uzrokuje poplavu hormona i kemijskih tvari u mozgu kako bi se pranje nad njenim tijelom, a iznenada je jača, oštrija i brža kao rezultat ovog fiziološkog procesa. Možemo zahvaliti strukturama mozga koji su uključeni u emocije zbog sigurnosti djeteta.
I dalje postoji mnogo neodgovorenih pitanja o emocijama. No, s većom pažnjom na ovaj kritički aspekt našeg ljudskog iskustva, znanstvenici se više nauče.
Tjelesno osjetio iskustvo emocija
U potrazi za upoznavanjem emocija, finski znanstvenici su naučili da ljudi izvješćuju da se emocije registriraju u svojim tijelima na relativno univerzalan način u različitim kulturama. Iako ispitanici nisu fizički iskusili svaku emociju na isti način, istraživači su pronašli uobičajene obrasce na način na koji su se osnovne emocije fizički osjetile.
Depresija, na primjer, otupljuje osjećaje po tijelu, a strah je osvjetljavao osjećaje na prsima. Sreća i ljubav bili su dva iskustva koja su aktivirala cijelo tijelo.
Ovo istraživanje baca potpuno novo svjetlo mogućnosti na ideju da nam ljubav može pomoći da ozdravi.
Također je u skladu s Damasijinim prijedlogom da naš mozak svjesno identificira emocije na temelju fizičkih senzacija koje doživljavamo.
Izvor:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Tjelesne karte emocija . Zbornik Nacionalne akademije znanosti Sjedinjenih Američkih Država, 1-6.