Lilapsophobia

Zabrinutost da će oluja postati teška

Lilapsophobia, ili strah od tornada i uragana, može se promatrati kao stroži oblik astrafobije , ili strah od grmljavine i munje. Ako pate od lilapsophobia, to nije prosječna ljetna oluja koju se bojite, ali mogućnost da oluja postane teška. Ova fobija je relativno česta, iako rjeđa od astrafobije.

uzroci

Poput mnogih fobija , strah od tornada i uragana često se prati negativno iskustvo.

Možda ste bili pogođeni teškim vremenom koje je prouzročilo tjelesnu ozljedu ili oštećenje imovine vama ili nekome koga volite. Ili ste možda bili poštedeni od tornada koji je izazvao pustoš u vašem susjedstvu, eventualno dodajući malo preživjelih krivnji na mješavinu.

Ako ste prošli kroz istinski poražavajući olujni doživljaj kao što je uragan Katrina, posebno je važno tražiti stručne savjete. Pored lilapsophobije, moguće je da imate posttraumatskog stresnog poremećaja .

Lilapsophobia, poput mnogih fobija, također se može naučiti. Ako se vaši roditelji, prijatelji ili rodbini boje strahovitih tornada i uragana, možda ste podigli svoj strah.

simptomi

Iako je normalno i racionalno provjeravati vremenske prognoze prije aktivnosti na otvorenom, mnogi ljudi s lilapsophobijom smatraju da vrijeme kontrolira svoje živote. Možda ćete provesti dosta vremena gledajući Weather Channel ili praćenje oluja online.

Vi svibanj odbiti odlaziti u danima kada su oluje predviđene.

Kada padne oluja, možete prikazati neobična ponašanja. Stalno provjeravajući vremenske upozorenja; skrivanje ispod kreveta ili u ormaru; pa čak i stavljanje punog tornado plana na snagu čim kiša počinje su sve uobičajene među onima koji imaju ovaj strah.

Možda ćete usko slušati oluju zbog zvukova aktivnosti tornada, ili biste pokušali ugasiti oluju zajedno s glasnom glazbom ili filmovima.

Mnogi ljudi smatraju da se lilapsophobija pogoršava time što je sama. Možete pozvati prijatelje u panici ili organizirati svoj raspored tako da ste rijetko sami. Neki ljudi s tom fobijom smatraju da odlazak u trgovački centar, kino ili knjižnica može im pomoći da kontroliraju svoju paniku.

S vremenom biste mogli otkriti da vam dnevne aktivnosti postaju sve više i više ograničene. Možda nećete ući u zgrade koje ne nalazite "sigurno", čak i na čistim, sunčanim danima. Možete odbiti sudjelovati u aktivnostima na otvorenom ili dugim putovanjima, zbog straha da bi mogla pogoditi oluju.

Izgled u djece

Mnoga djeca prolaze kroz fazu astrafobije ili straha od oluja. Lilapsophobia nije uobičajena kod djece, ali se svakako može pojaviti. Mala djeca koja tek uče razdvajati fantasy od stvarnosti su posebno osjetljiva na strahove uzrokovane medijskim slikama i razgovorima odraslih. Ako je velika oluja profilirana na televiziji ili raspravlja od strane odraslih, djeca se mogu bojati da će im se dogoditi.

Budući da su strahovi normalni dio razvoja, fobije se obično ne dijagnosticiraju u djece, osim ako ne traju duže od šest mjeseci.

Pokušajte uvjeriti dijete o relativnoj rijetkosti velikih oluja i objasniti mu postupke spremnosti za oluje. Naravno, važno je reći djetetovom liječniku ako je fobija ozbiljna ili uporna, budući da je potrebna terapijska upućivanje.

Izgled u popularnoj kulturi

Hollywoodski filmovi poput Twister (1996) se bave učincima lilapsophobije. U tom filmu, dr. Jo Harding, koju igra Helen Hunt, svjedoči o očevoj smrti u tornadu. Kao odrasla osoba, bori se s rezultatom lilapsophobia tako što postaje žestoki motora. Film sadrži vrlo realistične snimke velikih tornada, pa nije najbolji izbor za one koji pate od tog straha.

Tornado i uragani dio su života, a današnji mediji nude priliku da ponovo pregledaju razarajuće oluje i njihove posljedice, u živopisnim detaljima visoke definicije. Iako je pokrivenost svakako važna, jednako je važno staviti takvo pokrivanje u perspektivu. Dok se događaji na male vremenske prilike događaju često, samo oni koji su teški smatraju se vijestima. Medijska pokrivenost može lako dovesti do neurednog uvjerenja da su ozbiljne oluje znatno češće nego što zapravo jesu.

Kako se racionalno pripremiti

Iako su vaše šanse da ste uhvaćeni u ubojičnoj oluji relativno mali, rizici su stvarni. Stoga je važno biti spreman. Ključ je prepoznati razliku između racionalne pripravnosti i fobijskih reakcija .

Ako živite u području s olujom, dobit ćete kopiju službene književnosti spremnosti na vašem području. Ovi se dokumenti često distribuiraju u trgovinama, knjižnicama i drugim javnim mjestima. Pročitajte preporuke i sastavite plan spremnosti za oluje.

Ako dijelite kuću, neka netko drugi prati vrijeme. Ta osoba može vas upozoriti na bilo kakve posebne opasnosti i pomoći vam da odlučite o najboljem smjeru djelovanja. To će vam podnijeti pritisak i pomoći vam da izbjegnete opsesivnu provjeru.

Saznajte o vrstama oluje koje utječu na vašu zonu. Na primjer, uragani mogu biti razorni, ali predviđeni su daleko unaprijed. Tornado se može razviti brzo, ali samo pod određenim vremenskim uvjetima. Učenje o vrstama oluja koje mogu utjecati na vas može vam pomoći da donosite racionalnije odluke o suočavanju s njima.

liječenje

Poput mnogih fobija, lilapsophobia se često liječi tehnikama kognitivno-bihevioralne terapije . Međutim, ako vaša fobija proizlazi iz posttraumatskog stresnog poremećaja, tada bi druge vrste terapije bile prikladnije. Vaš će terapeut moći dijagnosticirati korijen vaše fobije i propisati najbolji način djelovanja.

Vrlo je važno naći terapeuta u koju vjerujete kako bi vam pomogli osvajati svoje strahove. Pogledajte "Pronalaženje terapeuta" za više informacija.

> Reference

Američka psihijatrijska udruga. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik duševnih poremećaja (4. izdanje) . Washington, DC: Autor.